[...] opracowaniach dotyczacych kaca, ze etanol w mozliwie czystej postaci jest najlepiej tolerowany przez organizm, a im wiecej w alkoholu dodatkow tym gorzej dla organizmu. No i niestety piwko zawiera wiecej innych substancji. Czyli majac wybor wybieramy kolejno - wodke, whiskey, gin nastepnie białe wino, martini (vermout), piwko a w ostatecznosci [...]
[...] prawie 10g bialka,moze cos kolo 8,wiec jesli porownac to do tych,ktore maja 3 to jest spora roznica. Serek wiejski ma 12. Jak szukalam o szkodliwosci homogenizacji to ogolnie raczej bylo,ze nie nalezy spozywac nabialu,ale tez niekoniecznie: "Homogenizacja polega na wytwarzaniu jednolitej mieszaniny z nie mieszających się ze sobą w [...]
Infranty nie odpowiedziałeś na żadne pytanie i nie pomogłeś, lepiej nie pisz takich g.ówien, bo nie od tego jest to forum. Witaminy i minerały to coś złego? Budowa szybkości i skoczności to praca nad siłą i dynamiką, a przy tym raczej trening aerobowy i brak węgli obecny przy redukcji nie pomaga. Ja nigdy takich problemów nie miałem i pomóc nie [...]
Yang32 możesz coś powiedzieć o tej szkole? Przyznam się że nigdy o tej szkole nie słyszałem, ale nie dzieje się tak bez powodu. Ta szkoła jest połączeniem Sportowego Wushu (zapraszają na seminaria instruktorów z akademii wushu z Pekinu) z niewiadomo czym. O ile interesuje cię tradycyjne Kung Fu a nie sport połaczony z niewiadomo czym to nie [...]
nie wiem, kumpel mi powiedzial jak mam cwiczyć.. diety nie ma i w najblizszym czasie nie bedzie.. pewnie powiecie ze bez diety nie ma co cwiczyc itp. ale tego nie zmienie.mam takie warunki ze diety nie bede miał.jem ile wlezie a ze zawsze bylem chudy to juz nic nie poradze.
Akurat ostatnio testowałem na sobie Clenburexin i Tight.Nie brałem tego aby spodziewać się super spadku tłuszczu po paru kapsułkach.Zdaję sobie sprawę,że do odpowiedniej rzeźby dochodzi się odpowiednim treningiem i odpowiednią dietą,a i dużo tego tłuszczu spalić nie musiałem.Podczas brania tych suplementów stosowałem dietę i 3 razy w tygodniu [...]
Witam mam taki problem jakies 3 miesioce temu podczas meczu(klasa B) zle stanołem i rozwliłem sobie kolano (peknieta łekotka i zerwane wiezadło krzyzowe przednie) - rozumiem ze nie ma watpliwosci iz stalo sie to w trakcie meczu? chodzi o to zeby nikt nie podwazal samego faktu problem to taki ze okazało sie ze klub mnie nie ubezpieczył czego [...]
zapłacili 11 milionów zł za przygotowania do euro i zaczęło im brakować... Jak grom z jasnego nieba na drużyny, które w sezonie 2007/2008 walczyły w II lidze, spadło pismo z PZPN informujące, że do 15 lipca każdy klub musi uiścić do kasy Związku 80 tysięcy złotych z tytułu "usług sędziowskich" - czytamy w "Sporcie". Kompletnie [...]
[...] teraz moją propozycję treningu i zobaczymy co z tego wyjdzie, na końcu kilka pytań. A więc tak : Zamierzam ćwiczyć tym treningiem w PON-ŚR-PT 1. przysiad 3 serie 2. Wyciskanie sztangi płasko 3 serie 3. Wiosłowanie sztangą 3 serie 4. Wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 serie 6. Pompki na poręczach tyłem 2 [...]
