nie mam diety

Nie mam typowej diety... codziennie co innego.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam;p 2) wiek -19 3) waga/wzrost -75kg 177cm 4) staż treningowy -3 lata. (ale bywały długie przerwy) 5) cel cyklu -hmm troche masy, poprawa wyglądu 6) stosowane już wcześniej suplementy -x-pand skonczylem dwa tyg temu 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

nie mam konkretnej diety , jem co popadnie i jak najwiecej .

brałem olimp whey pro isolate teraz mi sie juz skonczyla ... ogolnej diety nie mam

wg diety z wodą nie mam dodatkowych kcal

Dieta Nie mam wyliczonej diety. Staram sie odzywiac w miare zdrowo i przynajmniej 5 posiłkow dziennie.

Na chwile obecna nie mam żadnej diety. Od tygodnia biegam i tak narazie wyglada mój trening.

nie zrozumiałeś mnie ... ja nie mam czasu na diety mało bywa w domu , rano szkoła potem trening i siłownia i w domu jestem po 22...

hehe nie mam czasu na diety :D dieta to fundament :D to tak jak byś chciał zbudować dom masz super ekipę ( czyt trening) a nie masz cegieł i zaprawy ( czyt. jedzenia)

Mam jeszcze pytanie. Czy uzywac pasa neoprenowego? i czy nie majac diety warto stosowac jakis spalacz?

chodzi o to że nie mam jeszcze diety na redukcję. Co jest potrzebne aby tą dietę ułożyć to ja wam podam i może by ktoś z was mi ją ułożył

szczerze ?? już nie mam siły często tłuc do głowy o diecie.. a uzupełnienie diety może da mu coś do myślenia :P

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

fajnie :) a jest jakaś granica ilosci bf po kturej lepiej nie robić diety na masę tylko wpierw się go pozbyć ?? np ja mam bf ok.17% :)

Moj wiek 15 lat, cel(masa i rzezba), diety nie mam tylko odzywiam sie racjonalnie.

Jako takiej diety nie mam ale staram sie jeść mało tłuszczu. Ale wygląda to tak B-27% W-49% T-24

a co do tej diety no to nie mam

Tak, a pytam dlatego, że nie mam możliwości ułożenia sobie jako takiej diety... A chciałem żebyście mi powiedzieli poprostu czego unikać.

Dzieki za odpowiedz;) Rozwiales moje watpliwosci;p nie dawałem diety bo juz w jednym temacie mam ja ulozona i poprawiona.

Niestety nie mam żadnej diety.