nie moge zginac kolana

Widzisz tylko u mnie problem jest inny. Trening wchodzi perfekcyjnie. Ale poszedłem luźno pograć ze znajomymi w piłkę i kolana są opuchnięte, bolą, nie umiem ich zginać. Nie mam pojęcia co się tam odwaliło ale drugi raz już mam taką sytuację po grze w piłkę. Cardio mogę robić na lajcie i jest git. Łodzianin, a powiedz co sądzisz o dorzuceniu [...]

Widzisz tylko u mnie problem jest inny. Trening wchodzi perfekcyjnie. Ale poszedłem luźno pograć ze znajomymi w piłkę i kolana są opuchnięte, bolą, nie umiem ich zginać. Nie mam pojęcia co się tam odwaliło ale drugi raz już mam taką sytuację po grze w piłkę. Cardio mogę robić na lajcie i jest git. Łodzianin, a powiedz co sądzisz o dorzuceniu [...]

Najprawdopodobniej pęknięta łąkotka. Czekam na termin USG kolana i się okaże. Póki co nie moge zginac do końca kolana, także siady odpadają, bo robić 3/4 siadu i jeszcze skupiając się na kolanie, a nie na ciężarze i powt jest bez sensu. Wczoraj trenowałem nogi, także niedługo wrzuce bieżące odczucia podczas ćwiczeń ;-)

Szybka wypiska po mocnym treningu nóg, nie udało mi się zrobić 30 min aero po nim to najlepiej świadczy jak się czułem %-) Jednak chociaż 15 min machnąłem, następny trening nóg jednak spróbuję zrobić dla odmiany po 2-3 posiłkach albo po dniu wolnym. Chyba, ze po prostu muszę poczekać aż się w końcu przestawię na tą większą objętość Poprzedni [...]

Mam 40 lat trenuje od 5 kiedys trenowałem w wieku 16-25lat więc nie jestem ulomkiem ale od jakiegoś czasu ok roku bolą mnie bardzo plecy w odcinku lędźwiowym objawia się to bardziej tak sztywnościa pleców głównie rano jak wstaje z łóżka aby się ubrać nie mogę się zginąć musze takie robić śmieszne ruchy i uginac kolana itp problem zawsze mija jak [...]

[...] zabiegu, a w zasadzie jej braku. Czytając sporo po necie wszędzie spotykałem się z opiniami iż po rekonstrukcji ACL każdy jak najszybciej rozpoczynał rehabilitacje i intensywnie ją prowadził alby odzyskać sprawność. W moim przypadku było zupełnie inaczej. Podczas zabiegu została wykonana rekonstrukcja ACL oraz szycia MM i ML. Lekarz zalecił aby w [...]

nie mam ograniczenia ruchomości, mogę nogę prostować i zginać, a ból sie pojawia po cwiczeniu mięsni wyprostnego i czworoglowego (jak nie uzywam nogi to nic nie boli). Dodatkowo, chyba przesadziłem dzisiaj z tym cwiczeniem, bo jak probowalem ciezar ciala przeniesc na lewa noge to poczulem wewnatrz kolana ból. A od kilku dni ból się nie pojawiał, [...]

Dwa tygodnie temu przy schodzeniu po schodach w lewym kolanie poczatkowo poczułem mały piekący i szybko przemijajacy ból. Jednak z dnia na dzień ból ten był coraz silniejszy – ale tylko jesli chodzilem po schodach (na równej powierzchni było ok). Po kilku dniach musiałem używać już tylko windy. Smarowałem się żelami przeciwbólowymi i zapalnymi. [...]

Witam. Mam pytanie do ludzi znających temat. Mam 26 lat i gram w piłkę nożną. Na ostatnim meczu(18 września) doszło do kontaktu mojego kolana z nogą przeciwnika (noga wygięła mi się nienaturalnie w prawo), zabolało kolano, upadłem i zszedłem z boiska (o własnych siłach). Po powrocie do domu obłożyłem lodem kolano i tak sobie leżałem jednak kolano [...]

Witam, Bardzo proszę o poradę bo jestem skolowana. 2 dni temu kucnelam z córką na rękach tak niefortunnie ze az usłyszałam trzask w kolanie. Ból straszny ledwo mogłam chodzić. Lekarz ortopeda po badaniu, bez zadnego zdjęcia ani usg stwierdził naciagnięcie MCL kolana lewego. Zalecił orteze i oszczedzanie kolana. Mowil jednak ze moge je zginac. [...]

