nie

Mam okolo 8-9 jednostek treningowych w tygodniu mata+trening siłowy i ostatnio tak mnie bolą pod koniec treningu na macie stawy w łokciach że nie moge wytrzymac z bolu

Można, ale w sumie nic wartego jakiejś szczególnej uwagi nim nie dostarczasz. Trochę węglowodanów prostych z banana. W jakim celu?

co to znaczy lekko podniesione tętno ? bo ja nie znam czegoś takiego Masz stwierdzoną jakąś wadę serca, chorobę krążenia ? Tętno spoczynkowe mięści się od 60 do 90 nawet

oplaca sie dorzucic jakies mono do tego ? nigdy odzywek nie bralem prawie

panowie a czy nitrobolon sprawdzi się w treningach mma, podniesie on wydolność po przez rozszerzenie naczyń krwionośnych? Nie spowoduje on przeszkadzającej popmy?

no wiadomo zawsze coś tam pomoże mi osobiście pompa nie przeszkadza, a to czy tobie przeszkadza sam musisz ocenić.

Nie ten dział

zbyt ogolne pytanie. zalezy od planu, celu czy calosci treningu, powtorzenia w serii to nie jest wartopsc stala, ze wykonujac dane zakresy osiagniemy nasze cele

rozporowy jeśli jest normalnego wzrostu nie będzie wyjściem, bo w pełnym zwisie spokojnie stanie na ziemi ;-)

Teti - ja myślę ze oni jeszcze tak do końca lutego wytrzymają na pewno.. Nie tylko styczeń:(

[...] że gainer + białko + kefir ze względu na mikroflorę bakteryjną. Jeszcze takie pytanko, kupiłem ashwagandhe lkarnityne i tribulusa, można to wszystko połączyć? Czy zbyt sensu nie ma? Tak w ogóle to kupiłem takie coś w pakiecie i jeszcze zastanawiam sie jak połączyć cykl jablczana z esterem? /SFD/2019/8/3/c2f8e73932d5471fa3b3d10ee5401282.jpg [...]

Jeszcze takie pytanko, kupiłem ashwagandhe lkarnityne i tribulusa, można to wszystko połączyć? Czy zbyt sensu nie ma? Tak w ogóle to kupiłem takie coś w pakiecie i jeszcze zastanawiam sie jak połączyć cykl jablczana z esterem? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Gainer_z_probiotykiem-t1192905-s2.html

Przyszedł gainer, jest bez dodatku cukru, bardzo dobry wybór według mnie trochę taki nijaki smak, no ale i tak nie mam pociągu do słodyczy więc mi tam pasuje. Jeszcze zobaczę efekty, ale na ta chwilę polecam! /SFD/2019/8/7/77b53fc50eec47ae97233ef087f43633.jpg Zmieniony przez - Krasnal911 w dniu 2019-08-07 14:56:31

Naturalny cukier, którego nie można zbytnio uniknąć

nie mam jakiejś specjalnej diety poprostu staram sie ograniczac cukry i jest zdrowo

Raczej ci nie trzeba

ale nie zaszkodzi ??

Ale znalazłem carbo w 50 gramach produktu 12 g cukrów to nie duzo a energia odbudpwana

jak sie napaliles to kup;-) krzywdy Ci nie zrobi, ale rownie dobrze mozesz zjesc kanapke

A czy po tym nie bede przybierał na wadze ???