nie mogę zrobić

Mogę je zrobić nawet jutro tylko czy to, że Clomid biorę teraz nie przeszkadza?

Chciałem zrobić jak piszesz, ale nie pojawiła mi się ta opcja, mogę usunąć jakoś ten temat i założyć go jeszcze raz z włączoną opcją?

no jak zwykle musiał sie znaleźć jakiś twardziel co to to ma jaja ze stali! to nie o to chodzi że sie ktoś boi (no bo qrwa czego?!) tylko o to że to jest prawie rok z życiorysu wycięty bez żadnej korzyści! ja tam moge iść do wojska! wszystko mi jedno! (ja to wogóle sie musiałem wykłucać żeby mieć A na komisji przez ten tatuaż!! ale wkońcu dostałem [...]

Ok, czyli po prostu będę zapisywała ogolnikowo, omijając wagę kuchenną szerokim łukiem :D Co do tych ćwiczeń, mogę wymienić te których nie jestem w stanie zrobić ze względów technicznych na jakieś podobne, ale np z samymi hantlami/sztangą?

dziekii za zainteresowanie nie pisalem tego wczesniej ale mam zakres co do sztangielek wiec musze robis na sztandze co do kolekjnosci robienia cwiczen to chcialbym nogi robic na poczatku bo pod koniec nie ma juz takiej chceci jak na poczatku a nogi to zazwyczaj sie pomija na silce a ja niew chce a np co do ilosci cwiczen 8 to jestem wstanie [...]

Panie ,Panowie-nic się u mie nie działo-internet był ,kompy chodziły,komóra też działała. Ale nie miałem czasu na większe pisanie,zajmowałem się, jak to Fans określił ,zadaniami pobocznymi-ale dla mnie istotnymi w tym momencie i tyle :) Jak to było? :) Kabo nie gwiazdorz, zjedz snikersa 8-) A tak ogólnie-to widać ,że dawno nie brałeś udziału w [...]

nie nie nie zle mnie zrozumiales...pierwsze 4 cwiczenia sa baaardzo wyczerpujace, ja nigdy sie nie opiepszam na treningach uwierz mi...chodzi mi o to ze mam checi i na tyle sily ze moge jeszcze zrobic kolejne dwa cwiczenia...wszystkie cwiczenia robie naprawde bardzo dokladnie i jak najwieksze ciezary jakie jestem w stanie oderwac od ziemi:D a jak [...]

[...] ma być ciężki. Pierwsze dwie serie z ciężarem wzrastającym a następne z ciężarem maksymalnym na daną liczbę powtórzeń. Próbowałem dziś na treningu dołożyć ciężaru. W MC nie był to udany eksperyment. Nogi zaczynają się trząść, a łopatki puszczają. Myślę, że w MC, przysiadach, wyciskaniu jestem przy granicy tego co mogę na ten moment [...]

[...] unikac treningu ogolnorozwojowego. Nie chce tutaj podawac dlaczego itp po prostu wolal bym aby tydzien treningu jednak byl podzielony na partie. Z nogami napisalem ze to nie bedzie problem bo jesli uwazacie ze sa tak wazne to bez problemu moge zamienic te 20 min biezni na jakies silowe cwiczenia tak zeby za mocno nie rozbudowac nog. Do 30 min [...]

Powoli wracam do zdrowia, właściwie już czuję się dobrze. Teraz co mi było. To całe osłabienie zaczęło się jak przeszedłem na większe kalorie. Było dziwne bo nie byłem przeziębiony, ale byłem cały czas osłabiony. No i chyba wiem co było tego powodem - węglowodany. Ogólnie mam tak, że jak zjem więcej niż ok. 220 g węgli to zaczyna mnie mulić i [...]

a moim celem jest nawet taka sama waga ale na wiekszej zylce, nie walcze o kg na wadze bo to bym mogl szybko zrobic, liczy sie jakosc nawet w tej samej wadze, moge nawet dietke rozpisac Nacjol jezeli jestes w stanie rzucic na nia oko

