nie mam diety

Chciałam zapytać, który spalacz tłuszczu z polecanych byłby dla mnie najlepszy? Walczę ze sobą już od dawna i mimo tego, że przestrzegam diety i uprawiam sport, nie mogę schudnąć. Miałam kiedyś cięższe zaburzenia i od tej pory mam strasznie problemy z tym, żeby zejść trochę z wagi. Proszę o pomoc! Strasznie już jestem zdesperowana... WIEK: 25 CZAS [...]

WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

WIEK: 20 lat CZAS REDUKCJI: 2 tyg ( mam zamiar zakonczyc w kwietniu i dobrze byc wyciety. ) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :nie posiadam POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:jednocyfrowy ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Split 5 razy w tyg jedna grupa mieśniowa dziennie.Dieta wysokobiałkowa wegle okołotreningowo. STAN ZDROWIA( [...]

[...] CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 2óch tygodni, czas zakończenia aż będą efekty. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU): spory co ja będę czarował ;-). Ogólnie mam inny wyznacznik, obwód pasa. Obecnie 114cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: moim wyznacznikiem jest obwód pasa. celuje w okolice 98 cm ZARYS DIETY I [...]

Mam na myśli zgagę, kiedy jak odstawiam ipp po kilkudziesięciu godzinach rozpoczyna się delikatnie od pieczenia głęboko w gardle, potem z każdym dniem się nasila bez względu na kwestie diety. U mnie dieta jest jak u dziecka: zero przetworzonych, kleiki, płatki ryżowe, kasza manna oraz zero obróbki przez smażenie, tylko gotowanie i parowanie. [...]

Witam serdecznie.Zacznę od początku.Mam 26 lat i obecnie waże 57 kg przy wzroście 151cm. 4 lata temu zrzuciłam 20 kg na ThermoSpeedzie i Scorchu. To była cieżka praca ale muszę przyznać że w pełni się to opłacało, nie wróciło nic:)Zawsze miałam pragnienie ważyć 47 kg. Potem poprzednie spalacze już nie działały a ja osiadłam na laurach i nie [...]

[...] - Maj/Czerwiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img602.imageshack.us/i/20110301215949.jpg/ jeśli bylibyście uprzejmi, powiedzcie jaki wg was jest u mnie bf. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Nie wiem jaki mam w tej chwili, zalezy mi na straceniu oponki ;) ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):Trening 3 x w tygodniu Pon [...]

[...] ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm wzrostu, 98kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : zaczalem redukować, mam za soba udaną redukcje z 110 do 78kg, niestety od jakiegos czasu zaniedbalem siebie dosc mocno, olewalem temat i wrocilo 98 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mysle ze powyzej 20% spokojnie z [...]

[...] 5x w tygodniu na siłowni, po każdym treningu biegam lub skacze na skakance w zależności jaka pogoda na dworze, brzuch robie 3x w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): czasem mam skoki ciśnienia, lecz nie są one jakieś znacząco wysokie. Jedenz moich rodziców ma niedoczynność tarczycy, więc nie wiem czy to jest [...]

Mam 24 lata 178 wzrostu waże kolo 86 kg głownie chce się pozbyć "brzucha" nie jestem w stanie wyliczyć ile mam % tłuszczu ale ale napewno nie potrzebuje lekkiego preparatu :) Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Diety jako takiej brak - po prostu jjem mało i nie jjem tłusto, nie jjem pieczywa, kartofli, staram sie zdrowo odżywiać. Na energetyki kawe [...]

[...] 3 lub 4 razy w tygodniu, zależy od czasu. bardzo szybki i intensywny trening siłowy- ok. 20minut (przerwy miedzy seriami 30-40s), po każdym treningu siłowym cardio - aktualnie 50 minut (na początku roku zacząłem od 30min, potem stopniowo zwiększałem aż do aktualnych 50 minut) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nadciśnienie [...]

co mam zrobic gdyz zawalilam diete tzn . przez 6 dni bylam na idealnie dobranej diecie wszystko wedlug zalecen gazara ,btw prawie co do grama... a tu przedwczoraj dostalam okres i z bolu zemdlalam!!! bolala mnie glowa i mama zmusila mnie do normalnego jedzenia powiedziala ze mam dzis zrezygnowac z diety zjesc normalny obiad i sniadanie,kolacje [...]

qazar ja nie wytrzymam na 80g ww musze przejsc na redukcje oparta na ww od kilku dni zaczyna mi sie udzielac moja nerwica/ depresja (w zeszlym roku dostalam cos w tym stylu stany lekowe cigly niepokuj poczucie bezsensu ) jak wiesz bylo to zwiazane z smiercia mojego taty ciezka sytuacja finnansowa matura strach o mame i mlodsze rodzenstwo... znowu [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI: chciałbym poświęcić 2 miechy tyrania bez odstępstw SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ciezko okreslic (jakies tam foty na stronie 29 - dziennik w podpisie- swoja droga ile moge miec na oko?) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciezko okreslic - mysle ze sciecie fatu z klaty troche i brzuch przede wszystkim (jakby sie lekko krata [...]

[...] W JAKI CELUJEMY: pas ok 86-88 cm ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): http://www.sfd.pl/Dieta__REDUKCJA__do_oceny-t871488.html STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): ogólnie brak, lekkie nadciśnienie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nigdy nie piłem, na energetyki reaguje raczej obojętnie STOSOWANE [...]

[...] W JAKI CELUJEMY: pas ok 86-88 cm ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): http://www.sfd.pl/Dieta__REDUKCJA__do_oceny-t871488.html STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): ogólnie brak, lekkie nadciśnienie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nigdy nie piłem, na energetyki reaguje raczej obojętnie STOSOWANE [...]

[...] dotyczy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Fat burner trec,Xpel,thermo speed,Scorch BUDŻET:150 zl Witam mam 22 lata Chciałbym wybrać dla siebie jakiś spalacz tluszczu lecz nie jestem pewien ktory Prosze o propozycje mam w planie zejsc z 100 kg do 90 Zalezy mi na tym aby spalacz byl silniejszy od Scorch i aby wystarczyl mi na conajmniej 6 [...]

[...] sylwetki): 24% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: od 12 do 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3x silka, 2x bjj 2x basen STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: cm3, bcaa, saw, BUDŻET: :) Pytanie mam do Was mam 3 spalacze - hyperlean [...]

Pierwszy miesiąc to była głównie musztra. A powiedz jak wyglądał inny dzień po miesiącu. Na siłownię można było chodzić, był jakiś plac dostępny z drążkiem żeby samemu można było trochę poćwiczyć? Coz. Napisze to po raz kolejny. Wszystko zalezy od tego gdzie trafisz. U mnie to wygladalo tak, ze wcale caly dzien nie cwiczylo sie musztry. Owszem, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f31452032da4df8bf91f8a41e5ea247.jpg WIEK: 27 lat CZAS REDUKCJI: od 1 września do końca listopada. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Wyżej. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie wiem ile mam. Chciałbym zejśc do 13-15 ale to chyba nei bardzo możliwe :-) ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta i trening w [...]