nie

To tak jak u mnie z plecami, h**owo przyczepione, najszerszy zaczyna sie nie od dupy jak u niektórych tylko dużo dużo wyżej i jest jak jest ;( nawet atakując te latsy;d to i tak zaczepów nie przestawię

Dokladnie za małolata na dece miałem to samo ,a dziwne jedt to że po kilku latach na saa już mi się to nie przytrafia Może deka kiedyś to była deka. A od underow z Chin walimy proszek od lat co tylko się tak nazywa %-) To nie towar sie zmienia tylko nasze organizny sie starzeja :-) za malolata walilem 500 omki i bylo git. Dzis wale 300 enana i [...]

bo tu jest jeszcze bardzo fajna, ale jeden minus, tylko 200kg ?? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28641-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html tu mam jeszcze taka na oku, tylko nw czy nie jest za duza przerwa miedzy siedziskiem a oparciem [...]

ogolnie spawanie odpada, chce miec ladna szykowna lawke :D monkey22 - mowisz wiec ze jej bys nie bral ze wzgledow na to ze nie ma dodatkowych mocowan a pozatym jest git tak ? na mocowaniach wogole mi nie zalezy. mowisz tez ze w tej cenie sa lepsze, prosze pokaz mi po szukam i jakos nie widze nic innego, sa pozniej ale jakies juz kolosy, a tez bym [...]

Białko w formie odzywki ( suplementu ) to dodatek - uzupełnienie braków w diecie , urozmaicenie jałospisu lub fajny dodatek smakowy więc bierzemy tyle odzywki ile w danym dniu chcemy /potrzebujemy . Sądząc po pytaniu to nie liczysz kcal i makro więc mozesz zjeść białka 20 a mozesz zjesć 50g po treningu a mozesz zjesć dwa razy dziennie i nie ma to [...]

Osobiście mam jakiś tam podział makro bez rotacji na DT i DNT i staram sie go trzymac jednak są dni że makro całkowicie mi się rozwali bo najdzie mnie ochota nagle na coś bardziej tłustego lub bardziej białkowego i nie specjalnie się tym przejmuje .Staram się nie być więźniem diety i głównie kcal mnie interesuja oraz to aby 80% makro się [...]

Tak jak już wyzej wspomniane to musisz zmienić swój cel bo twój aktualnie wyznaczony jest niezbyt realny . Prowadząc redukcje opierajac się tylko na interwale i tak dużym startowym deficycie to ty głównie polecisz z mieśni , kolejna sprawa to taka że procesz kształtowania ciała to długi proces i tutaj SZYBKO zawsze znaczy źle a ty chcesz [...]

Taką samą rotację robi się podczas strzelania z łuku aby cięciwa nie uderzyła w przedramię bo to jest duży ból jak uderzy.

Jakie są wasze typy na mecz Francja - Polska . Slabo na papierze to widzę ale z drugiej strony nie mamy totalnie nic do stracenia będą grali na luzie wszystko jest możliwe.Jak by nie patrzeć gramy z Mistzami Swiata

[...] złote =2700 Policz testa do tego I porównując ceny wybierając ug zostaje co miesiąc na hgh I na to aby zbadać środki samemu w labie i mieć dokładność do tego co bijesz Dla.mnie wybór prosty-przebadane ug (Zawartosc/czystosc) a jak lab zamiast 2500 mg/10ml butla da mi 2300 i tak nie czuje się oszukany bo to są ug i nikt po przebadaniu partii [...]

Można wałkować ten temat a i tak wiele osób nie słucha. Jakby to było wszystko takie proste i tanie że kupując suplementy za 100zł na miesiąc by się rosło to ludzi niskich by nie było, chyba że Ci z wyboru. Ale dalej róbcie kuracje kilkudniowe %D

Zależy jakie standardy przyjmiesz. Sporo underów trzyma stęzenie etykiety, sporo nie trzyma więc nie kumam stwierdzenia ze trafić kiepskkego testa to sztuka. A te 50mg na ml robi duża róznice gdy lecisz małe dawki trt/mostek lub gdy np. lecisz pod zawody silowe, 600 a 750mg na week to jest róznica i te pare kilo może zabraknąć...

Cel - zrzucic 10-13 kg w dwa miesiace. Bez utraty masy miesniowej. Bez treningu silowego. Od razu sugeruje zmienic cel, bo ten powyzszy nie ma szans na realizacje. Zakladam ze jestws poczatkujacy i chcesz szybko, stad tez taki cel, no i to ciecie z grubej rury od razu 500 kcal na starcie. To raczej nie jest dobry pomysl. Ale dobrze ze jestes [...]

Oczywiście że under nie będzie miał równych deklarowanych wartości. Ale powiedzmy sobie szczerze przy dopingu jest różnica z rzędu 30mg czy 50mg? Tak naprawdę znikoma.

Chciałbym żeby Polska wygrała , ale tak na trzeźwo nie wygra , chociaż ten mundial jest "dziwny " Maroko -Belgia , Arabia -Argentyna ,Tunezja itp itd %-) tu się dzieją dziwne rzeczy Btw Kvrwa, Niemcy(dla mnie to zawsze była potęga futbolu) pojechali do domu, aż nie do uwierzenia

nie jest pewien jak dokładnie powinienem to zrobić ale postaram się poprawić technikę i wyśle jeszcze raz. Natomiast teraz pytanie z innej beczki. Robiąc dwójki nie ważne jakie ćwiczenie czuje też dwójki ale przede wszystki (chyba ścięgna lub przyczepy mięśni) po drugiej stronie kolan, a czasami nawet łydki. Czy mam aż tak złą technikę czy co mi [...]

Jest moc, wycwiel zmotywowałes mnie trochę. Akurat mam teraz trochę wolnego czasu, żadnych zawodów na horyzoncie ani za bardzo nie chce mi się teraz trenować z kettleami więc spróbuję z tą rotacja łokcia trochę pokombinować. Miałem przez zimę robić trochę trójbój ale myślę że na pompeczki i WW znajdzie się miejsce w planie :)

Wiosło również obciąża mocno kregoslup. Masz tam jakieś zdiagnozowane problemy ? Dyskopatia , skrzywienie ? Lepiej nie bagatelizować takich symptomów. Jako zamiennik tymczasowo jakie cwiczenie bedzie pasowac najlepiej wioslowanie jednoracz w podparciu czy podciaganie?

Wlasnie ze bylem lata temu u lekarzy i kazdy inny twierdzil co innego . W koncu po pierwszej wizycie u fizjo jak zaczalem ciezko prace na budowie wyszlo ze sciatica . Masaze co tydzien lub dwa bardzo pomagaly ale bol nie ustepowal az przestalem pracowac. Szukajac teraz pracy przez 3 msc wlasnie nic mi nie dokuczalo a teraz jak znowilem to cos [...]

Diety jako takiej nie stosuję. Unikam fast foodów, od jakichs 2 miesięcy mocno ograniczyłem słodycze, alko zredukowałem prawie do zera od kilku miesięcy. Produkty jak najmniej przetworzone, dużo warzyw, kasz. Prowadzę kawiarnię, więc zawsze coś tam zjem na pieczywie, z warzywami, w domu zawsze domowy obiad, z reguły obfity i niestety dość późno.. [...]