Wyliczenie zapotrzebowania-sprawdzenie/poprawa HELP

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 505 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8023

ok czyli w DT 2x mięso. A ta kiełbasa nie może zostać ? nie zjem samej jajecznicy bez tego .
Ile tego siemia lnianego ?

o i pytanko jak sie ma DT do DNT zmniejszyc cos / dodac?

Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-26 13:32:15

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6301 Napisanych postów 76193 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 755813

Tyle ile potrzebujesz, np 30g zmielone bezposrednio przed spozywciem z kerifem czy wodą.

Nic nie zmniejszasz. Ilosc skladnikow odzywczych pozostaje podobna. Ew. wywalasz suplementacje potreningowa jezeli stosujesz.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-26 15:29:17

Moderator działu Odżywianie

...

esquiss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 505 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8023

nie stosuje zadnej suplementacji . Ok wiem ile tego siemia lnianego .

a co z kiełbasą ? bez niej jajecznica wypada z diety a to bardzo bogate zrodlo bialka :(

...

esquiss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 505 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8023

mam nowa rozpiske jak mozesz zerknij :)

do 4 posilkow wazywka 150-250 g

Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-26 19:57:01

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nabiał możesz jeśc pełnotłusty nie bój się

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

natomiast do diety koniecznie włącz warzywa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

esquiss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 505 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8023

ok ale pod postem napisalem do 4 posilkow wazywka 150-250 g :) a wszystko inne ok ?

s.a.m.p.a. a co z ta kielbasa w jajecznicy ?

Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-26 20:17:45

...