Test...w pogoni za MASĄ by cytryna6

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Cytryna6

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 327 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1868

Witam postanowiłem przeprowadzić test. Prosze narazie nie pisać...

Dawać Sogi!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

fotki beznadziejne, rozpisane marnie
trening juz widac ze jakis z dupy jak Ty chcesz 5* w tygodniu cwiczyc
diety nie masz
chyba za wczesnie zebys sobie stawial jakiekolwiek prirytety
odzywki ... hehe to chyba za malo jesli chodzi o test ;)
zamykam poki co temat a jakis moderator dzialu cos czuje ze go usunie poprostu;)

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Cytryna6

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 327 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1868

TRENING
Poniedziałek

Klata triceps,brzuch

Wtorek

Plecy,barki Kaptury

Środa

biceps brzuch(lekki trening)

Piątek

Plecy,barki,nogi

Sobota

Klata biceps

Niedziela brzuch

Moim priorytetem jest klatka i brzuch.

Mile widziane ewentualne poprawki...

Jestem początkujący w tych sprawach więc prosze o wyrozumiałość.

Dawać Sogi!

...

Cytryna6

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 327 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1868

O Mnie

Wiek 16
wzrost 168
Waga(zważe sie dokładnie jutro rano,zawsze waze sie w niedziele)

Wyniki

Wl 71,5kg
Mc 106kg

Dawać Sogi!

...

Cytryna6

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 327 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1868

Dieta

Nie mam wyliczonej diety. Staram sie odzywiac w miare zdrowo i przynajmniej 5 posiłkow dziennie.

Dawać Sogi!

...

Cytryna6

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 327 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1868

Suplementacja

Olimp Carbo 4 kg

Będe pił w czasie treningu i po.

Olimp gain bolic 2 kg

Gdy bede czuł,ze mało zjadłem. Najczesciej bede dodawał do posiłku po treningowego

Dawać Sogi!

...

Cytryna6

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 327 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1868