[...] chcą to blokują... wszystko zależy od przyjętej taktyki i tego czy uda się ją zrealizować. Walka jest wielopodmiotowa więc ciężko powiedzieć dlaczego ktoś coś robi tak a nie inaczej, jeden nie blokuje to przeciwnik bije za szybko i nie zdążył zareagować, drugi nie blokuje bo nie umie, trzeci nie blokuje bo nie chce, czwarty podpuszcza [...]
Szanowni Tomasz 1405 phex1337 i Biniu .Ja mam prawie 50 lat więc w tym wieku chyba nie zatrudniają w Olimpie .Kiedy ja zaczynałem przygodę ze sportem was w większości jeszcze nie było na tym świecie a kiedy go już długo uprawiałem wy jeszcze przez spory czas robiliście kupę w pieluchy. W moim wieku nie koniecznie chce się brać udział w paplaninie [...]
[...] Macerata. Ivan Zaytsev, który swą przygodę z siatkówką zaczynał na pozycji rozgrywającego i dopiero na początku sezonu 2009/2010 został „przestawiony" na przyjęcie, jest obecnie jednym z najbardziej wyróżniających się przyjmujących w Serie A i siłą napędową swej drużyny - M. Roma Volley. Dwudziestoczterolatek to właściwie zawodnik kompletny, [...]
żadnych problemów na forum nie ma i nigdy nie było / spamy , tematy, gg, powiadomki/ .. A tak na marginesie w ogóle mnie np. nie interesuje kto był na czyim profilu. Forum i tak poszło do przodu przez parę lat i teraz jest dobrze i nie ma co przesadzać. Na fejsiku sobie pokomentuj zdjęcia z kolegami czy kimś tam :-) Nie mam facebooka, tobie może [...]
qlcia dobrze, że dołączyłaś. Zawsze można coś zmienić i dać organizmowi impuls. Z tym, że na wytyczne musisz poczekać na Szefowe, bo to wyższa szkoła jazdy. Szefowe obecnie zarobione, a nowych użytkowniczek coraz więcej, jak to wiosną, więc cierpliwości. Namawiałabym Cię jednak do wrzucenia zdjęć. Jak się wstydzisz, to a) zasłoń buziaka, b) [...]
Myślałem, że od rocznika '86 każdy miał angielski w szkole. EDIT: nie znasz na tyle.. czyli znasz w jakimś stopniu. Taka lektura jest dobrym motywatorem do podniesienia poziomu znajomości języka!! Chcesz się czegoś dowiedzieć - zainwestuj! Nie o kasie tutaj mowa.. Fischer zainwestował i był mistrzem świata! Mój angielski nie jest najlepszy, ale w [...]
Tyle PH? Bralem raz rok temu i drugi raz w styczniu i lutym.Mysle ze nie jest to duzo....chyba nie widziales jakie cykle i jakie wyniki maja tutaj ludzie ktorzy ledwo skonczyli 18lat,a sa przypadki ze i ponizej tego wieku brali. Jak bys chcial wiedziec to na samych suplach i diecie doszedlem z 66kg do ponad 90kg,w lapie z 33 na 42,odrazu ci powiem [...]
Witam odkopałem stary temat żeby w tamtym nie pisać już bo chyba go nie zauważyłeś i nie odpowiedziałeś mi Traktor. A bardzo zależy mi na twojej opini więc: Od jakiegoś czasu mam duży problem z doborem treningu. Ćwiczę około 2lat a efekty są bardzo marne jak nie tragiczne! Od jakiegoś czasu tylko zniechęcam się do wykonywania treningu i nie wiem [...]
Trening poniedziałkowy, 26.03: 1. MC (stojak do sztangi był zajęty, więc zrobiłam MC zamiast przysiadów): 5x 30kg 5x 32,5kg 2x5 35kg 5x 40kg 2. wyciskanie sztangielek na poziomej 3x5 6kg(na rękę) 2x5 8kg 3. podciąganie 5x5 na maszynie (nie pamiętam ile kg mi pomagało) 4. wypady dalekie 2x5 6kg (na rękę) 2x5 8kg 5x 10kg 5. wyciskanie na barki [...]