Radziu nie przesadzaj z ta ochrona miesnia, nic im sie nie dzieje, nie jestem kulturysta by drzec nad kazdym gramem miesnia. A my nie mowimy o maratonie versus sprincie, tylko o przecietnie cwiczacych. "Obalona" w sensie tego co jest najlepsze w temacie spalania tluszczu. Dlugie wolne aeroby nie sa "najlepsze", co oczywiscie [...]
dzis jakas panoja mnie sie trzyma.doswiadczam tego po raz 100 jesli chodzi o odchudzanie. wydaje mi sie,ze nie chudne, a nawet puchne i sie otluszczam. ale tak bzik sie zdarza pewnie nie tylko mi :) smaczne sniadanko juz w zoladku sie trawi. omlet z jednego jaja, 3 bialek, 30g owsa, 3 pieczarek z dodatkiem pora oraz cebuli. smakowy byl :) do tego [...]
Co do barkow cwicz je regularnie nie zwracaj uwage ktory jest wiekszy ktory mniejszy same sie wyruwnaja ja kiedys mialem lewego bicepsa o 1.5 cm mniejszego od prawego cwiczylem sobie nie zwracalem uwagi i po jakims czasie lewy biceps przegonil prawy i w lewym teraz mam 0.5 cm wiecej od prawego takze sie nie martw co do kurzej klaty jesli Ci chodzi [...]
Loosernoob: ********laj mio stad ****u ***any nie dosc ze sie nie znasz to pouczasz tych co sie znaja i nei ******l ze jakies odchylenia cos tam bo tak nikomu nie pomozesz ****u ******lony tego nikt sie nie nauczy poprzez twoje instrukcje tego sie trzeba nauczyc samemu!!!!!!!!!!!! Trzeba cwiczyc to i byc dobrze rozciagnietym trzeba cwiczyc to pol [...]
spokojnie mieszam sobie w szejkerze, kilka machniec (porzadnych) i wszystko jest ladnie rozmieszane, nie ma grudek, nic sie nie przylepia. Co do piany to fakt - ogromnie sie to to pieni, ale wystarczy dodac lyzeczke kakao, zamieszac, poczekac minute i nie ma prawie wcale piany I powiem jeszcze ze mi to nawet smakuje a tak btw: siwyo2 ustawic [...]
przytoczę zdanie które mi było parokrotnie powtarzane: "ckd to system, nie dieta". jeśli nie będziesz w stanie wykonać treningu i odpowiednich aerobów - zacznij od zbilansowanej. ja czytałem te artykuły 5 dni z rzędu zanim połapałem się ocb mniej więcej, jednak do tej pory uczę się jak reaguje moje ciało, ładowań nie wyczułem dobrze do [...]
u mnie mimo intensywnych ćwiczeń 1,2 również było za dużo, na tej diecie nie chce mi się jeść ;) ładowania są potrzebne, jednak moim zdaniem raczej nie warto ich wyliczać co do grama. ja pod koniec cyklu czuję się bardzo niedobrze, w piątek cały dzień nie mogłem się do niczego zebrać, a po płatkach z glukozą załapałem helikopter, niczym po 0,7 ;) [...]
Krzykacz ale chodzi o to, ze w Egipcie w ogole istnieje cos takiego jak recepta. Niestety nie wiem, ale przypuszczalem ze jest jak np w Tajlandii, czy kazdym kraju Ameryki Poludniowej poza Brazylia. Tam po prostu ludzi nie stac na wizyty u lekarza, wiec system dziala tak ze farmaceuta wydaje im leki - pojecie recepty jest w ogole nieznane, [...]
nie wiem czy sa recepty, tam bardziej na "znachora" leca, znakow drogowych ani zadnych jasno okreslonych przepisow ruchu drogowego nie ma faktem jest, ze nie sprawdzaja tam tak jak na innych lotniskach i nie dysponuja takim sprzetem ale mysle, ze jakbys chcial wywiezc stamtad z 10 muszelek z morza to byloby na pewno nieprzyjemnie, [...]
witaj Andrzeju! grunt to,że chcesz zmienić nudę na coś fascynującego,dlatego wielki szacunek.nie liczy się wiek ani wygląd,ale chęci i to,że sie nie poddajemy!Co do sylwetki...ja też ćwiczę od kilku lat,ale patrząc na moją figurę nikt by nie powiedział,ale nie chodzę po to,aby tylko zjechać na wadze,czy wyrzeźbić ciało...lubię to,co robię i to [...]
TEST: Controlled Labs - "NO PAIN - NO GAIN!" by sLs (str.38)
