nie

Kajak Polo Można piłkę kopać, kozłować, odbijać... A więc dlaczego nie klepać jej wiosłem? W kajak polo grają 2 pięcioosobowe drużyny ( plus po 3 rezerwowych). Poruszają się na krótkich i niezwykle zwrotnych kajakach, starając sie umieścić piłkę w bramce przeciwnika. Dolna krawędź bramki zawieszona jest na wysokości [...]

Jeżeli chcecie schudnąć, tzn. zmniejszyć swoją masę ciała to mam na to dobry sposób. Nie jest tożadna dieta na odtłuszczenie, a po prostu sposób na oczyszczenie jelit. Niewielu z Was zapewne wie, że w jelicie grubym dorosłego człowieka może być składowane nawet 8 kg niestrawionego pokarmu. Jest nim przeważnie mięso, które spożywane razem z [...]

[...] wstępie chciałem zaznaczyć, że ćwiczę 8 miesięcy na siłowni. Brałem Storma, Shock Therapy, Nitrix, Stenandiol, Vapor, Halo, AminoMax, Mitotropin, Białko i GainBolic (praktycznie bez przerw na 'oczyszczenie' organizmu.) Przyrosty były na początku, lecz skończyły się. Dlatego trafiłem na to forum. Proszę mnie nie krytykować tylko jeśli można - [...]

Pracuje w restauracji, do tego dobrze, mam ok opinie wszystko jest git. I teraz tak, sieć tych restauracji sięga na wiele państw poza Unią Europejską. 3 miesiące temu urodziła nam się córeczka i poza zarobkami w Angli nie ma nic przyciągającego, ciągłe deszcze, coraz gorsza opinia o polakach (to tak jak tata opowiadał, że ***ane ukraince [...]

Witam. Opiszę swoją niemiłą przygodę z firmą Marbo. Prowadzę małą siłownię. Na razie wyłącznie dla znajomych jednak w przyszłym roku zamierzam otworzyć ją legalnie dla wszystkich. Potrzebowałem solidniejszej ławki niż ta którą posiadałem i kilku innych rzeczy, więc chciałem kupić w firmie Marbo ponieważ sprzęt z niej jest stosunkowo dobrej [...]

[...] Co raz częściej na siłowniach pojawiają sie kobiety w różnym wieku zainteresowane poprawą swojego wyglądu i samopoczucia. Często panie są przerażone ilością kosmicznie wyglądających maszyn i nie za bardzo wiedzą jak mają ćwiczyć z tymi wszystkimi sztangami, hantlami i gryfami. W tym krótkim artykule [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie mojego planu ćwiczeń fbw. Są tu wersje a,b,c które mam zamiar robić naprzemiennie. Ćwiczę 3 x w tyg pon-śr-pt Plan jest nastawiony na podciąganie na drążku , bo mi to słabo idzie, i będę robił tyle ile dam rade, a resztę powtórzeń fazy negatywne, i jeszcze prośba jakby ktoś mi napisał po ile mam robić powt, gdy celem [...]

Napisze co i jak. Moja przygoda z treningiem rozpoczęła sie dokladnie we wrzesniu 2009r., na poczatku trenowalem malymi obciazeniami, bez diety, rozklad treningu - 5razy w tyg codziennie inna partia, niestety bez plecow, nog oraz brzucha (OGROMNY BŁAD, NIEWIEDZA). no i tak zawsze cwiczylem do mniej wiecej maja z przerwa na swieta. Nastepnie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bcaa_6400_i27012_d400x400.jpg Bcaa 6400 Opis Najbardziej niezbędne dla mięśni aminokwasy BCAA BCAA 6400- Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Najbardziej niezbędne dla mięśni aminokwasy BCAA Najbardziej niezbędne aminokwasy do budowy mięśni i retencji! Bezpośrednie wspomaganie syntezy [...]

[...] : 84 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona, piersi, uda, pupa...chyba rówmnomiernie ;) W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłka od lutego. Na początku do 6 razy w tygodniu przez [...]

