[...] wywiad z Mirkiem Filipovicem Źródło: http://d.hatena.ne.jp/gryphonjapan/ Wywiad był tłumaczony z japońskiego na angielskawy (celowo piszę angielskawy, bo chyba robił to japoniec, który nie jest zbyt biegły, no ale w sumie nieźle mu poszło). --- CC: Czuję dużo presji związanej z zamianą ringu na klatkę. Jest ona większa niż wtedy, gdy walczyłem [...]
jak wszyscy wiemy podczas redukcji tkanki tluszczowej /rzezba, odtluszczenie/ nie ma innego wyjscia jak wprowadzenie organizmu w stan kataboliczny zaleznie od naszego deficytu energetycznego jest on gleboki lub plytki.. plytki poki co nam nie zagraza bezposrednio natomiast obawialbym sie gdyby ktos doprowadzil do dlugotrwalego glebokiego [...]
[...] : 86 Obwód bioder: 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: NIC, kompletnie NIC :( Co lubisz jeść na śniadanie: twaróg, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : makarony, mięso [...]
Jest wielu twardych facetów w UFC, którzy wchodząc do Oktagonu gwarantują niezapomnianą walkę wieczoru. Ale co się dzieje jeżeli po daniu z siebie wszystkiego brakuje niewiele do zwycięstwa? To co zrobisz po takiej porażce może być definicją twardości. Weźmy na przykład Polskiego zawodnika wagi półciężkiej, Tomasza Drwala. Debiutował w UFC w [...]
To wyjątkowy post, bo autorem nie jest jedna osoba a cała grupa ludzi, współuczestniczących w pomyśle. Już każdy tam dobrze wie o kogo chodzi :-) Na początku podziękowania dla kierownictwa SFD, za umożliwienie rozpoczęcia naszej akcji właśnie tutaj w naszym sportowym rodzinnym domu :-) . My dobrze znamy jawor’a czyli Marka Strzałkowskiego, naszego [...]
Witam ,szukałem na forum treningu jaki mnie interesuję i nie znalazłem nic sensownego ,dlatego postanowiłem się zapytać. Otóż najpierw napisze coś o sobie: 18 lat ,176cm Biceps (ob.) 38cm Klatka (ob.) 103 cm Udo (ob.) 56 cm łydka (ob.) 39 Staż: sprzęt: Pełen osprzęt Suplementacja: zacząłem 2 tyg pierwszy cykl kreatynowy: Mono+tcm Treningi za [...]
PAP/18 maja 2004 05:44 Lech - Legia: Ostateczna decyzja Poznań nie przyjmie zorganizowanej grupy kibiców Legii na pierwszy finałowy mecz piłki nożnej o Puchar Polski. Przed wtorkowym, pierwszym z dwóch, finałowym spotkaniem o Puchar Polski Lech - Legia, odbyła się w gmachu Urzędu Miejskiego Poznania konferencja prasowa. Oprócz gospodarzy [...]
[...] swojego planu treningowego. Starałem się z tym poście zawrzeć wszystkie potrzebne informacje dla tych, którzy będą mieli ochotę przejrzeć to co tu naskrobałem i ewentualnie mi pomóc. Z góry przepraszam jeśli przeoczyłem jakąś istotną informację. Zwróćcie mi uwagę. Postaram się to dodać. Na początek kilka informacji ogólnych: Wzrost: 190cm [...]
" WALKA TO MóJ ZAWóD ' Dziennik:Niech pan powie szczerze,walki w Pride nęcą przede wszystkim pieniędzmi ? Paweł:Prawda jest ze nie walcze za darmo.Czuje sie mezczyzna ,ktory musi dbac o swoja rodzine.Chce zapewnic jej najwyzszy standard zycia poki jestem w stanie.Czy to wstyd ? Walka to moj zawod,to umiem najlepiej i to lubie . Dziennik:Sa [...]
TEST NIESPONSOROWANY yo Witam wszystkich w moim już drugim tescie na forum www.sfd.pl Mam nadzieje ze nie zawiode Was oraz siebie Poprzedni test był bardzo udany, wspomagaliście mnie, radziliście mi, mam nadzieje ze w natłoku codziennych spraw znajdziecie chwile by znow mnie wspierac w tym co robie Roznorakie sprawy natury osobistej [...]
