Witam Pojawił się pomysł likwidacji działu. Pomysł podyktowany jest niestety tym, że jedyny moderator od jakiegoś czasu jest nieaktywny na forum. Ludzie piszą posty, na które nie ma kto odpowiedzieć a dział jako taki żyje własnym życiem. Proszę o uwagi. Z jednej strony nie chcemy likwidować działu, który komuś się przydaje - z drugiej strony [...]
[...] ! - i inne bzdety) Patrzymy na tył puchy, żeby przeczytać to i owo o produkcie, jedziemy: Angielski,Niemiecki,Szwedzki,Francuski,Hiszpański,Włoski i na samiutkim dole po POLSKU - dobre. Czy ja żyje w Polsce czy innym kraju? Może na opakowaniach wody pisać water, skoro chcemy być tacy Amerykańscy ! A przecież Olimp głownie dla POLAKÓW, czyż nie?
jak dlugo hiv zyje na brudnej igle czy mozna sie zarazic poprzez dotykanie brunej igly po narkomanie i czy virus hiv moze rozwinac sie juz 4 miesiacach czy mozna zarazic sie przebywajac w jednym pokoju ze zuzytymi strzykawkami muj znajomy twierdzi ze nie ma ryzyka i nie ma hiv ale moze byl tu ktos inny ktory byl zarazony i pozostawil po sobie [...]
[...] Plecy + biceps Środa wolne Czwartek Barki Piątek Nogi + brzuch Może być taki rozkład partii ciała na tle tygodnia ? Nie wiem czy to istotne ale : wiek 20 , ' żyję aktywnie ' od kilku lat ( siłka halówka itd ). Wzrost 177 waga 72 BF 9% około. MC 135 ( większego nakładu nie mam narazie :D ) , siady nie robiłem serii więcej niż ze 100 kg ( [...]
[...] lub elektryczny młynek do przypraw. Ponadto w nocy często słychać dziwne postukiwania (pojedyncze) w pokoju. poprzednimi lokatorami byli starsi ludzie, którzy już od lat nie żyją. A później mieszkała tu ich córka, która teraz jest księżą gospodynia. Prawdopodobnie żyje z księdzem jak żona z mężem. Proszę o jakiekolwiek wyjaśnienie [...]
Witam , wczoraj na wf zostałem trafiony w tył głowy kółkiem od Ringo , nawet specjalnie nie zabolało , aczkolwiek poranek był pochmurny a ja wtedy jestem ospały i wolno reaguje , więc w praktyce po uderzeniu byłem zdezorientowany. Muszę zaznaczyć że po moim ostatnim uderzeniu w głowę popadłem w strach o nią o skutki uderzeń , byłem u lekarza i [...]
Wlasciciel mojej silowni (jakis byly mistrz wyciskania, normalnie cwiczy na ponad 200kg) wykonuje pryzsiady w dosc dziwny spoosob,w zasadzie gdyby nie byl tak utytułwanymm kulturystą powiedzialbym ze neitechniczie. po 1 przy badzo duzym ciezaze schodzi do samego konca, a nie tak jak jest zalecane 90' miedzy kolanem a udem, ale to mozna wybaczyc [...]
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Chili_con_carne-a2179.html Nie samym filetem dzik żyje. Ukłon w stronę Banana - bo to jego zamysł - ja jedynie nieco po swojemu potraktowałam:) można z ryżem, lub chlebkiem proteiowym....ale samo też wchodzi. /SFD/2018/7/18/0c39d4d4eb9d42f6b30a55e5db5e5efc.jpg /SFD/2018/7/18/05ba2e5fca3f47a69606671061839b89.jpg
[...] i chcialbym znow schudnac , w jaki sposob sie motywowac? Problem jest taki ze kiedys 3-4 lata schudlem z 90 kg na 65 kg wygladalem bardzo sczuplo az za duzo . Juz od 2 lat nie cwicze , efekty sa takie ze z 65 zrobilo sie 117 kg hehehe, wiem mozecie mnie teraz pojechac ze sie spaslem . Coprawda jestem wysoki widac u mnie miesnie bo kiedys [...]