No i na początek będzie elegancko. Za jakiś czas możesz nieco zwiększyć objętość treningową. Możesz do głównych ćwiczeń dołożyć po 1-2 serie. Myślałem o tym ale georgu miał po 3 serie i jak czytałem to pisali ze nie ma sensu dawac więcej bo się nie zregeneruje ale do martwego może 5 tylko wrzucę? To fbw Georgu jest dla zupełnego świeżaka ok ale [...]

no akurat jestem po tym treningu i tak troszke dziwnie jest bo 10 ruchów jestem w stanie zrobić 80 i to bez większego wysiłku, ale szczerze mówiac to przeraziło mnie te 10 seri po 5 i odstęp czasu 1min!!! w atlasie jest wyraźnie napisane trening siłowy odstęp czasu zwiększyć, no i założyłem więc sobie 75 zrobiłem seri 7 pełnbych ósmej nie dałem [...]

[...] A G A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! W związku z moją już dość długą sprzedażą na sfd.forum postanowiłem zrobić fajną promocję 2 pierwsze osoby, które kupią 12 par dostają odemnie aż 3 pary GRATIS !!! Czyli razem 15 par za cenę 12 :) Pozdrawiam Tyson : nr9- JEST nr10- JEST nr14- JEST 1 para nr 16- nie mam. Zamiast tej 16 mogę Ci zaoferować 15, [...]

Witam Witam Dzięki Megon Bull - owszem nie można wszystkich rad zawodników zastosować u amatorów. Ale wiele można, a jeszcze więcej po drobnej modyfikacji (wiesz czemu wiele rad jest bezużytecznych dla amatorów - bo większość nie ma pojęcia np. o diecie (dla wielu to słowo to abstrakcja). To się też tyczy, o czym Fabio napisał, spożywania carbo po [...]

Miałem zrobić 2 tyg mostek Ale nie wytrzymam zrobiłem tydzień luźnych treningów poszło koło 7500 j hcg coś tam jajka zaczęły się pokazywać pytanie do mistrzów czy jak wejdę w poniedziałek na propa z trenem to we wtorek mogę wbić ta resztę hcg ?

mam 170 cm,pewnie dorosnę MAKSYMALNIE (choć to i tak pewnie wielka,wielka przesada) do 180 cm. Sam wiem co mi w sobie przeszkadza i póki mogę coś z tym próbować coś zrobić - zrobię. Przyznajcie,was nie denerwują osobę które nad sobą się użalają,że są takie i owakie,a nic w tym kierunku nie robią? Ja się użalam i próbuję,a jeśli mi nie wyjdzie - [...]

[...] wypełnij ankietę i wklej trening. Na razie mogę napisać, że: BCAA jeśli robisz redukcję, a jeśli chcesz dalej masować to wystarczy zwykła dieta a za odżywki zabrać się w późniejszych etapach chyba, że mają się zmarnować to można się za niektóre zabrać. Odżywki praktycznie nie mają zastosowania bez diety, no może lekkie działanie ale efekt na [...]

Witam. Sorki że nic nie pisalem ale bylem w delegacji bez lapka. Jednak wolę coś z rzadszymi niekcjami więc padło na enant. Chętnie poleciałbym z nim 16 tygodni albo nawet i dłużej. Jak miałem 20 lat to nie było tak popularnego forum jak to i ludzi którzy dobrze doradzą więc nabawiłem się ginekomastii na lewej piersi. Od 15 lat bez zmian. Jakoś mi [...]

orbitrek 10 min przyciąganie drążka górnego 25x14 30x6 30x 8 martwy ciąg 20 kg x12x15 wykroki 20kg x6x7x7 brzuszki podporem 15x2 pompki 8 orbitrek 15 min takie ćw robiłam przez 6 kolejnych więcej na razie na drążek nie daje,bo boli mnie kręgosłup i nie wiem co mam zrobić ogólnie ,gdy się mierzę nie widzę spadku cm nie wiem co źle robię moge [...]