[...] teraz chcę zebrać całą zdobytą wiedzę do kupy i zasięgnąć fachowej rady. O usunięcie starych tematów już poprosiłem administratora, wiem też, że mam słabe nogi bo kiedyś ich nie ćwiczyłem , ale od pótora roku regularnie raz w tygodniu, suemiennie trenuje suwnica 4 serie 12x 80 kg/ 10 x 120 kg/ 8x160 kg / 4-6 x 180-200 kg wykroki 4 serie 10 na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 25 lat i zaczolem chodzić na siłownię aby poprawić kondycję i wygląd mam prozbe bo sam już niewiem od czego zacząć ;( pomożecie ? Podam kilka danych i doradzcie jak to zebrać do kupy ;) Wzrost 187 Wiek 25 Waga 68 ( 8 kilogramów przytylem w przeciągu miesiąca biorąc białko ) Cel : szczupła i zdrowa sylwetka Obecny plan treningowy : [...]
Przegrałem walkę, ale nie załamałem się Dawid "Cygan" Kostecki z Hammer Knockout Promotions przegrał z Rachidem Kanfouahem walkę o mistrzostwo świata wagi półciężkiej organizacji IBC. Do szóstej rundy prowadził zdecydowanie na punkty. Potem stracił kontrolę nad walką i w dziewiątej rundzie wylądował na deskach. Marek Kruczek: - Od pierwszej [...]
Witam. Może napiszę po kolei bo inaczej wszystko pomieszam. Odchudzanie zacząłem w listopadzie 2012 kiedy ważyłem 83 kg przy 175 cm wzrostu. Polegało to na porzuceniu słodyczy, fastfoodów oraz wprowadzeniu aktywności fizycznej takiej jak jazda rowerem, bieganie i ćwiczenia fizyczne w domu. Na siłowni nigdy jeszcze nie byłem nawet do dzisiaj. [...]
Witam, od zawsze bylem raczej osobnikiem wiekszej budowy, mialem niezbyt przeszkadzajace problemy z nadwaga, jeszcze jakis dobry rok temu wazylem 95kg przy wzroscie 185cm, ale bylem wtedy raczej sporszy w klatece anizeli w brzuchu, niestety w zesz roku nie dostalem sie na studia ktore sobie wymarzylem i w depresji CALY rok przesiedzialem przed [...]
Witam. Skończył się czas wiecznych melanży, zalewania swojego ciała nikotyną oraz nic nie robienia (w sensie mało sportu i 0 siłowni). Rzuciłem palenie, ograniczyłem picie do absolutnego minimum z dnia na dzień i to bez żadnego bólu serca- stwierdziłem że tak trzeba i mam 100% motywacji. Oto mój plan który stosuje od 2 tygodni: Poniedziałek: [...]
1 lutego w Chicago niepokonany na zawodowych ringach Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO) po raz kolejny będzie miał okazję zaprezentować się amerykańskiej publiczności. Boksujący w kategorii ciężkiej 23-letni Polak stanie w ringu naprzeciw Mike'a Mollo (20-3-1, 12 KO). - Może i da mi trudną walkę, ale nie robią na mnie wrażenia jego [...]
[...] na imię Adam i mieszkam w Bydgoszczy. Sportem interesowałem się od małego. Jako ośmiolatek trafiłem do klubu zapaśniczego gdzie spędziłem całe sześć lat. Sukcesów większych nie było chociaż sporadyczne miejsca medalowe na szczeblu wojewódzkim cieszą do dzisiaj;) Niestety klub został rozwiązany co zaowocowało wizytą w Bydgoskim Towarzystwie [...]
"Nieciekawa drużyna, zespół traktorzystów - takie opinie o Wiśle Kraków przeważają w Norwegii po piątkowym losowaniu drugiej rundy piłkarskiego Pucharu UEFA. Krakowski zespół grać będzie z Valerengą IF Oslo. Norweskie media, opisując wyniki losowania, oceniają że Valerenga powinna wygrać z Wisłą Kraków, lecz żałują, iż jest to mało atrakcyjny [...]
Wyciskamy z Jaworem
