Hej, potrzebuję pomocy z redukcją. Przez 3 tyg. utrzymywałem 2800 kcal przy których waga rosła, a obwody nie zmniejszały się. Zszedłem do ok. 2500 kcal (B 175g, W 270g, T 85G) i rzeczywiście pojawiły się efekty (od momentu zejścia na 2500 kcal liczę rozpoczęcie redukcji). Obecnie jestem na 5 tygodniu, od 3 tygodni waga i obwód pasa utrzymują się [...]
Ja pyerdole... masakra jakaś. Dokładnie prawie 9 lat wyjęte z życia.. najgorsze ze lekarz to zawód zaufania publicznego i każdy kto idzie do lekarza to ma nadzieję że ten pomoże itp ale niestety na swoim przypadku bardzo sie rozczarowałem . A teraz jak wygląda leczebie ? Czasami muszę tłumaczyć lekarzowi rodzinnemu jak poprawnie recepte wypisać.. [...]
Robiłeś jakieś badania? Wątroba, tarczyca, hormony . Kontrolujesz estradiol ? PS. Wolałem by żeby mi kuśka nie stawała przez 3-4 miesiące a żebym tak wyglądał.... Bez urazy. Ratuj się chłopie.
Co do usunięcia chirurgicznego to jak pisałem lekarze boją sie ze jak oczyszczą ze bedzie sie paprało i nie goiło jak dla mnie to takie p******enie bo żadnemu nie chce sie tego robić.. skoro sam to robiłem to sorry ale w najgorszym okresie to przy zmianie opatrunku to bylo z godzina wyciągania a raczej wyrywania .. chyba nie musze pisac ze bylem [...]
Wrzuć więcej fotek bo wygląda nieprawdopodobnie... I jak Przemo nie wyobrażam sobie dłubania i wyciągania czegoś z klaty o takiej wielkości. Jak możesz pokaż też jak to teraz wygląda po wygojeniu. Dużo masz jeszcze tych zwapnień? To się odkłada pod skórą w mięśniu?chirurgicznie nie da się ich usunąć? No jeszcze jest kilka sporych które boję się że [...]
Hej , hej. Jakbym miała podsumowac sytuacje z ostatnich dni to odpowiem po japonsku :jakotako :D Mam ogolny wstret do liczenia kcal, nie potrafie sie do tego zmotywowac, jest mi bardzo to nie po drodze. Bylo pare dni, ze probowalam cos nawet połowicznie sprobowac ale niestety, to dla mnie za trudne, przynajmniej teraz, w takim okresie. Niemniej [...]
[...] młodego było kilka cykli, zrobiłem na tym fajną masę którą latami utrzymywałem na sucho, żadnych problemów ze zdrowiem, potem pojawiła się rodzina i trochę temat siłowni zaniedbałem. Od 3ech lat próbuję wrócić do formy na sucho ale ciężko to idzie mimo zdobytej wiedzy, dlatego chciałbym przybić enana przez 3 miesiące, jednak wciąż mam [...]
[...] dodatkami do żywności czy nawet jednym z najczęściej stosowanych herbicydów, sprzedawanych przez firmę Monsanto (Roundup zawierający glifosat). Tymczasem nikt właściwie nie ocenia zagrożenia, jakie stanowią: alkohol (nowotwory, wypadki, destrukcyjny wpływ na społeczeństwo), sól (nowotwory, nadciśnienie, choroby sercowo-naczyniowe) czy [...]
Na to wygląda że organizm a właściwie jest nie doczynnosc jądra. Lub jeszcze zastanawiam się ze za wcześnie było na to aby organizm zaczal produkować testo, a przysadka nie miała sprzężenia zwrotnego od jądra. Chociaż wątpię. Na odblok nigdy nie wrócę, nie chce rego przechodzić co wtedy.. Spałbym 24h, osłabiony itp. Ja też na odblok się już nie [...]
16.08.2023 DT Siłka. Strasznie parno i gorąco wczoraj było, siłka bez klimy, więc czwórek robić się nie chciało... Wpadł ulubiony trenio góry z WL. Powracam powolutku do WL z takim mało obciążajacym planem. Wiem, ze powinnam robić raz w tygodniu, ale normalnie nie wytrzymuję ... Oprócz ławki były bicki, tricki, wyciskanie zza głowy, ćwiczenia od [...]
Dobry sen jest bardzo istotny dla naszego samopoczucia. Kiedy się wyśpimy, to mamy nie tylko dobry nastrój, ale także lepsze samopoczucie fizyczne. Człowiek wypoczęty to szczęśliwy, zmotywowany i produktywny człowiek. Jednak osiągnięcie dobrego snu może być wyzwaniem, jeśli zmagasz się z lękiem lub przeżywasz stresujące chwile w swoim życiu. [...]
Długi weekend Nie chce mi się wpisywać zaległych treningów - były 3 - w tym jedno fikanie, czwórki i tyłek. Leniwie i zachowawczo - ale było. Były też remont na tarasie, gotowanie kurczaka w pomarańczach, wyjazdy nad jezioro i do marokańskiej knajpy. Plus pospałam trochę. No i osa mnie użarła... I miałam migrenę. Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
Jest to jedno z łatwiejszych ćwiczeń wprowadzających w świat trudniejszych wariantów przysiadów. Można je wykonywać jako uzupełnienie przysiadów tylnych, przednich, Zerchera lub Karlsena (na skośnej suwnicy). Można również wkomponować tego rodzaju ćwiczenie w trening obwodowy, stacyjny, o ile pozwalają na to warunki. Zwykle różnego rodzaju bramy [...]
Świat kulturystyki jest podzielony w kwestii klasycznych przysiadów, jedni jak Tom Platz uważali, że to jedno z najlepszych i niezastąpionych ćwiczeń. Inni, jak np. Dorian Yates szukali innych alternatyw (hack-przysiady, wyciskanie nogami na suwnicy, prostowanie nóg siedząc itd.) Jeszcze inni zawodnicy uważali, że można się obyć bez przysiadów ze [...]
Witajcie, Mam szybkie pytanie odnośnie HCG i testosteronu, ogólnie staram się bić oba środki osobno w różnych dniach, aczkolwiek czasem mieszam testosteron z HCG w jednej strzykawce(tak wiem, wielu z was nie uważa tej metody za poprawną) i uderzam na raz, robiłem już tak wcześniej wiele razy, jak wiadomo olej z wodą się nie miesza i wszystko [...]
[...] szczupła osoba, niskie BF a na klatkę piersiowej ma płetwiaste idące do boku stożki i duże otoczki brodawek które wnerwiajaco prześwitują przez koszulkę i zrobi usg w którym nie ma opisanych gruczołów to myślicie ze jest to „lokalna otyłość” ? Taka, która pojawia się w okresie dojrzewania i już nie zanika? Wszystkie hormony są w normie. A jak [...]
witaj. ogolnie jakbys zle trafil, to bedziesz praktycznie czul od razu, ze trafiles w naczynie kriuwonosne, bo organizm sam bedzie sie bronil mocna reakcja. Zlapie Cie duszacy kaszel, dostaniesz dusznosci i ogolnie samopoczucie bardzoi kiepskie jest wtedy. Robiac iniekcje domiensiowe staraj sie zachowac wszystkie mozliwe warunki bezpieczenstwa i [...]
Teraz jestem na bardzo małej dawce bo jest to tylko 100mg e7d czasami nawet co 10 dni. Ale jakoś jest ta świadomość że jest ten testosteron. A teraz świadomość że go nie będzie. Nie wiem jak to wytłumaczyć..
Nie dać się czasowi
