przeczytałem cały temat nie powiem zaciekawił mnie i juz prawie byłem skłonny przyznać większosć racji autorowi lecz tak sie zamyśliłem i mówie se ****a nie nie i ***** to co ten koles pisze jest bez sensu , wielu ludzi znam co sie zaklinali ze koksu nie brali ze ćwicza tylko tak sobie a wyglądają jak monstra lecz po paru latach wychodziła [...]
***Podsumowanie 1/2 drugiego etapu*** Minął drugi miesiąc prowadzenia bloga, czyli połowa cyklu masowego. Nie będą na tą chwilę robił porównań, ani opisywał supli, bo zrobię to wszystko na podsumowaniu na koniec. Obecnie wrzucę tylko aktualne foty do "kontroli" . Aktualna waga: 80kg --> +4kg Z postępów jestem zadowolony średnio. [...]
cóż, mam nadizeję, że się mylicie, zawsze coś nowego, grup priorytetowych nie robiłem jeszcze nigdy, tak zostało ułożone,jeżeli będę widział, ze nie idzie, będzie nauczka na przyszlość Mam jednak nadzieję, że lipy nie będzie tytuł zainspirowany przez rozmowę Odina(luda leśnego) z Elaine shrewd2 Dokłądnie ograniczenia sprzętowe, niedługo przyjdzie [...]
Hmm ja nie mowie ze długie estry są złe do krótkich cykli ale dla początkujących "bawienie" sie z długimi estrami może być co najmniej nie przyjemne a nie mówiąc że nawet niebezpieczne,... Załóżmy ze ktoś nie zna jeszcze swojego organizmu i nie wie czy jest podatny na gino czy nie i bierze na pierwszy cykl enana to jeśli niema pod ręką [...]
Dlatego mlody kox dostaje gotowa rozpiske od starego koxa i ma rozpiske na profilaktyke w trakcie cyklu Od tescia nie umrzesz a majac pod reka "cos" na gino ogarniesz je bardzo szybko. Jak ktos lubi sie kluc e2d to ok nie widze nic zlgo w propie. Ja np nie czerpie zadnych masochistycznych korzysci w robieniu z siebie poduszki na igly. A [...]
4 tygodnie Cały cykl 10mg mdrola rano (ja tak biore bo chce aby w nocy nic nie zaklocalo regeneracji watroby, mdrol mi ja niszczy w wiekszych dawkach niz 10mg) W 1 tygodniu 1 dnia cyklu 500mg enana jednorazowo W 2 tygodniu 500mg enana jednorazowo W 3 tygodniu 250mg lub nadal 500mg (bedzie sie nam taperowal w dol do konca 4 tygodnia) 1 dnia piątego [...]
Programu nie ogladalem. Pojawily sie tam jakies sensacyjne nowe dane? chmielu125: dzieki ze uscisliles bardziej dosadnie kwestie robienia nagonki przez media w temacie swinskiej grypy. zwykła grypa mutuję praktycznie co roku i to nie raz a co najmniej kilkanascie jesli nie kilkadziesiat razy w roku! Ta "nowa grypa" jest przez ludzki [...]
Podczepię sie pod temat. Podczas rozciągania z 3 tygodnie temu przy maksymalnym naciagnieciu coś mi pierdyknęło w stawie udo/biodro.Mówiąc pierdyknęło, mam na myśli strzelenie, takie lekkie, odczuwalne. Zaczęło cholernie boleć, ale trening (MT) moglem przeprowadzić, oczywiscie nie unosząc tej nogi. Niestety, w mniejszym stopniu, ale boli do tej [...]
Dzisiejszy trening miał dobre akcenty i niestety gorsze, a to przez brak osoby, która by była w stanie podawać sztangę i asekurować... Był co prawda szef siłki co na luzie byłby w stanie podać ale on nie bo nie. Więc ok, zdejmowałem sam. A było tak WAGA : 102.0 (z rana) MC: 100/6 130/4 145/4 160/4 (tu zacząłem technikę tracić i stwierdziłem że [...]
Chciałbym jeszcze cos dodac O ile oczywiscie obrazek powyzej nalezy traktowac humorystycznie(z dystansem) o tyle niestety w pewnym sensie jest prawdziwy(jak wszystko w zyciu.. bo prawda lezy po srodku) Chcialbym tez zaznaczyc ze nie smieje sie ze smierci tylko ze sposobu prezentacji wydarzen w mediach(manipulacja, podsycanie itp itd) Tak mi sie [...]
