nie wiem

więc tak zaczynam brac odżywki ale nie wiem dokładnie co każda daje . Możecie mi powiedzieć czy Kreatyna i Tuaryna są anobolikami , uzależniają lub coś w tym stylu , czy są jakieś skutki uboczne ??

Witam.Stosował ktoś kiedyś dekę w tych ampach?Nie wiem czy to coś nowego,starego,czy totalny wał.

Witam Mam pytanko dzisiaj mam w planach iść na dyskę i sobie wypić trochę ;) Głównie chodzi mi o to że biorę białko 100% protein scitec i nie wiem czy moge to mieszac z alkoholem

zakladalem juz post i poradzili mi zevym zrobil troche masy miesniowej jak ja robic zeby nie przesadzic. i Jednoczesnie chcialbym cwiczyc. I jescze jakies cwiczenia na brzuch bo waze 59 kg. reszta ciala wyglada Ok .a brzuch jest taki bemben nie wiem czemu .

WITAM.Chodzi mi dokładnie o plan treningowy gdzie klatka bedzie cwiczona 2 razy w tygodniu .Kłopot jest taki ze nie wiem z jakim miesniem ja połaczyc.Do dyspozycji mam tylko wolne ciezary.DZIEKI.

Witam wszystkich mam 16 lat ważę 63 kg chciał bym sobie ułożyć dietę i zacząć treningi na masę ale nie wiem co mam jeść ? i ile żeby dało to efekty jestem chudy trenuje piłkę i chodzę na siłownie co mam robić? proszę o pomoc

Tak jak w temacie. Co według was jest lepsze na pompę? Chcę coś z tego dorzucić do mono, ale nie wiem co się lepiej opłaca. Proszę o wasze opinie. Pozdrawiam.

witam własnie nie wiem co mam kupic co jest lepsze białko ostrowie czy z Vitalmax. Whey Protein ?? prosze o pomoc

kiedyś trenowałem na worku z bandażami bo bez nich bolały mnie ręce, a teraz się przestawiłem na gołe ręce i nie wiem czy to bezpieczne. czy jest jakieś ryzyko kontuzji?

Jak w temacie. Po linka na aukcje wbijać na priv bo nie wiem czy tu można wklejać. FOTO1 FOTO2 Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2013-08-02 12:33:04

Chciałabym prosić o wytłumaczenie mi na czym polega uginanie nóg na piłce? Wybrałam plan treningowy , w którym jest to ćwiczenie , a nie wiem jak się za to zabrać . Z góry dziękuje o odpowiedż wytłumacznie.

dysponuje tymi suplementami ale nie wiem za bardzo jak je połączyć ?

cwicze na bicepsa 1x w tyg lacze cwiczenia z bicepsem i tricepsem i mam problem od dluzszego czasu nie widze przyrostow misnia a za to sila mi w gore idzie jak cholera nie wiem co jest grane prosze o pomoc!

siemka kupiłem Gain Fasta jest tam w środku miarka ale nie wiem ile w nia wchodzi gram Gain Fasta moze ktos wie?????????

Siema takie pytanie co do w/w środka , wie ktoś jaki ma to okres przydatności, bo kupiłem to w 17 roku chyba ale nie mam pudełka, nie wiem czy jest to sens walić. Na flakonie ma nic, z koleii to jest sam proch woda do inj jest oddzielnie

mam pytanie czy można ćwiczyć brzuch codziennie a nawet dwa razy dziennie ?? bo ćwicze co drugi dzień i jest dobrze ale chciałbym codziennie a nie wiem czy zrobi to dobrze. Za odp z góry dziekuje

Witam, czy mógłby mi ktoś ułożyć jakis trening, najlepiej na mase. Mam 182cm i waże 63kg. Na siłownie bede chodził w poniedziałek, środe i piątek. Nie piszcie mi, żebym przeczytał kilka artykułów, bo już czytałem i dalej nie wiem jak się do tego zabrać.

Jak wziasc kre-alkanyn potem l-karnityna czy odwrotnie?? Mam dylemat co najpierw wzisc i nie wiem jak bedzie dla mnie lepiej... Prosze o odp. jakiegos speca ;) z gory dzieki ~Pozdro

Kupilem se Winstrol Depot i Metke ale nie wiem jak to dawkowac? Winstrol ile strzalow w tyg? Moze ktos mi pomuc?

WITAM....JESTEM TU NOWY I CHCIAłBYM PROSIC O UłOZENIE DLA MNIE DIETY NA MASE BO KOMPLETNIE NIE WIEM JAK SIE ZABRAC...PROBOWAłEM PARE RAZY ALE BEZ SKUTKU.....MAM 165 WZROSTU I WAZE 54 KG Z GORY DZIEKI !!!!