Hesia - z tym stresem coś jest na rzeczy. W ogóle widzę, że zmęczenie i przemęczenie wywołuje u mnie chęć jedzenia. I nie takiego najedzenia się, ale właśnie jedzenia jako czynności... Taką mam zawsze głupią myśl, że jak siedzę na kanapie i jem to odpoczywam... To jeszcze trochę posiedzę i pojem i jeszcze i itd. Uczę się drzemek w ciągu dnia. I [...]
Ja dzisiaj spojrzałam na te wielgachne jagodziany w piekarni w galerii (w mojej ulubionej nie mieli akurat) i doszłam do wniosku, że za 9,90 wolę kupić chałkę i garść świeżych borówek czy malin, bo chałka jest przepyszna, a pieczenie owoców jagodowych zawsze uważałam trochę za abominację :D Jeszcze jagody spoko, jakoś mój mózg nie dostaje zwarcia, [...]
Soczyście tam w dołku:) Mało brakowało. Za tydzień pójdzie. Najedzony sernikami wstaniesz na baczność Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-03-26 22:23:58 Niestety w życiu codziennym też dużo przeklinam bo cham i prostak ze mnie %-) Właśnie ja jem jak świnia teraz od kiedy znowu trenuje. miałem chudnąć ale nie wychodzi %-) jak nei trenuje mogę [...]
Czy jak wywalam codziennie na keto insuline w znacznym stopniu, jedzac węgle ze: śmietanki, serku macarpone albo masło orzechowe - wszystko połączzone (omlet) ilości ww 15-20g(ale nie przekraczam 50g dziennie)~ ktore wywalaja mi inse to czy wciaz bede na ketozie? Wiem ze nawet zwykle bialko wywala insuline bo sam jem dosyc sporo bo 2g/kgmc a Ty [...]
Serek jem grani Piątnicy ale nie było go w tabeli, dodam przy kolejnej okazji, czytam czytam i czytam , powoli mi się w głowie układa . Bardzo lubię otręby zwłaszcza z jajkami. Dotychczasowy jadłospis układałam na podstawie tego co mi "ktoś" kto podobno jest dietetykiem poradził więc tak wpisałam. Jem tak drugi tydzień .Tak jak pisałam w kwietniu [...]
[...] te osoby które zadają mi pytania maja menu? co oni jedzą? 100% czysto? Jako osoba zadająca pytania mogę Ci powiedzieć ,że ja jem czysto w 95-100% Jedyne co by MOŻNA uznać za nie czyste jedzenie to wafle ryżowe smakowe lub dżem niskosłodzony. Oczywiście niektórzy mogą powiedzieć inaczej ,że np. bułki pszenne albo np. masło to już czit bo czyste są [...]
Matko, strasznie się na mnie rzuciliście :D Po drugie za bardzo narzekacie na mój długi post, ja przepraszam ale już tak mam :D Wcześniej nie miałem czasu na odpisanie Wam, także teraz postaram się po kolei na wszystko odpowiedzieć i wskazać na niektóre argumenty, które wzbudzają u mnie pewną wątpliwość merytoryczną. "Po drugie według obliczeń [...]
Łeee no nie dramatyzujmy :D Ja przez to że jem jak jem to mam wylane na posiłki i nie mam tak że niemogę się doczekać kolejnego posiłku ;p A też tak jak shinare pisze dwa ostatnie posiłki w poprzedni dzień to 100g węgli i 40g węgli więc jakoś jest na lajcie :D Nie no serio mi tam mało nie jest ;p i tak mam 320g węgli w dt i 160g w dnt więc [...]
Myślałam dziś znów o odpowiednim doborze bilansu i nadal nie wiem czy ten który mam jest ok? :-? Dziwna sprawa ale wydaje mi się że jak jem więcej niż 1800kcal to lepiej wszystko działa,a jak mam dzień gdy zjem mniej to jakby ''spalanie'' staje,jakby wszystko mi się zbierało i puchnę,albo to jakiś schiz i woda }:-( Gdyby któraś z moderatorek [...]
n-9 nie należy do NNKT, więc o niedoborze ciężko mówić Moim zdaniem (do którego nikogo nie namawiam ,jest to tłuszcz neutralny dla organizmu i traktuje go jedynie jako źródło kalorii a że wraz z oliwą z oliwek dostarczam polifenole to dodatkowy plus. Nasycone z kolei w nadmiarze powodują insulinooporność a wieloniensycone bardzo łatwo reagują z [...]
