nie

No wiesz Boy-to akurat nie jest kwestia indywidualnego podejścia-owszem różne suplementy działaja na każdego indywidualnie,ale ogólnie-z punktu widzenia zapotrzebowania na poszczególne składniki pokarmowe-wszyscy powinni pamietać o skutecznosci glutaminy,jako dobrego antykatabolika.No i nadal uważam,że porównywanie jej z BCAA`sami jest [...]

TO nie halucynacje i waga tez na bank dobrze dziala. Ja mialem oczka jak 5zl jak sie wazylem z dnia na dzien. A serce sciska z radosci no nie???? Tez mi sie tak wydaje ze jak zjesz cos po termie to mniej "wali". Najedz sie 30 min przed i tyle. Robins, to dalbys cynki jak bedzie ten nowy oddzial otwarty. Milego weekendu na nartach, [...]

Acha-a co robisz do wakacji-tzn.jak trenujesz-to ważne jeśli mam podesłać coś sensownego-musze wiedziec,co robisz do czasu,kiedy bedziesz chciał stosować to,co polecę.?????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Z czasem będziesz się przyzwyczajał. Ja po pierwszej kapsułce miałem kopa nie z tej ziemi. Obecnie biorę cztery dziennie, a nie czuję już aż takiego pobudzenia jak na początku. Najważniejsze to nie brać na czczo i dobrze popijać; w zasadzie woda, dużo wody, powinna Ci towarzyszyć przez cały dzień. A z tym obiadem się nie przejmuj. Gdzieś czytałem [...]

nie czytałam wszystkiego bo za duzo pytam sie więc po l karnitynie u kogoś wystąpił efekt yoyo,czy jeśli skończysz brać therme to jest taka możliwość.obawiam sie tego

Ja bym się z tobą nie zgodził Ronowicz. Trenuję Kyokushin i tam, jak pewnie wiesz rozciąg jest bardzo potrzebny. Ćwiczę na siłowni(na nogi też) i muszę powiedzieć, że nie ma to zgubnego wpływu na naciąg. Nogi stają się silniejsze, a naciąg mi się zwiększył. Trzeba tylko pamiątać, żeby przed ćwiczeniem nóg rozciągnąć się nieco. Po ćwiczeniu też.

Każdy sport który byś nie uprawiał dobroczynnie wpływa na organizm.Grunt w tym aby sprawiał ci on przyjemność i stał się twoją pasją.Nie ma nic gorszego niż chodzenie na treningi bez przyjemności a z przymusu. Hakadezet

Ja nie mam na celu zniechęcać go-tylko zmobilizowac,by zaczął podchodzic na poważnie do tego,co robi.Jeżeli chce cokolwiek osiągnąć w tym sporcie,to musi zacząć od podstaw i poważnego podejścia do tematu. Co do jego diety,to wystarczy mu(przy tej wadze ciała)ok.3000 kalorii dziennie- pochodzących raczej z w.wodanów i w 10-15% z tłuszczy [...]

Sam nie wiem , wydaje mi się ze sztangę zamiast przed sobą to trzymamy z tyłu. BRUTUS

To na 100% była lewa omka bo napewno nie zmienili opakowań bo przestali ją produkować . Teraz większość to podróby. A jeżeli dostaniesz jeszcze orginalną to jest to reszta zapasów. Pozdrawiam Będę największy

Witam. Ponad 2 tygi temu naderwalem sciegno w lewym nadgarstku (mam zapalenie sciegien czy jakos tak) i cwiczyc praktycznie nie moge I teraz pytanie: slyszalem ze deka dziala leczniczo na stawy i sciegna,tzn. odbudowuje i wzmacnia tkanke. Jak nalezy w tym przypadku stosowac deke? Tzn. jakie ilosci i w jakim czasie??? Zalezy mi na tym,chce zrobic [...]

Witam mam wazne pytanie do Coolbarta i wszystkich innych. biore therme juz 5 dni, i narazie jest wszystko spoko, dochodze powoli do dawki 2 przed drugim sniadaniem i 2 przed silownia. Ostatnio bylem u lekarza i on przypisal mi jakies antybiotyki, ale nie z powodu choroby, moge caly czas cwiczyc. I teraz sie zastanawiam cze lykac te antybiotyki [...]

[...] ktoś jest napakowany i dopiero z siłowni przechodzi na sztuki walki lub gimnastykę to będzie miał problemy... Ale jeśli robisz szpagat lub jesteś w trakcie to masa w niczym nie przeszkadza, co więcej może pomóc, ponieważ silne mięśnie bardzo się w tych sportach przydają a takie też chyba trudniej zerwać (chyba, że się mylę). I jeszcze jedno. Bez [...]

Twierdzicie że to wina działaczy że nie mamy osiagnięć w boksie? macie racje!!! ale i ja mam racje bo czołówka naszych trenerów to i działacze najpierw jest się np trenerem kadry, popsuje sie wszystko a poźniej jeszcze jedna fucha i zostaje się np. prezesem. Jeśli zaś chodzi o brak warunków to dopiero jest bzdura!! cofając się do czasów gdy [...]

Sonbaty mówisz że olimp 80 oparty jest na słabszych aminokwasach - czyli soja? Przecież wyraźnie pisze ,ze jest to białko jaja i serwatki -czyli pierwszorzędne źródło aminokwasów a soja jest tu jedynie dodatkiem o czym świadczy ilość choliny i inozytolu (składników lecytyny jakie zawiera soja) -120mg, 73,5mg - to ilość bardzo niewielka stąd [...]

ciekawa teoria, ale skad wiedziec ze to fajter? musialbys go zaczepic i sie spytac co cwiczy a on to potraktuje jako wysmiewanie sie z jego sposobu chodzenia ew. czego innego i ci rozwali maske jak nic nie umiesz:) "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

Prosilbym kogos kto cwiczy(ł i jeszcze pamieta kumite z) karate shotokan o pomoc, bo mi sie zapomnialo a senseia nie bedzie:(. jutro mam turniej, i bedzie kihon ippon kumite, to sa trzy bloki i trzy ciosy pojedynczo, ale niewiem czy najpierw jest soto uke czy age uke. podpowiedzce mi bo nie wiem czy na turnieju ktos mi przypomni a musze sie [...]

Mam pytanie, trenuje różne rzeczy ale jeszcze sie nie nadziałem na coś co dawało by możliwość wykonywania tzw. salt. Jeśli ktoś miał z tym kontakt to może podzielił by sie wiedzą z innymi.

hmmm to 666 jakajest dawka dzienna zalecana przez producenta jezeli chodzi o papierosy? bo pale i niechcialbym jej przekroczyc,zeby nie miec skutkow ubocznych oczywiscie zarcik

Age uke- blokujesz uderzenie na glowe (jodan) Soto uke- blokujesz korpus (chudan) Z tego co pamietm to przeciwnik powinien zapowiadac strefe na jaka atakuje i wtedy spokojnie wybierzesz sobie ktory blok masz uzyc ;) A tak pozatym to chyba nie trenowales zbytnio przed tymi zawodami ;)