Od kiedy dieta to "*******enie" sobie zdrowia? To, ze trenujesz intensywnie nie ma nic do rzeczy. Trening to tylko 1.5h kilka razy w tygodniu, cala praca odbywa sie poza silownia tak naprawde. Nie chce mi sie ciebie pouczac, czy zmuszac ciebie do czegos, ale nie rozumiem po co komu informacja, ze nie trzymasz diety. Nie ma sensu siebie [...]
ale ja sie nie smieje z chlopaka, bo moge to zrozumiec bez problemu, w jakiej sytuacji jest. moja ostatnia wypowiedz byla do kolegow majacych chec na zglaszanie sprawy policji. moja pierwsza wypowiedz byla do wszystkich nowych w tym temacie, bo zamiast poszukac w sieci, rozgladnac sie, poczytac, popytac, to lapia pierwsza lepsza okazje. to nie [...]
[...] gość ma szanse i to spore. Człowiek taki ma dość dobrze wyrobiony automatyczny nawyk obrony i ataku. No i taki uliczny fajter ma obicie, dostał kilka razy, wie czym to pachnie i wie, że dostać w japę to nie jest przyjemność. Tak jak mój znajomy powiedział: "człowiek po 2-3 latach treningu umie mniej niż gdyby nic nie ćwiczył, bo zanikają [...]
chłopie nie musisz mieć zbilanswoanej diety, tylko podstawy zdrowego żywienia stosuj! ja sam nie jestem zarobiony i nie mam kasy na dietę nie wiadomo jaką.. swoją drogą za***iście że nie masz na jedzenie a masz kase na jakieś niepotrzebne środki. I nie prowokuj prostacko. Mi nic nie musisz udowadniać bo mam to w... wiesz gdzie Zmieniony przez - [...]
wiesz moze byc problem wlasnie tak jak kolega wyzje napisal z kofeina i akceptacja jej organizmu na to moja kolezanka tak samo miala i kawa tez Ci powiem srednio na nia dzialala nawet mocna czarna nie pobudzala. Dlatego pierwsze co to staraj sie ja namowic na odpowiednie posilki i wiecej ruchu bo pigulki same z siebei nic nie zrobia a u wiekszosci [...]
Robert Kubica nie oczekuje, że Renault będzie w stanie włączyć się do walki o podia już w pierwszym wyścigu sezonu. Jednak mimo wszystko Polak jest optymistycznie nastawiony i wierzy, że poprawki, które Renault ma wprowadzić podczas ostatniego dnia testów w Barcelonie, przybliżą jego zespół do czołówki. Będziemy próbować, by znaleźć się w pozycji [...]
Słuchaj dobrych rad powyżej. Jak nie posłuchasz ludzi którzy w tym długo siedzą to skończysz z niczym, rozumiesz? Nie dość, że nie zakryjesz tych twoich żeber to jeszcze zrobisz sobie krzywdę i będziesz miał gorsze rzeczy do końca życia. Jak Abwehra i inni- normalne zajęcia rób jakie powinieneś w Twoim wieku, a nie pakowanie. Gimnastykiem nie [...]
nowy trening podział: PUSH/PULL czyli A i B ostatecznie nie będzie wariantów a1,a2, a wynika to z planów treningowych: -powrót do WL w pełnym zakresie, tym razem wersja stricte BB, -powrót do ciągów, wersja na p.prostych, w miejsce DD, -powrót do podkładek w siadach, węższy rozstaw, czyli wersja bardziej BB, -zejście z kg w ćwiczeniach na plecy, [...]
Nom. Zdaja, ja tez zdawalem. Skonczylem taka szkole ale przez ostatni rok nie interesowalem sie specjalnie tym co dzieje sie z ludzmi ktorzy je koncza, wiec asekuracyjnie dopowiedzialem ze gdyby sie cos zmienilo... Jest..tzn byl, chociaz watpie by sie cos zmienilo; wewnetrzny egzamin i nijak ma sie on do tego co dzieje sie na komendzie :) Szczerze [...]
[...] 14 lat. Nie musisz na dzień dzisiejszy układać zaawansowanych, ścisłych grafików treningowych. Ciesz się życiem i ruchem. W twoim wieku ważne jest tylko by się ruszać, by nie siedzieć bezustannie przed kompem, tv czy ps3. To nie czas na zabawę z rekompozycjami ciała, z poprawianiem czegoś bo nawet nie wiesz jak to ostatecznie będzie wyglądać( [...]