No tak ale ja pisałem o zdrowym jedzeniu - o NIE liczeniu kalorii na początku ale nie na zasadzie że zjem paczke cipsów, snickersa, zachlam 2 litrami coli dziennie, zjem posiłek i pozniej jeszcze jakieś słodycze do tego. Nie liczenie kalorii ale w zdrowym, nieprzetworzonym jedzeniu. Sama zamian odzywiania da upragniony efekt osobą otyłym. Z [...]
[...] -> - dzień dobry! Ile kosztuje dynia? - złoty pinidziesiąt za kg. - Da Pani tą największą. - Proszę. - Dziękuję. Do widzenia. Gotuje ją w sposób nastepujący: kroje na mniejsze kawałki, pestki wydrapuje łychą. Wrzucam do gotującej się wody, przykrywa. Odcedzam i na talerze/pudełka. Przyprawiam tym na co mam smak + polewam keczupem kotlina [...]
Adam, takie pytanie ode mnie dotyczące ogólnego podejścia do redukcji. Jak do tego podejść? Jak zejść z tej masy, żeby ta redukcja przebiegała naprawdę po mojej myśli? Masz jakieś złote rady? Zawsze się łapię na tym, że uwalę tych kalorii, potem dorzucę cardio, bo mi tydzień czy dwa waga nie schodzi. Potem po kilku miesiącach się okazuję, że fatu [...]
nie no ja ją potem se przyprawiam, ale na "sucho" też dziabałem i źle nie było %-) ale nie piekę, duszę, bawię się bo nie chce mi się %-) poza tym czas na gotowanie jest taki -> jak długo uda mi się zająć małą, tyle moge popichcić. A z dzieckiem na ręku, jednorącz gotować średnio polecam :-D tzn wesoło jest ale mało wygodnie i można się spocić, a [...]
HCL mniej wytaźnie, 3-4x mniej bo cholowodorek lepiej się przyswaja. Szczerze to niesłyszalem o bólach nadgarstka "na saa". Tzn jedynie gdzie się z tym spotkałem to internet. Klienci, znajomi, inni zawodnicy, jedyni po gh mieli drętwienie w nadgarstkach. Ale zakładam że powody mogą być podobne. W pierwszej kolejnośc zadbałbym o odpowiednią podaż [...]
No, Mariusz generalnie podsumował sprawę ;-) na gh, czy będac dość długo na sporych dawkach saa robimy badania i potem rozważamy ewentualną mała dawkę. W większości przypadków jest to jednak zbędne. 4g wit c to nie jest kosmos szczególnie kiedy wszyscy chorują a temp jest ok.0 czyli wirusy są najbardziej aktywne ;-) na -15 juz nie są ;-) zma 2 [...]
jest dokładnie jak piszesz..troche sie wykatowałem tą redukcja ale jak pamietasz to samo vlcd mnie juz tak zmeczyło ze praktycznie zmeczenie, zurzycie było spowodowane tym vlcd... no i moje kombinacje jak zawsze:) ale przy okazji czlowiek sie uczył Patrze jak teraz sam robisz redukcje, prowadzisz innych podejscie podobne ale zdecydowanie wszystko [...]
Hej!!!! Pozdrawiam na poczatku.... Troche lipa... :( waga sie wacha caly czas, na poczatku wazylam 71.4, pozniej po tygodniu na tej diecie 70 i to mi sie podobalo... dzis poszlam na silke no i sie zwazylam i znow 71,4... jesli chodzi o postepy w cm..... minus 1 cm od kiedy zaczelam ta diete w udach reszta bez zmian... jedyne co dobre to to ze caly [...]
No i świetnie zaraz idę gotować jajeczka - już nie w garnuszku a w garnku. Fajny art, ciekawe te wyniki różnych badań. Wnikliwe czytanie części o biochemii darowałem sobie po kilku zdaniach Dobrze, że podałeś te oznaczenia jajek też, wcześniej w sumie nie patrzyłem na to. Szeroki zakres informacji Czyli dwa małe jajka zawierają około 12,5 gram [...]
Nie dać się czasowi
