Radek- moja droga do debiutu

arturl1986

To jak czuwa i tak zaleca to trzeba się go słuchać

Dokładnie, jeszcze długa droga. Jutro waga, mierzenie. 5 tydzień okresu już prawie za mną. Lecimy dalej :)

a jaka masz aktywność poza treningowa? czym sie zajmujesz na co dzień?

erwinoos

a jaka masz aktywność poza treningowa? czym sie zajmujesz na co dzień?

Zależy od dnia, mam pracę siedzącą wiec jest to duże utrudnienie lecz jak tylko mogę to chodzę 8-10 tys kroków mam w poniedziałki/ środy - nie licząc cardio
4-8 tyś średnio wtorki i czwartki a weekendy - piątek/sob/niedz zazwyczaj około dychy lub dychę przebijam

No to wcale ta aktywność nie jest taka mała u Ciebie

Co do aktywności nie ma tragedii, lecz bywało lepiej.
Dzisiejsze ważenie pokazało 89 kg, czeka mnie wesele wiec makro trochę nie będą się zgadzały, lecz bez szaleństw haha miłego dla wszystkich!