Atilla3 - Ja się nie "przydupcam" tylko tak samo jak ty wyrażam swoją opinie. Może jednak odpowiesz na moje pytania? wolwer1103 - Tych "obić" nie ćwiczy się na sekcji. To po prostu nazwane przez Atilla3 przyzwyczajenie się do bólu, załapanie techniki pozwalającej zmniejszyć ból przy np. low-kicku. Nie wiem czy o to mu na pewno [...]
PREDAT0R thx, sog faktycznie bardzo dobra forma, zweryfikujemy oczywiscie zgłaszających się do danej kategorii czy np. faktycznie nie startowali w zadnych zawodach lub odwrotnie , startowali a o tym nie napisali , nie musze dopisywac co grozi za kłamstwo w tym przypadku ;) została nieco ponad godzina na zgłoszenia, o polnocy zamykam temat i albo [...]
Moim zdaniem Floyd zmiażdży Pacmana. On ma wszystkie cechy wspaniałego boksera szybkość, defensywa, ofensywa i w mniejszym stopniu również siła. Floyd jest naprawdę utalentowanym bokserem i to on moim zdaniem wygrałby ten pojedynek. Pacman jest dobrym bokserem trochę ponadprzeciętnym, ale to Pretty Boy Floyd Many Mayweather wygrałby to starcie. [...]
Muczakos94 co do doboru tych supli zadajesz w tym poście pytanie chyba z 3-4 razy i za każdym razem dostałeś trafną odpowiedź (a za każdym razem zadając pytanie podważasz autorytet ludzi którzy ci pomogli). A ty i tak męczysz temat dopóki nie dostaniesz odpowiedzi takiej samej jaka tobie pasuje – bezsens. Widzę że prochów masz dużo co [...]
kopnięcia mam niesamowicie mocne i wysokie dzięki czemu wiele moich walk skończyły się bardzo szybko. A skąd wiesz, że takie mocne? Skąd wiesz, że to kopnięcie a nie machnięcie nogą A machnąć wysoko nie jest trudno przy odp rozciąnięciu - a to możesz wypracować sam w domu. Z tego co zaobserwowałem to jakieś 3/4 ludzi zaczynających treningi wkręca [...]
Dieta? - napisana tylko tak żeby się odczepić – bezsens (chyba że nie wiem co >? ) nie rozumiesz podstaw bo podstawa to dieta czy jest sens chodzić na siłownie źle się odżywiając a jedząc suple ? czy jest sens chodzić na siłownie nie jedząc supli a zdrowo się odżywiając ? Teraz ty nie zrozum mnie źle ale naprawdę nie ma znaczenia [...]
[...] (aminokwasy, preparaty witaminowe, no-boostery, kreatyny i ich stacki et consortes), a odżywki to odżywki - białka, gainery, bulki, carbo... Bez suplementacji się prawie że nie obejdziemy, to fakt. Ale bez odżywek to możliwe. 2. Jeśli jest taka możliwość - zgadzam się. A kolega luis2 nie napisał nigdzie, ze tej możliwości nie ma. Pytał: [...]
[...] zrozumiałam inaczej Lukrecjo, Vajolet - dzięki kobietki, trochę się zdołowałam, ale spoko - też wierzę, że będzie lepiej - no może chociaż troszkę lepiej Obliques - na Męża nie narzekam Co do ławeczki to ćwiczę na tej co kiedyś Venka Ci opisywała, foto też pokazywała, z podłożeniem czegokolwiek może być problem...ah, może coś wymyślę. Dzięki za [...]
[...] Nawet ja sam jestem dopiero prawie że w połowie tej drogi... Dodatkowo dołączam się do tego co napisał Nightingal, do Jego uwag dotyczących treningu dla zaawansowanych. Wg. mnie to co jest tutaj napisane przyda się jako taki odżywczy powrót dla niektórych, moment zastanowienia. Taką mam nadzieję. Co do naszej wymiany zdań odnośnie treningu, to [...]
1. czy dodac jakies cwiczenie na lydki? Myslalem zeby na koniec do treningu w ktorym robie dociaganie mc. za słaby jestes a takna powaznie to w dni nietreningowe mozesz poskakac na skakance i poobserwujemy jak nadgarstki beda reagowały w dni treningowe i tak narzekasz ze za dlugo 2. planuje w styczniu wziac mono. Dobry pomysl? Teraz jem tylko [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