Witam dwa tygodnie temu miałem operację czyszczenie uda tzn. był tam stan zapalny kości i szpiku i po tej operacji nie mogę zginać kolana a wszystko zaczęło się dziać przed tą operacją jak mi noga zaczęła puchnąć tak coraz mniej mogłem zginać kolano i tak po operacji zostało nie mogę zginać kolana myślę że ok 20 stopni mogę max , czuję jakbym miał [...]

Przy tych frontach dajesz rade trzymac lapki pod sztanga? Fan - nie naśmiewaj się z bidy. :-D Jakich frontach? Toż to był regularny przysiad. :-D Ale bidę sobie wyhodowałem. Jakbym przeczytał dwie strony dalej, to może by nie było tak źle. Prawe kolano się buntuje. Nie bardzo mogę je zginać do kąta prostego nawet leżąc na plecach. Ból pod kolanem [...]

Od zeszłorocznej wycieczki w góry pojawił się u mnie problem z kolanem, wychodzenia nie sprawia problemu, ale schodzenie już owszem, niestety od tamtej pory gdy więcej pochodze po schodach ból również się pojawia. Gdy schodzę to lewą nogę nie mogę do końca wyprostować tzn. mogę ale jeszcze bardziej by bolało i w nasadzie cały ciężar schodzenia [...]

Witam wszystkich, prosze o rade, trenuje piłkę nożną. W czerwcu 2015 r na meczu zrobiłam sobie coś w kolano. Zostałam uderzona w bok kolana, coś strzeliło i potem nie mogłam chodzić. Służba medyczna powiedziała że to nie jest skręcenie. Kolano nie napuchniete ale nie mogłam chodzić, zginać. Po kilku dniach ból minął, do końca jednak nie mogłam [...]

[...] i uderzyłam kolanem o podłogę, po wizycie na pogotowiu stwierdzono: skręcenia kolana, wiązadła ok. nogę włożyli mi na tydzień w szynę, po ściągnięciu miałam problem ze zginaniem nogi, nie byłam wstanie zgiąć jej do 90stopni, lekarz przepisał tabletki na obrzęk i kazał schładzać kolano, po dwóch tygodniach zakończył leczenie, stwierdzając że noga [...]

No więc tak. Na początku kazał mi się położyć i wyprostować maksymalnie nogi. Stwierdził, że mam dobrze rozwinięte czteroglowe i widac różnicę, pomiędzy nogami i kolanami (troche chodziłem tego dnia i spuchlo od latania po mieście) Następnie unosząc nogę z jednoczesnym zgieciem w kolanie nacisnął kolano i powiedział, że strzela. Oczywiście [...]

Jestem po wizycie u ortopedy i nie jest ze mną tak źle. Generalnie mogę trenować ale mam unikać ćwiczeń przeciążających kolana. Odpadają wszystkie, te które powodują przechylanie kolan do przodu, jednocześnie powinnam częściej zginać kolana (bez obciążania ich) przez co dam organizmowi sygnał, że powinien wyprodukować więcej chrząstki. Ponadto [...]

Siema, mam 15 lat i rzadko chodze na silownie,3 razy w tygodniu kick-boxing. Dobra, bez zbędnego gadania, opowiem o co mi chodzi. Wczoraj nic nie robilem żadnego wysilku, nie pamietam nawet dokladnie jak to sie stało ale przeskakuje mi cos w lewym barku gdy chce dokonać swojego grzbietu kierując rękę górą nie dołem, ruch taki jakbyscie chcieli [...]

Otóż robiłem przysiady i po treningu czułem jakby moje kolana były jakieś niewyraźne (obolałe). Na kolejnym treningu chciałem odpuścić przysiady, ale postanowiłem zrobić parę serii. Zrobiłem tylko 3 powótrzenia i stwierdziłem, że jednak odpuszczam i zrobię jak się nogi zregenerują. Niestety dzień później spuchnęło mi kolano i mam je opuchnięte do [...]

Witam 2 tyg zderzyłam się z koleżanką podczas grania w siatkówkę plażową. Ortopeda stwierdziła, że nie jest źle, ale nie mogę biegać, grać i pływać żabką. Kazała nie przeciążać nogi, chłodzić kilka razy dziennie i smarować traumonem. Generalnie cięźko mi się chodzi i wciąż czuję obrzęk w wewnętrznej częsci kolana, więc po drugiej wizycie zlecono [...]