nie

Jeśliby go złapali na niedozwolonym wspomaganiu- to na oficjalnych zawodach zostałby zdyskwalifikowany. Na ostatnich Mr o. udowodniono wszem i wobec, że Cutler nie używa środków dopingujących... BOOGIE WOOGIE

Witam, mam pytanie, ponieważ biegalem zanim zaczelem cwiczyc silowo, i ponieważ nadal zamierzam to robic bo to lubie mam pytanie.. A mianowicie, jaka jest najlepsza pora na trening jesli nastepnego dnia rano bede biegal , chodzi o to czy mozna cwiczyc wieczorem potem posileczek potreningowy bialeczko lulu i rano moge biegać ? Zwykle tak robie bo [...]

Thx! "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Magnezjo dzięki za ten sos, bo chwilami podejrzewałam, ze to trzeba sam makaron szamać:))) No właściwie ja nie mam za wiele tłuszczyku, ale waże więcej niz kiedykolwiek ważylam. Chcę sie troszeczkę odchudzic przed...rozpoczęciem roku akademickiego hi, hi. Poza tym ja też stosując różne diety jestem przeważnie wycieńczona, cały czas zmęczona i [...]

Jak się powinno prawidłowo mierzyć wymiary, tzn. jakie są zasady na przykład pomiaru obwodu klatki? Z bicepsem to myślę, że nie ma problemy, ale jeżeli chodzi o klatę to powinno się mierzyć na wdechu, czy wydechu, czy napinać mięśnie, w którym miejscu mierzyć? Pawelek

A ja mam pytanko : Czy jak powstanie te nowe forum to czy dział komputery (i nie tylko - bezpieczeństwo,gry )będzie jeszcze istniał ? Czy jak ? Czy co ? Moderator Działu Komputery

Trening jest ważny, ale dobrze wyrzeźbione mięśni brzucha to w 80% ćwiczenia wydolnościowe i dieta. Jeżeli jesteś niezadowolona ze swojej środkowej części ciała, pierwszą rzeczą jaką musisz zrobić, jest dopasowanie diety. Nie musisz ćwiczyć mięśni brzucha codziennie. W rzeczywistości nawet nie powinneś. Mięśnie brzucha też można przetrenować, jak [...]

W Wakacje treningów niestety nie ma. rozpoczną się dopiero w roku szkolnym. Jeśli chodzi o koszt to wynosi on ok. 50 zł (koszt wynajęcia sali).

Zgadza sie białeczko z ovopolu pije się spoko. Wystarczy rozrobić z mlekiem + łyzka Nesquika-kakałka i jest super, jadyny minus to troche grudek, ale to nie problem. Nawet mi lepiej smakuje niż MCT z Olimpa. Ludzie nie badzcie tacy delikatni, za komuny to ani odżywek ani w ogolne nic do żarcia nie było, tylko gołe haki, puste półki i ocet w [...]

Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej części mięśnia. Nie naciągajcie centymetra zbyt ciasno, ale też uważajcie, aby nie wisiał [...]

Tzn wczesniej nie uprawialem zadnego sportu silowego (tylko pilka nozna - uprawiam nadal i narcarstwo biegowe). A swoj trening zaczynalem od 45kg max a teraz to jest jakies 75-80kg po 2 miechach..... QuaTro

Ja dodam od siebie, że do tej pory myślałem, iż nie jestem "mientki" jeśli chodzi o smaki. Piłem nawet odżywkę bezsmakową z mlekiem i luz. Natomiast kiedy zrobiłem sobie Ovopol z wodą - po raz pierwszy w życiu wylałem shake'a do kibla. Ze względu na Regulamin wyglądu tego czegoś i smaku nie opiszę. BRRRR! Nawet po zmieszaniu ze smakową [...]

Nie wiem jak wy to widzicie , ale według mnie jak babka uprawia kulturystyke to jej sie twarz robi z leksza kanciata . Wogóle mnie to jakoś obrzydza jak widze tak napakowaną babke. Moderator Działu Komputery

Czyli wg ciebie 3/4 tego forum to koxy..... Bo za duzy to ty nie jestes sadzac po profilu.... QuaTro

Jeżeli kreatyna nie jest kreatyną Megabola a glutamina np. glutarolem Olimpu to chyba ok. Ale ktoś przede mną miał racje, podaj jeszcze producentów tych specyfików. BRUTUS

szkoda że już się nie uczę Piotr

Cze. Pytanie od poczatkujacego: wyjezdzam do USA w sobote, czy oplaca sie sie sciagnac jakies odzywki bialkowe stamtad? I w jakich sa cenach w Polsce? Troszke cwicze, po powrocie za 3 tyg. planuje diete tluszczowa a pozniej moze troszke przybrac na masie ale tylko w miesnie. Nie interesuje mnie pakowanie i budowanie strasznej masy, cwicze dla [...]

kryje się za tym zwykłe tchórzostwo z niego taki wojownik, jak z koziej dupy trąbka ja takich nie szanuje Obowiazkiem Boga jest wybaczyc bin Ladenowi. Naszym obowiazkiem jest zaaranzowac ich spotkanie."(US Marines) najemnik

A nawet nie wiem kto to spiewa w tym klipie Ps Własne zakładam konto z nieograniczonym (w przenosni) miejscem na jakims zachodnim serwisie. Jesli to wypali to wrzuce tam w końcu od kolesia to bjj vs kick. więc trzymac kciuki :))) A pomysł chapłem od fightcastea który swoje filmy wrzuca po róznych darmowych www :))) KAIN Minister spraw wewnętrznych [...]

Rzeczywiscie widac ze bez diety i odzywek i 16 miesiecy. Jezeli nic nie zmienisz to za kolejne 16 miesiecy w twojej budowie tez sie niewiele zmieni. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**