Ja juz nie raz sparowałem i z kogutami i z dryblasami 2m czy misiami 130kg wiec cos tam umiem. Przy wadze 115kg robilem szpagat majac prawie 50cm w rece i 75cm w udzie. Nie jestem zielony jednak macie racje ulica to ulica i tam nawet kafle chodnikowe ida w Twoja strona czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale [...]
Nie miałem konkretnego okna, choć najczęściej to wychodziło coś w stylu postu do godziny 18.00 a potem wszystkie kalorie. Jednak nie myślałbym o tym za bardzo bo sam IF nic nie robi specjalnego. W badaniach nie ma różnicy między IF-em a normalnymi godzinami posiłków - pod warunkiem że jest ten sam deficyt. IF dla mnie jest zayebisty, bo łatwiej [...]
Antek, ja to regularnie tnę z fatu na redu%-) Na pewno poniżej pewnego poziomu się nie powinno schodzić, jednak i tak prędzej czy później staniesz przed wyborem: bardzo mało węgli vs bardzo mało fatu. Ja zdecydowanie lepiej znoszę to drugie i nawet libido nie jest takie złe, jeśli zachowam te min. 40 g fatu dziennie Wybieram bardzo mało węgli, ale [...]
Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]
"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]
No spoko, z takich kotów to jest pożytek, ale Ryszard nie był pożyteczny. Był darmozjadem. Grubym kociskiem, któremu ledwo się chciało ruszyć dupę żeby zjeść śniadanie. A zdarzało się tak że darł japę i czekał aż mama mu nałoży w sypialni rodziców, gdzie zwykle spał zamiast zejść do kuchni, gdzie miał miskę. Taki był z niego leń i obibok. Nigdy [...]
Ja tam całe życie bez alko%-) Pewnie łącznie w całym życiu napiłem się z 20 razy. Z czego ilości większe to raz%-) Reszta to w momencie kiedy jestem dosłownie zmuszany np. przez kogoś z roboty , to już żeby się odpyerdolił kielona wychylę jednego%-) Słodycze zdecydowanie moja największa słabość - tzn trzymam ją na wodzy, ale jak puszczam wodze, [...]
Kurna mojemu bratu to naprawdę nic nie można powiedzieć. Powiedziałem jakie mam dziś postanowienie. No i wiecie, ja nie jadam szpitalnego jedzenia, tylko mnie rodzina dokarmia. Dzisiaj brat wbił z obiadem ja zadowolony, że wszystko zjadłem a potem się dowiedziałem że to była 1/3 porcji jaką normalnie dostaje. I z kolacją to samo. I normalnie [...]
Wiem, że chciał dobrze ale nie o to mi chodziło. Chciałem zjeść wszystko, żeby mama była ze mnie dumna a zjadłem tyle co zwykle jem (czyli prawie nic). Nawet jakbym zwymiotował to mnie to nie obchodzi, chciałem zjeść wszystko. Co do Korwina to mam mieszane uczucia. Z jednej strony racja co do muzułmanów, że są dla nas zagrożeniem, ale akurat kolor [...]
Grind ja mam przez choróbsko tak rozwalony sen, ze śpię kilka godzin w nocy, budzę się bo coś mi przeważnie dolega nie pamiętam kiedy ostatnio przespałem całą noc i dosypiam w dzień z przerwami na posiłki, których nie mam ochoty jeść ale muszę bo mi każą a ja już ważę mniej niż kiedy miałem 11 lat. Tak samo mam z poczuciem czasu, nie wiedziałem [...]
To jest wszystko niestety skomplikowane i złożone. Żebym się wyzerował i doszedł do równowagi hormonalnej potrzebowałbym prawdopodobnie roku, a bywa że i dłużej. Nie zdecyduje się na to za nic. Wachania nastroju albo i depresja przez rok mi się nie uśmiecha. Myślałem bardziej nad częściowym wykluczeniem czynników nie zdrowych, np wyczyszczenie [...]
Prosiak ja się naprawdę staram ale nie zawsze mogę :/ Poza tym miałem na myśli to, że nie wiem jak wytrzymam bez rodziców tak długo. Nie wiem czy cały ten czas będę w szpitalu, ale przez najbliższy miesiąc na pewno. Ich obecność niesamowicie pomaga. Jasne, ojciec czasem ochrzan za coś, że za mało jem, że wstaje sam itp. Ale zawsze jest ktoś przy [...]
Ja tam uważam, że mam spoko sylwetkę. No poza tym, że teraz jestem wychudzony ale normalnie tak bez nieboraka to mam wąski pas, nic nie muszę robić żeby mieć kaloryfer. Serio ja nie wiem co bym musiał jeść żeby mnie zalało. Ale też nie mam tendencji do obrzerania się. Nigdy nie miałem. Bo na przykład ludzie dzielą się na dwa typy. Jedni pod [...]
Muszę to w końcu powiedzieć. Nie lubię dziewczyny mojego brata. Za każdym razem jak przychodzi to traktuje mnie jak ułomnego. Dzisiaj przyszła jak mama była i nie zwracała się do mnie tylko do mamy pytała jak się czuje, czy jem ładnie. Mame też to wkurzyło, powiedziała że przecież może mnie spytać bo tu jestem. I wszystko chce robić za mnie. [...]
"Kropla drąży skałę. Najpierw ograniczamy ich spożycie, a potem przestaniemy w ogóle, już nie wspominając o badaniach." Nie, to jest właśnie typowo czarno-białe podejście. Ja cały czas jem, ograniczyłem tylko i się trzymam. Każdy robi co chce. Uważasz, że ja zamienię się w końcu w weganina, bo "kropla drąży skałę"... Oszacowałem, na ile jestem w [...]
Czy ty na siłę usprawiedliwiasz halal czy mi się wydaje Nic na siłę nie usprawiedliwiam, dla mnie to jest taki sam" ubój "jak "świniobicie" czy zabijanie kurczaków przez rozwalanie im głów , a ze jem mięso i wiele osób z tego forum takze je spożywa , to uważam że nie mam prawa krytykować w jaki sposób to zwierzę zostało zabite i tyle, bo byłbym [...]
Czy ty na siłę usprawiedliwiasz halal czy mi się wydaje Nic na siłę nie usprawiedliwiam, dla mnie to jest taki sam" ubój "jak "świniobicie" czy zabijanie kurczaków przez rozwalanie im głów , a ze jem mięso i wiele osób z tego forum takze je spożywa , to uważam że nie mam prawa krytykować w jaki sposób to zwierzę zostało zabite i tyle, bo byłbym [...]
Bo jesteś upośledzony Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-12-16 01:53:40 Upośledzony, głupi i oderwany od rzeczywistości to ty niestety jesteś Po jaką cholerę sam żresz mięso , skoro taki "wrażliwy" na cierpienie zwierząt jesteś? Bije Hipokryzją z kilometra Nie wiem po co mam dyskutować z kimś kto broni muzułmanów i ich obrzędów, zawsze i za [...]
Dziękuję - ja grind lubię to ograniczenie w postaci bycia naturalem. Wiem, że jak wszedłbym na sok to bym został na nim do końca zycia. Brak soku zmusza mnie do śrubowania wiedzy i metodologii treningowej. ALE! Ja już nie poświęcam się jak kiedyś. Nie mam czasu zwyczajnie.. Nie mam teraz żadnego programowania treningowego, nie śledzę progresu... [...]
jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
