nie

@zolo333 tak, sorry 2,5 mg, źle nacisnąłem @Aleks No właśnie nie mam dostępu jak narazie do exe, z IA było tylko letro i clom, wiec jestem skazany na letro

Co do aktywności nie ma tragedii, lecz bywało lepiej. Dzisiejsze ważenie pokazało 89 kg, czeka mnie wesele wiec makro trochę nie będą się zgadzały, lecz bez szaleństw haha miłego dla wszystkich! /SFD/2023/5/6/4e5f2e6035a04c7785f322c314ecd17e.jpg /SFD/2023/5/6/19328705d1064cb9b092c4fe1687bdc3.jpg

[...] tym bardziej, ze znajdujemy sie w dziale doping, ktory jest od 18 roku zycia. Powinnismy wiedziec z kim rozmawiamy. Teoretycznie mozna wykorzystać tutaj bardziej latjtowe rozwiazania jak 6oxo czy arimistane, jednak wszystko zalezy od indywidualnej reakcji organizmu na testa, jego dawke i poziom [...]

[...] zwany także jako „Czarny Książe” ma 76 lat i wciąż prezentuje wspaniałą sylwetkę. Mimo upływu lat trening jest nadal bardzo ważną częścią jego życia. Niedawno ćwiczył wspólnie w siłowni Gold’s Gym ze znanym modelem fitness Mike O'Hearnem. 76-letni Robinson i jego ramiona prezentowały się wspaniale! Aż ciężko uwierzyć, że można mieć takie [...]

przecież omka co 6 dni to bomba a nie trt, twój lekarz to chyba mieszka w tym samym bloku co ty chodzi na te samą siłownie i ma na imie Sebastian

Wrzuciłbym 2000 kcal na start i stopniowo zwiększał. Problem widzę inny. Sama moim zdaniem tego nie ogarniesz. Fajnie, że pracujesz ze specjalistą nad psychiką, ale moim zdaniem na tym etapie sama nie ogarniesz diety. Widać, że boisz się kalorii

Witaj, Jeżeli chciałbyś podejść do tematu odpowiednio profesjonalnie, sugeruję udać się do jakiegoś dobrego laboratorium i wykonać trochę badań, dzięki temu będziesz mógł odpowiednio dobrać suplementację i dawki, a nie na oko lub według dawkowania sugerowanego przez 'internety'. Do tych badań należą m.in (poszukaj może w jakimś labie czy nie mają [...]

[...] Jest pierwszym Irańczykiem, który zdobył ten prestiżowy tytuł, a jego rodacy oszaleli na jego punkcie po zwycięstwie. Wiele osób w branży twierdzi, że Choopan zdecydowanie bije konkurencję na głowę i podejrzewa, że wygra kolejną statuetkę Sandowa. Patrząc na jego zdjęcia i filmiki, które wrzuca co jakiś czas na Instagram nie można się nie [...]

Mk akurat powoduje retencje co szczególnie wyraźnie widać już w pierwszych dniach stosowania Leciałeś solo czy z podkładem? Ja stosuję solo pomiędzy sarmami i efektu napuchnięcia nie odczuwam. Z tym że stosuję dietę low carb i obpowiednią podaż potasu i magnezu.

Witam Byłem na hormonalnej terapi przez 5 miesiecy , testosteron co 5dni 200 jednostek. Po pierwszym miesiącu zauważyłem problemy z libido i erekcją oraz zmniejszenie i pogorszenie nasienia. Po konsultacji z lekarzem podawałem hcg 500 ui co 3 /4dni i sytuacja się polepszyła , jednak pod koniec terapi to hcg nie działało już jak na początku. Na [...]

Estro ok jeżeli to masa i nie ma sajdów, natomiast prolaktyne zbij bo z tego nie ma żadnych profitów i tylko problemy z samopoczuciem i libido. Twój hematokryt jest mega wysoki jak na taką dawkę i może być wyższy, jak dla mnie to odwiedź jakiś SOR gdzie może zrobią ci upust/wlew bo zanim ogarniesz sobie co i jak to może być kiepsko, chyba że byłeś [...]

Chcesz robic odblok i pozniej znowu wchodzic na omke? Przeciez to kompletny idiotyzm Lekarz zalecił mi odblok bym się "uniezależnił" od testosteronu na wypadek "W" Potem mam lecieć dalej TRT.I po roku znowu odblok.Lekarz powiedział, że gdybym był po 60 to wtedy już nie zalecałby tak bardzo odbloku.Mam 45lat Omka dlatego, że nie ma w polskich [...]

[...] przemiana materii): 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 170 -przysiad:150 Cześć, mam problem , (w załączniku wrzucam badania zrobione we wtorek), miałem podniesioną prolaktynę (uważam, że jest spowodowana nadmiernym stresem na przestrzeni czasu) , więc w środę wieczorem wziąłem 1/2 tabsa cabaseru, po czym w czwartek po [...]

Cześć! Temat pewnie poruszany na forum, ale każdy może mieć inną sytuację. Od stycznia ćwiczę na siłce, moje pierwsze kroki zrobiłem już rok temu, jednak musiałem przerwać z powodów zdrowotnych. Od stycznia do kwietnia stosowałem trening FBW A/B na siłę (3 razy w tygodniu), progresowałem dodając 2,5kg przy po każdym cyklu, wyglądał on [...]

Hematokryt mega wysoko masz krew jak budyń. To juz jest niebezpieczne. Przeczytaj podpiety post o tym. Prolka i estro jest okey jesli nie odczuwasz negatywnych skutków

Amerykański kulturysta Jeremy Buendia wyróżnia się spośród wszystkich zawodników w kategorii Men's Physique największą liczbą zwycięstw w Mr. Olympia. Był niepokonany w latach 2014-2017. Niestety w 2018 roku coś poszło nie tak i zajął dopiero 4. miejsce. Odszedł od zawodowej rywalizacji, ale nie wykluczył powrotu. Co jakiś czas pojawiały się [...]

Haha, akurat porównując do zeszłego roku to mocno się hamowałem. %-) Alkohol tyko jednego dnia i również nie za wiele z grilla jeśli chodzi o kiełbasę/ karkówkę. Głównie kurczak szedł. :-D

Cześć to mój pierwszy wątek na forum więc z góry przepraszam za jakieś błędy Mam pytanie co sądzicie o tej diecie, jem aktualnie przez 6 dni codziennie to samo, jedynie w dni kiedy mam wolne od pracy zamiast burgera jem wrapa z taką samą ilością kurczaka. Mam wrażenie, że odkłada mi się w boczkach zamiast redukować czy to za dużo węgli? Jak coś [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć dokładnym wzorem. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy podany przez Ciebie wynik jest prawidłowy. Możemy tylko zakładać, że nie jest, z uwagi na bardzo niską wartość. Podejrzewam, że 1400-1500 kalorii, to Twoje BMR (podstawowa przemiana materii). Doliczając do tego jest ponadpodstawową [...]

Mając staż treningowy cztery miesiące, jesteś ciągle osobą początkującą. W takiej sytuacji skupianie się na mięśniach skośnych brzucha nieszczególnie będzie istotne. Warto do tego podejść holistycznie, a nie zbytnio zagłębiać w szczegóły. Nie wiem jakie masz zalecenia od fizjoterapeuty pod kątem angażowania mięśni brzucha. Ogólnie bym traktował go [...]