[...] dobra. Narazie wymyśliłam coś takiego Trening w Domu Dzień 1 Pajacyki x50 Pompki szeroko, wąsko, tyłem x20 Przysiady x30 Podciągnięcia/opuszczenia x10 grzbiety x20 unoszenie bioder w leżeniu na plecach x20 na brzuchu rece i nogi uniesione prosto, podnoszenie prawa ręka-lewa noga x20 na stronę mountain climber x20 burpess x20 Dzień 2 Pajacyki [...]
widzę, że trochę Cię uraziła moja wypowiedź. Przepraszam bardzo, nie to miałem na myśli, jednak masz rację, iż przypisałem Cię odgórnie do jednego worka, z tymi, co od razu biorą dopalacze, to takie automatyczne myślenie, niemniej jednak zrobiłem błąd krytykując człowieka, którego nie znam, za co raz jeszcze przepraszam. Nie powiedziałem, że jest [...]
sory że juz wam pewnie na nerwy gram, łyk dobrej kawy i głeboki oddech i przełyknijcie tą moją odpoweidź:-) traktor wiem moja wiedza na temat siłowni jest żadna, piszesz ,,przeczytaj,co podalem i zastosuj,, czytałem i porównywałem z planem Tomasza i wydaje mi sie że plan Tomasza jest lepszy, nie obraz sie to jest moje zdanie czyli żadne. W [...]
Ludzie dojeżdżają nawet z odległości ponad 800km jak czytałem hehe, nie no co Ty nie musisz tyle razy tam jeździć:) Więc tak po pierwsze musiał byś zrobić USG żeby wiedzieć czy jest bankowo gino, bo z tego co piszesz to sam do końca nie wiesz;) Przedstawiasz lekarzowi całą sytuację że miałeś robione badania wyszło gino i wgl i umawiasz się od razu [...]
Tydzień 2 dzień 11 wróciłam z treningu, niby zmęczona, ale po interwałach mam takie boskie samopoczucie, niby ich nienawidzę, ale je kocham - to chyba typowe dla ćwiczących ;) niestety jak się powiesiłam na drążku to ból w podbrzuszu wrócił i nie dałam rady się opuszczać, muszę wstrzymać ćwiczenia z drążkiem aż mi przejdzie Trening 1. Wyciskanie [...]
Małgo - nie było tak źle z tą 30:) - Już pół tygodnia mam 30 lat i niedużo się zmieniło:) Kiedy masz urodziny? PS Kciuki się przydadzą, na pewno! Wtorek 27 Marca 2012 Miska 1 i 2 chleb na zakwasie, masło, schab pieczony 3. żurek z jajkiem pierś kurza, gotowana marchew, gotowany brokuł + woda, kawa, sok jabłokowy tymbark (niestety wpadło takie coś) [...]
Rzeczywiście, trzeba mieć solidnego farta, żeby wygrać Puchar Europy dwa razy pod rząd. Myślę, że dużo większego niż dojście do 1/4. :-)) Stwierdzenie, że APOEL nie zasługuje teraz na ćwierćfinały Ligi Mistrzów nie jest błyskotliwe; w żadnej wypowiedzi temu nie zaprzeczyłem. Stwierdzenie, że APOEL nigdy nie będzie zasługiwał na ćwierćfinał jest [...]
DZIEŃ 29.03.2012 – CZWARTEK (38 DZIEŃ) Dziś testowałam nową siłkę. Dziś było otwarcie. Wejście gratis. To żal było nie skorzystać i tak mi się skończył karnet. Sprzęt life fitness. Ładny i nowy. Fajnie chodzi. Wszystkie maszyny fajnie się reguluje. Dużo maszyn aerobowych (jak na nasze miasto). Nawet dwa wioślarze są. Bardzo mi się spodobało [...]
Chcesz czasu? Wszystko zależy od różnych czynników: od tego co faktycznie stało się w kolanie, co Ci będą robić, kto to będzie robił, jak zrobią i tego jak twoje kolano będzie wracać do zdrowia potem. Najkrótszy czas? Znam ludzi, którzy wracali po pół roku, ja się męczę prawie 2 rok z nogą (1,5 roku)... od rekonstrukcji minie mi rok w maju. Ja bym [...]
roza i ta bezkarność "specjalistów" jest porażająca :/ Dzień 52 - miska wysoka / ChM %-) , DNT http://img403.imageshack.us/img403/1879/dieta20120329.jpg Normalna to ja nie jestem %-) Jak każą jeść cheata, to się wykłócam, że nie chcę, pozwalają nie jeść, to jem }:-( Wlazł mi ten cheat na ambicję i postanowiłam go jednak opanować. Chyba się [...]
SOUL RIPPER - nowa przedtreningowka OLIMPA
