nie mam diety

Moje podejrzenie na antka padło ponieważ raz go brałem i właśnie od razu zauważyłem podlanie sylwetki. Z diety wychodzę już od połowy czerwca z 1850 kcal do 2250 kcal przez 4 tyg i właśnie dziś zwiększyłem o kolejne 100 kcal, ale widzę jak reaguję organizm na dorzucanie po 100 kcal a jak zareagował na ten środek. Ewidentnie podlało sylwetkę wodą. [...]

Jak najbardziej 100e2d dobrego npp na start wystarczy zdecydowanie,u mnie zawsze staly schemat leci 100-3tyg,150-3tyg,200-3tyg i przejscie na mini cut bo na masie prawie zawsze npp idzie bo bardzo lubie ten srodek. Pozdro i jak idzie Ci masa na npp? wiadomo, ze to zalezy od diety. ja mam rozpisana tak zeby to wszystko szlo powoli i nie zalewalo [...]

Jak najbardziej 100e2d dobrego npp na start wystarczy zdecydowanie,u mnie zawsze staly schemat leci 100-3tyg,150-3tyg,200-3tyg i przejscie na mini cut bo na masie prawie zawsze npp idzie bo bardzo lubie ten srodek. Pozdro i jak idzie Ci masa na npp? wiadomo, ze to zalezy od diety. ja mam rozpisana tak zeby to wszystko szlo powoli i nie zalewalo [...]

Mała relacja anavaru z nexium mam wątpliwości co do substancji jaka jest w tych tab ale napewno to nie oxa bo po równym tyg brania 2kg do przodu i nabicie lepsze także znając życie to meta.. i to przepłacona meta..j solo brals ta oxe? Tak tylko oxa i cały czas mostek na hcg Zmieniony przez - kamil89-k2 w dniu 2018-12-18 07:29:03 Nex ma dobrą [...]

Dobra risotto oj**ane nie no mam taka szame ze nie czuje tej niby suchej redukcji hehe, chociaz oj**alby syfu ale mysle o żołądku i nie chce.i ch** xd Zresztą o czym mowa dzisiaj dopoero 3 dzien diety, a dzien jeszcze długi%-) Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-09 19:24:05

To co ty robisz ze czasu nie masz ciagle nadgodziny ? Ja tam sie ucze ćwiczę trzymam diete ksiazki czytam a i tak czas mam xd Chociaz wkrótce moge niec miec xd To czego ty nie robisz %-) dlatego zadajesz takiego typu pytania. Nie robie wiecej niz 190h w miesiacu. Trzymanie diety to nie zabieracz czasu tak naprawde. "Cwiczysz" i czytasz ksiazki z [...]

To co ty robisz ze czasu nie masz ciagle nadgodziny ? Ja tam sie ucze ćwiczę trzymam diete ksiazki czytam a i tak czas mam xd Chociaz wkrótce moge niec miec xd To czego ty nie robisz %-) dlatego zadajesz takiego typu pytania. Nie robie wiecej niz 190h w miesiacu. Trzymanie diety to nie zabieracz czasu tak naprawde. "Cwiczysz" i czytasz ksiazki z [...]

SFD/Images/2015/7/24/d3a40a326d604cc6afa35680ca2ad160.jpg SFD/Images/2015/7/24/004be7aa315f4cecaa959bda7f624ada.jpg Witam Wszystkich :) To już niestety koniec testu, ale na pewno nie koniec mojej dalszej walki z kilogramami. Redukcja potrwa jeszcze jakis czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego [...]

takie kurczowe trzymanie sie diety to nie jest normalne%-) zwłąszcza dla amatora co nie oznacza tez ze mam jesc ilosci hurtowe slodyczy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:43:00

[...] mam sposobność by większość mojego zapotrzebowania na białko, węgle, tłuszcz i inne składniki odżywcze zaspokajać z konwencjonalnej żywności. Nie uważam też że odżywki nie działają. Nie wykazują często potencjału takiego jaki byśmy sobie życzyli po przeczytaniu kolorowych etykietek i promocyjnych artykułów. Rola suplementów i odżywek we [...]

FBW świetny pomysł, SPLIT nie taki świetny. Chociaż jaki plan by nie był przerwy miedzy ćwiczeniami/seriami trzeba bardzo skracać. Mam takie pytanie czy na treningu fbw intensywnym czas po treningowego spalania jest najdłuższy? Efekt jest znikomy w porównaniu do jakiegokolwiek treningu wytrzymałościowego (aeroby, HIIT, alfa kardio). Aha mam [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/539/5OG1GU.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego [...]

SFD/Images/2015/7/27/9684dcb33e034d9ea67838982ef5b5d6.jpg Chciałbym podziekować firmie Hi Tec oraz moderatorom za umozliwienie wziecia udziału w teście, kolejny test w którym moge brać udział , wiec chyba porzednie dobrze prowadziłem ze znowu wybór padł na mnie , bede sie starał jak najbardziej zobrazować moje poczynania czyli wrzucać zrzuty z [...]

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

[...] trądzik mam już od 1.5 roku! mam go na czole(sporo) i na policzkach(trochę). I chciałbym zapytać czy idąc ta drogą pomogę odejść temu Tradzikowi!?. - Drożdże rozpuszczone w niewielkiej ilości mleka z dodatkiem kilku kropli oliwy z oliwek na papkę. Nałożę na twarz,i zmyje po 10 minutach przegotowaną wodą!. -Myjąc się codziennie dokładnie 2 razy [...]

[...] oraz moderatorom za możliwość uczestniczenia w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno zmotywują mnie jeszcze bardziej do osiągnięcia mojego celu, jakim jest zrzucenie kilku kg oraz wyrzeźbienie sylwetki. Obiecuję, że dam z siebie wszystko i liczę, że rywalizacja będzie [...]

Cześć! Stopniowo zwiększałem liczbę kalorii tak jak radziłeś wcześniej i jem teraz ww: 5g/kg m.c, b: 2g/kg m.c, t: 40g. Chciałbym teraz złapać suchej masy mięśniowej i za kilka tygodni spróbować znowu pozbyć się tkanki tłuszczowej. Nasunęło mi się kilka pytań: 1) Co jeść aby nie przytyć w tłuszcz a złapać suche mięśnie? Jem dużo płatków owsianych [...]

Mam pytanie na które nie mogę dostać konkretnej odpowiedzi: Dlaczego nie mogę schudnąć nic na diecie wysokotłusczowej?. Stosuję tą dietę od kilku dobrych tygodni. Bez żadnego rezultatu. Moim problem jest tłuszcz w pośladkach, którego mam bardzo dużo, mimo, że na brzuchu mam prawie kratkę. Ważę 65kg przy wzroście 173cm. Byłoby dobrze, gdyby nie ta [...]

mam pytanie do solaros i innych żołnierzy . a więc dlaczego kobiety często panikuja i sieją zamęt odnośnie szkodliwości witaminy D3, że lepsza będzie dieta i wogóle ??. Na popularnych serwisach o zdrowiu (nie wymienię nazw) pisane są takie psiutki, że aż mnie zalewa, a przecież inni to czytają . Na końcu chciałem się dowiedzieć kto to napisał, [...]

[...] tyle, że bardziej podlało… Przerwa spowodowana zawirowaniami na gruncie prywatno-zawodowym. Taka spirala. Nerwy stresy i brak motywacji do trzymania miski i ćwiczeń… Wcześniej sporty siłowe - 20 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x [...]