Tego posta adresuje glownie do Vanderlei :) Wszedlem w posiadania (heh...) 4-minutowego filmiku, w roli glownej Twoj bohater. Szczerze mowiac pierwszy raz go ogladalem, ale co on wyprawia na arenie... takiego zywiolu nie widzialem jak zyje.. :) jesli nie masz tego filmu chetnie sie podziele moja zdobycza nie mam go ze strony tylko z peer-to-peer [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Heloł ;) Zaczęłam ćwiczyć na siłowni 3x w tyg po 1,5 h. Tak już od półtorej miesiąca. Przez pierwszy tydzień było fajnie, a teraz nie wyrabiam. Gdy ćwiczę, czuję przypływ energii, przez godzinę po ćwiczeniu czuję się jak w niebie :). Ale przez pozostałą część czasu jestem non stop zmęczona, zasypiam na siedząco. W pracy ledwie żyję. Tak sobie [...]
[...] bo sprawa jest powazna. Otóż mój bardzo dobry kolega już od kilku lat ma centralny jadłowstręt a z tego względu, ,ze bardzo go lubię chciałbym mu jakoś w tym pomóc. Jedzenie musi w siebie wciskać "na chama", ma 18 lat, jest strasznie nadpobudliwy jakby mial ADHD, ciężko żyje w wielkim stresie gdyż nie ma łatwego życia. Wygląda całkiem [...]
Jak wiadomo canal+ ma wyłącznośc na pokazywanie polkiej ligi...nie każdego jednak stać na kupno dekodera c+. Żyje jednak nadziją że jeżeli iti przejmie Legie(w co wierze) to przynajmniej mecze mojej ulubionej Legii będe mógł oglądać...niezabardzo jednak chce mi się w to wierzyć...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie.Chcialbym prosic o ulozenie diety na mase. Ważę 63 kg i mam 180 cm wzrostu i raczej jestem endomorfikem :/ cwicze juz 3 miesiące sila wzrosła ale przyrostow nie widze ;d Wiem najwazniejsza jesst technika nie ciężar i ze nie sama suplementacja człowiek zyje. Dlatego prosil bym o ułożenie diety bo juz kiedyś próbowałem Dodam ze [...]
Sluchajcie, kwestia moze smieszna, ale za bardzo nie wiem o co chodzi :) Biegam sobie od jakiegos czasu 3 x w tygodniu okolo 1 godziny. Przez pierwsze 30 minut ledwo co zyje, mam ochote stanac (i pojsc na piwo :)). Za chwile dostaje cos w rodzaju kopniaka energetycznego i moge dalej biec niczym sprinter. Skad bieze sie taki nagly przyplyw energii? [...]
Witam. Sprawa wygląda dość ciekawie ponieważ podczas dopiętej diety czy czegokolwiek zawsze mnie zalewa. Bawie się z tym wszystkim już od 1,5 roku i doszłem do wniosku że prawdopodobnie jest to spowodowane przez mój super dziwny metabolizm. Dodam na względzie odrazu że jestem młodym 18-latkiem. Jak to wygląda? Gdy nie chodzę na siłownie normalnie [...]
Witam! 10 lat temu miałem prześwietlenie stopy i wyszło że w kości dużego palca coś jest, ze może to torbiel, ale olałem. ostatnio zrobiłem prześwietlenie i jeden lekarz powiedział że to cysta, a drugi był niepewny, ale po konsultacji ponoć z jakimś profesorem z Wa-wy powiedział że to dysplazja włóknista i że to nie będzie rosło i ze z tym się [...]
[...] (szeregowym.Jednak wyczytałem,że rzadko się tak staje.To prawda?Może ktoś przybliżyć działania NSR?Jest to praca w wojsku?Dostaje się pensje?Skoro jestem w rezerwie to nie dostaje za to pensji?Nie uczestniczę w kursach?Żyje jak normalny cywil,a w razie jakiś konfliktów militarnych z cywili ide jako 1,bo przeciez jestem w rezerwie?Chciałbym [...]
witam, jadę 2gi miesiąc na ckd. tłuszczyk powoli ładnie schodzi - ale to jeszcze nie to, czego bym chciał. największy problem mam z lipomastią (wciąz się trzyma) i boczkami/oponką. rozważam dodanie do suplementacji jakiegos boostera tescia w celu a) poprawy samopoczucia / b) usuniecia wody podskórnej / c) lekkie oganiczenie szalejących estro :) [...]
Witam, mam taką pewną wątpliowość i proisłbym o rozjaśnienie sprawy, staram się trenować typowo na masę (bom chudzina), zacząłem jakieś 2,3 miesiące temu, trenuje 2 max. 3 razy na tydzień, do tej pory robiłem na jednym treningu po 1-2 ćwiczenia x3serie na każdą partię mięsni i dlatego mogłem dźwigać jak na mnie dość spore ciężary się nie [...]