1. przyzwyczajenie dostałem od kumpla, który ciągle nawija o kreatynie, ktoś już to tu wyjaśnił, więc nie wiem po co się spinasz.. 2. też było poruszane, zresztą gdzie napisałem, że tak sądzę? 3. po prostu nie spodziewałem się, że może to tyle kosztować.. 4. uwierz na słowo, że nie jestem w stanie prowadzić tej diety, bo mam masę przeróżnych zajęć [...]
Jeśli o mnie chodzi to parter raz uratował mi d... Stoję na bramce. Przyjechały chamy na sztachotekę, godzina 1.30, już chłopaki się zawinęły zjeść kolację mistrzów, ja zostałem sam na dole, może z 200 osób na sali. Nagle jeden mówi jakieś "ble, ble, ble", a ja jak zwykle nie słucham tylko liścia mu na dzień dobry i mówię, że wyp... [...]
W pierwszym dniu 54. halowych mistrzostw Polski w lekkiej atletyce, które po raz 21. odbywają się w Spale, nikomu nie udało się uzyskać minimum PZLA na 13. halowe mistrzostwa świata (12-14 marca w Katarze). Z grona tych, którzy już wcześniej osiągnęli wyniki lepsze od wskaźników ustalonych przez PZLA na wyjazd do Dauhy, dobrą formę potwierdziła [...]
czasem bywa tak ze ludzie podatni na orale sa malo podatni na inj i owdrotnie nie kazdy tak samo reaguje na towar. ostatnio na zachodnim forum zamienilem pare slow z gosciem, ktory bijac leczniczo 250mg testa tygodniowo, mial wynik nawet nie w polowie skali - kolezka kolo 50tki. po prostu kazdy z nas inaczej metabolizuje produkty hormonalne. tez [...]
I. 1.Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode. 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ponieważ: - firma posiada bardzo dobrą renomę w tym środowisku - firma posiada systemy ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 (HACCP)- produkt podlega ścisłym kontrolom składu na każdym [...]
To powiem że miałeś farta z tym parterem. Bo gdybyś dostał glanem po szczęce od trzeźwego, to byś się nie podniósł. Parter wg mnie jest dobry tylko wtedy na ulicy, kiedy ty sprowadzasz przeciwnika do parteru samemu będąc w stójce (ewentualnie 1-1, lub obrona w parterze). Wybaczcie, ale siedząc w parterze nie ma jak spier... krótko to nazywając. A [...]
6 tygodni dobieglo do konca. Czy cel zrealizowany? – jak na ten etap - mysle ze TAK! Z reszta zobaczycie na zdjęciach. Wiadomo – kraty jeszcze nie ma – ale boczki już nie wylatuje się ze spodni – wiec cel realizowany …........powoli ale realizowany. Duzo mi jeszcze brakuje – na pewno [...]
wiem, że nie mozna ;) napisałem, żeby było wiadomo, ze nie zależy mi na innych miejscach. Chcę miec po prostu bardziej estetyczny brzuch. Może nawet jakieś zarysy mięśni się pokażą. Na bank nie będę redukował wszystkiego bo nie chce byc chudy jak patyk. Myślę, że 5kg mnie zadowoli. Zastanawiam się jak długo może to trwać (konkretnie zastanawiam [...]
I. 1.Najwięcej rozgałęzionych aminokwasów w porcji zawiera produkt firmy Olimp, BCAA XPLODE. 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest BCAA Xplode ,ponieważ: - firma Olimp spełnia normy ISO 22000:2006 (HACCP),GHP, GLP, ISO 9001:2001, GMP - produkt jest poddawany ścisłym kontrolom od pierwszego do ostatniego etapu produkcji - [...]
Szczerze mówiąc troche dziwna sytuacja,że ktoś jedzie pół Polski i nie wie czy wystartuje.Jestem z Krakowa i chętnie przyjechałbym dla samej satysfakcji. Wyniki nie są może powalające ale przecież nie o to tutaj chodzi. W=Moja aktualna waga to 70kg - wyciskanie leżąc (dodam że wyciskam na profesjonalnej ławce) to 130kg. Dodam, że na normalnej [...]
UWAGA OSZUST!!!!!!!!
