nie wiem

zgadza się, ale jakby sie tak zawsze i każdemu moglo mieć dietę w 100% byłoby naprawdę wspaniale, niestety teoria a praktyka to często dwie odmienne rzeczy. czasami zreszta gdyby chciaec dostarczyć wszystkiego z diety to człowiek byłby "zapchany' dzien i noc... z tego tez względu potrzeba czasem czegos co szybciej zostanie wykorzystane i [...]

Tak, tak, wiem, że na przyrost masy wpływa tylko wolny teść, ale nie o to pytałem ;)

wiem dlatego nie podjadam jeden lubi cyganska muzyke a inny jak mu nogi smierdza kwestia gustu Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2011-01-10 22:30:57

[...] je ciągle bez przerwy. Clen na razie odpuść, najwyżej dodasz jak będzie stopka. Oczywiście że ciągle bez przerwy. 2 on 2 off to tylko clen. Brałem już clen i wiem jak na mnie działa ( bardzo mało odczuwalne skutki uboczne ) więc prawdopodobnie będzie to combo t3 + clen. Bold odpada ze względu na to, że nie dostanę prawdziwego bolda. Na masę [...]

już wracam dzięki jackens ja jestem przypadkowo, ale z tego co wiem wcale nie tak mało kobiet tu zagląda ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

ok rozumiem, czyli 3 raqzy w tygodniu nie starczy a podajcie jakiś przykładowy trening ... a jako uzupełnienie diety będe jadł nitroprogen-wiem że pomaga

sa dwie opcje 1. rezygnujesz z silki (suplementow takze) ---> przestaja Ci sie pojawiac rozstepy (teraz jak zrezygnujesz i odstawisz kretke to prawdopodbnie jeszcze niestety pare Ci sie pojawi) 2. cwiczysz jesz suple rozstepy sie pojawiaja a Ty godzisz sie z tym ze doprowadasz do "samo okaleczania sie" po jakims czasie zablizniaja [...]

no wiem, ale mówisz że nie jesteś przekonany do profilu 40x40 to może autor tematu też nie więc napisałem że z serii semi-pro są z takich profili jak z kelton. A teraz coś do autora tematu: a mianowicie bierz sprzęt keltona lub sprzęt marbo, czy kupisz ławkę kelton czy kupisz ławkę marbo to i tak będziesz zadowolony, ale ja osobiście jakbym brał [...]

Po sobie wiem jak mialem zlamana lape ( dwie kosci z przemieszczeniem i otwarte :)) to najwazniejsze nie przytyc. Najlepszy dla Ciebie bedzie rowerek stacjonarny itd. Bierz to BCAA, duzo pomaga. Zmniejsz znaczaco spozywane kalorie, a jak juz ci sciagna gips to kup sobie jakis dobry sciagacz coby reka sie na nowo nie rozeszla. A kiedy ci sciagaja?

Dowiedziałem sie, ze gdybym nie zrobil tej operacji to moglbym juz nigdy nie cwiczyc bo w moim miescie jeden pacjent juz 3 lata nie moze cwiczyc bo lekarze uznali, ze operacja nie konieczna i w moim przypadku w ciagu 3-4 miechów wroce do treningów bo juz miesien powrocił. Także wszystko juz w tym temacie wiem . Pozdro

ok dzieki za odpowiedz ! ale ty tam zamawiales i to sporo zrzucaliscie sie chyba na to. jak bys sobie przypomnial co tam kupowaliscie i ile lacznie za wszystko zaplaciles. bo chcialem wiedziec zeby sie nie wypuscic (wiem ze u nas sa te rzeczy "niektore" tez dostepne ale co bys polecal? (z innej beczki i przyklad bo raczej nie mam [...]

pewnie twój znajomy schudl, ale kosztem zdrowia... gdyby zaczal jesc teraz normalne posilki, znowu by przytyl. jedzenie 2 razy dziennie spowalnia metabolizm jak diabli, poza tym chodzisz glodny poczytaj na forum o dietach redukcyjnych, weź z nich przyklad i tak sobie planuj posilki , zeby bylo ich minimum 4 w ciagu dnia, dobrze zbilansowane. jest [...]

tylko gorzej jest jak ktos nie chodzi na silke... ja tylko SW trenuje a na silke bym sie zapisal tylko wiem ze reakcja kumpli bedzie taka ze mnie wysmieja jak malo wyciskam itp

[...] chce zebyscie zobaczyli moj cykl kreatynowy dodam ze to bedzie moj 1 kontakt z kreatyna,zaplanowalem go od lutego, cwicze 6 miesiecy moim celem jest masa, diety jako takiej nie mam staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie uzupelniam braki gainerem (w tej chwili mam swg4000 i jest b.dobry To chce zakupic: OLIMP Creapure Monohydrate Powder 300 g [...]

Ten plan 100pompek i 50podciągnieć, to o kant dupy rozbić. To tak na wstępie. czy ja wiem, robię te podciągania już 4 miesiące (miałem małe przerwy, ale ni dłuższe niż tydzień) i widać rezultaty, jak zaczynałem trening to podciągałem się 2(!) razy, obecnie jestem w stanie podciągnąć się 18 razy więc jest diabelny progres jak dla mnie. Efekty [...]

No nie za dużo na tych fotkach widać - poza tym waga wcale nie jest wyznacznikiem dobrego wyglądu i sprawności czy siły. wiem, chodzi mi tylko o to żeby zweryfikować cyfry na wadze z rzeczywistością jak widzą mnie inni. dodam,że mam 173cm wzrostu

-Szoho- dokladnie ,dieta jest tak rzecza osobist ze kazdy ma inna i kazdy musi dac ja do oceny,ale spoko zracji ze zotaelm tam modem dlatego tez postanowilem ze bede nie tylko ocenial diety ale tez przedstawial nowsci z zakresu dietetyki i odzywianai sportowego jak i pro zdrowotnego(juz zaczelem) ,i formu mojm zdanie na tle konurecji polskiej i [...]

hmmm... wiesz meta to juz chyba na mnie nie dziala . z jednej strony chccialem cykl taki do 8 tyg :/ . z drugiej podoba mi sie ten !!! Jaka polecasz deke??? bo wiesz ja sie boje podrobek:D i wszystko probuje zal;atwic z apteki a tam sa tylko 50mg i bodajze po 50 zl:D . Winstrol tabletki???. a jak odblokowanie??? HCG, clomid z tego co wiem to po [...]

wiem bo trenowałem trójbój(IPF dawne czasy), ale ja tak sobie z***ałem plecy, wiadmo plecami trzeba sobie pomóc i to niezle od tego sa prostowniki, zawsze mozna nałożyć ok 20 kg wiecej i plecami dowali i sie tez siedzie, w kulturystycznym by człowkiek usadł i nie wstał w typowej dla kulturysty technice przysiadu przy twej wadze pozdro

nie stosuje zadnej suplementacji . Ok wiem ile tego siemia lnianego . a co z kiełbasą ? bez niej jajecznica wypada z diety a to bardzo bogate zrodlo bialka :(