Opis Life EneGGy jest specjalnie dobranym kompleksem ziół działających energetyzująco tj.: guarany, żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szenia koreańskiego oraz żeń- szenia amerykańskiego. Guarana jest ekstraktem roślinnym zawierającym kofeinę, która pobudza pracę serca oraz układu oddechowego, co powoduje znaczne ożywienie organizmu.Kofeina zawarta w [...]

Witam serdecznie :) Na początek trochę prywaty. Od dziecka na bilansach zdrowia miałam wpisaną niedowagę. Mama musiała biegać za mną z jedzeniem, abym, w jej mniemaniu, nie umarła z głodu :-P Dojrzewanie też jakoś przeżyłam bez wahań wagi. Problem zaczął się ok. 6 lat temu. Normalna waga, ok.43-45 kg, podskoczyła do 55-56 kg, co przy 1,56 m i [...]

[...] zawodów, prosze o rade jak ulozyc plan na piorytet gora klatki piersiowqej(gorna czesc piersiowego wiekszego i czesc przymostkowa). W zwiazku z tym ze dieta jest to prosze o nie zadawanie pytan z nią zwiazanych ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tutifruti124 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Karo Parisyan, nazywany swego czasu "fenomenem" po wystepie w UFC, po przegranej walce z Georges St. Pierre jak wiemy, zniknal. Teraz powraca, aby stoczyc walke z Shonie'm Carter'em w federacji WEC. Bedzie to walka o tytul "WEC World Welterweight Championship" (nie lubie tlumaczyc takich ladnych tytulow ), a odbedzie sie juz w piatek, 21 maja. [...]

[...] o sportowcach i ludziach bardzo aktywnych. Zawiera w składzie L-glutaminę charakteryzującą się najwyższą jakością oraz taurynę i witamine B6. L-GLUTAMINE T6 pozwala skutecznie zapobiegać procesom katabolizmu. Dostarcza optymalnej dawki glutaminy, w związku z tym organizm nie musi pozyskiwać jej z białek mięśniowych. Tauryna i witamina B6 [...]

Witam , od około 2 miesięcy ćwiczę min brzuch i mięśnie pleców. Czynię to gdyż pracuję nad poprawą wyglądu swojego ciała jak również w niedalekiej przeszłośći miałem rwe kulszową , bóle pleców (w dzieciństwie 14-15 wypadł mi dysk w części lędźwiowej). W związku z tym mam pytanie. Wykonuje na brzuch min takie ćwiczenie jak unoszenie nóg leżąc na [...]

1. Dzięki aerobom i odpowiedniej diecie zrzuciłem dość sporo tłuszczu w bardzo krótkim okresie czasu tj. 2-3 tyg (treningi siłowe po 5x w tygodniu). Na brzuchu zostało mi gdzieś z ok. 1 cm tłuszczu. Pod tłuszczem mam dość dobrze rozwinięte mięśnie brzucha. Teraz moim celem jest nabycie ogólnej tkanki mięśniowej (stosuje odpowiednią dietę). I w [...]

Hej. Przygode z siłownią zaczalem rok temu, zwykle fbw plus dieta niskotluszczowa i zdrowe odzywianie wszystko z powodu problemow z watrobą jakie mialem plus podraznienie dwunastnicy. Wyniki badan mam teraz wporzadku, poza jedynie ciagle podwyzszona bilirubina (wmawiaja mi syndrom gilberta, ponowne bede robil za miesiac jako ze robie co pol roku [...]

[...] postanowiłem zapodać wam Artykuł z " Kulturystyka i Fitness: Sport dla wszystkich " ze względu na to że jest dość ciekawy i moze sie komuś do czegoś przydać a w końcu nie każdy musi mieć ten numer :) Więc przejdzmy do sedna sprawy... nie wiem tylko czy do dobrego działu :) Czy można zwiększyć efektywność ćwiczeń, dostosowując je do rodzaju [...]

[...] ale najpierw zadebiutuje w WWE. The Gypsy King zmierzy się z Braunem Strowmanem na gali WWE Crown Jewel, która odbędzie się w Arabii Saudyjskiej w czwartek. Fury był w niedzielę na meczu NFL między LA Rams i Cincinnati Bengals na Wembley i ujawnił swoje plany na najbliższą przyszłość. "Mam coś wielkiego, co pojawi się po tym (po debiucie w [...]