nie jem

Pofer ale hoy mnie strzela jestem u ulany o nie chce mi sie jesc i cwiczyc zero motywacji mialem na sierpien sie spoac zeby zrobic roznie w miesiac niby cwicze jakos jem ale to nsiw to

nie tylko jutro tyle zjem normlanie 7 jem

z wegli tych co zawsze jem zdrowych xD w sumie bułki niby tez nie sa zdrowe aale sa w mojej diecie reszta wegli z syfu cukry Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-30 14:18:57

Ja tam nie kupuje z promo bo to scierwo xD i istatnuo i tak jem naprzemiienie 1:1 ryba.kura w ciagu dnia.

ostatnio to nie bimbam własnie xD ale wyebane biore torbe z zarciem siadam i jem a robota czeka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-28 13:02:25

Ja narazie kuraka nie kupuje jeszcze mam w zamrazalce z promocji xD niechciało mi sie wyciagac go z tych paczek do worka i wsaadziłem w tych paczkach z biedry cała zamrazlka 3 szuflady zayebane na max(były) teraz powoli jem i robie miejsce w zamraazaalce :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-01 23:11:05

kure z ryzem tez jem i nie bede tego zmieniał xD

Pofer wiesz.zastanawiam sie nad.szejkami np.z.rana.przed.robota.jesc.sie.nie chce.jem jakies.kanapki z wedkina a tak to platkow owsianych jaks.banan troche wpc.jakis.tluszcz wypic i git.i.kaloryczne.zdrowe.i korzystne.. blenderem

jak bylem u lekarza to powiedzial ze bedzie mi przepisywal leki i mam miesiac brac nie bedzie dzialalo to tak w kolko az trafimy idze wydawaj co miesiac 100 na lekarza i drugie tyle na lek co luja daje .... jak mniej jem kalorii mniej syfu i malo mlecznych to jest nawet spoko,

w diecie mam nadmiar białka ale przeciez jak jem to nie bede jadł samego ryzu xD

Zara wyjsc cza sie kurfa nie chce ale.w sumie coz zleci.szybko Biegaj tanq ja tez wstaje kure robie jem i hop

Od przyszlego tygodnia jednak dieta pof xdxd 80% 20% to chlebek wedliny itd nie slodycze xdxd pyrdole jak patrze.jak sila gajnie idzie a cwicze malo iczasu gufno jem a coale dopiero z dieta jak miesiac temu sztanga gora 40kg na 10 powt po powrocie tak dzisjak 70kg 12/12/12 xD po plaskiej

Serio kurfa tak sie wyniszczylem ze szok jak ide dodo roboty na 9 godzin i w polowie czasu.4.bulki zser wedlina jem ... nie wiem ogarnac.jak wgl czasu nieam. Mam na nic

[...] po 1 rutkow cwiczy ciagle i bez przerw jak ja xd ja wrocilem 2 miesiacr.temupl od poltoratygodnia jem wiecej.dopiero alejeszcze i tak za mao wiec mysle ze jestto spoko druga sprawa co do hantli na skosie.latwiej sie je wyciska niz na plaskiej, bro to nie wiesz ciuku jakiego zanowiles testa xd ? I ile go wziales ikesię wezałączniku flakonie jestt

Ja wracam do domu wlasnie wejde do fryzjeraroboty.czy jest miejsce jak nie to na jutroautobus, zjem kure na silke wracam znow jem kure potem jajecznice i jutro pojde na 5 godzinek

Sam nie wierze ze zaczalem jesct zdrowiej jem ryz kure makaronyspaghetti ziemniaki. Ja p******e xdxd

U mnie tez chyba.nigdy formy nie zrobie mammam nadzieje ze teraz bez przerwkitu bedzie dobrze, ale kurfa inie tak. Jem za malogranica z.czasem dodawac cza mysle ze nocniej przyebie kaloriami po studniowce panco a jak.narazie jak sie da vzysto i:-) utrzymac do koncza stycznia 95/6kg max z 2kg do przodu

To nap*****laj czekolade Mi to niewchodziloby bo jem zdrowo i lubie tak jesc a nie ze kurfa dieta to sie katowac cza lubiec

pisze Ci ze cud miód orzeszki xD szame jem ale k***a nie wchodzi zelkami popycham%-)

tsa zdrowe sa tak samo jak platki czekoladowe według ciebie xd%-) choc nq masie tez bym frytki jadl czemu nie ni takie rzeczy jem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-02-08 19:13:22