nie żyje

dłuuuuga relacja - ledwo żyję;P nie udało się złamać 4 godzin było coś koło 4:10 jutro oficjalne wyniki, szkoda ale w sumie to i tak o 16 minut lepiej niż poprzedni maraton a dobiegłam w dużo lepszym stanie niż 2 lata temu, tzn mogę chodzić i tylko stopy trochę bolą ale pewnie za 2-3 dni będzie już można wyjść pobiegać a poprzedni maraton był 4:26 [...]

DT Trening: 1. Martwy ciąg Sumo 4x8 70/70/70/70 było 3x10 60/70/70 (nie mogłam w pierwszej serii dobić do 10 powtórzeń, a że mi się zdejmować obciążenia nie chciało:-D powalczyłam tak, jest ok, tyłek czułam) 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x10 15/15/15 (tu nadal walka, brak progresu, może kiedyś uda mi się zrobić 11 powtórzenie, póki [...]

Ej, nie za wcześnie na dzielenie spadku? Ja jeszcze żyję %-) Fanss ale śledząc potyczkę z Czołgiem, to masz lekkie zadatki na inwalidę};-)

Zamiast biegania położyłam się do łóżka i umierałam przez kilka godzin. Zawroty głowy, wymioty, senność i totalny brak sił, tak że nawet z łóżka nie mogłam wyjść. Zaczęłam się obawiać jak dam radę odebrać Młodego z przedszkola. Na szczęście po kilku godzinach trochę odpuściło... akurat jak przyszła @. Niech żyje PMS. Tyle w temacie.

Żyje, ale co to za życie %-) We wtorek to myślałam, że się szpitalem skończy :-( Na szczęście w środę trochę lepiej, wczoraj już ok. Dziś może na siłkę pójdę w końcu. Poza tym, zawiodłam się na kilku osobach z mojej drużyny. Nie będę tu opisywać szczegółów, ale działa to dość demotywujaco.

ja ponad póltora miecha nic do ust nie wziąłem z % i jakoś żyje %-)

[...] w bardzo szczególny sposób przyłożyć się do techniki, tzn wydawało mi się że zawsze się przykładałam, ale w takim razie dlaczego zakwasy w klatce i barkach są dziś szczególnie dokuczkliwe?? ;-D no i w plecach... Stąd brak progresu (tam gdzie gwiazdka- regres }:-( doszłam do wniosku, ze coś chyba niedokładnie z tą 40 mi idzie więc złapałam znów [...]

Maciek Napisałeś :Ja też zakładam pas praktycznie do wszystkiego Tak jak ja by go też zakładał a przecież tak nie jest . Na przedostatnim treningu AA-10 miałem takie mega zakwasy na całym brzuchy że ratowałem się jak mogłem robiąc rzeczy nie do końca poparte logicznym przemyśleniem Wtedy nawet założyłem pas do wyciskania w serii który g**** mi [...]

uhuha, zima szła(dobra).. my się zimy nie boimy:) mamy buty z protektorem i kominiarkę}:-( Zima to jeszcze nie jest, ale temperatura robi się słuszna. Srogo i rześko, wreszcie rumieniec zacny i mrozem spieczone udka. Śnieeeeegu dajcie, śnieeeguuuu... czuje, ze zyję a i ścieżki się przerzedziły. Pogoda dla biegaczy %-) PS. konwersacyjnie - wydłużam [...]

[...] technika klasyczna, zawody - narciarstwo biegowe 12,6 km (+ 1,5 rozgrzewki i 5 km powrotu z mety do parkingu) Czas: 55:02, tempo: 4:22 Open: 84/165 K: 6/35 K3: 5/10 Dziś się nie popisałam:) Zabrakło trochę smarowania i zaciecia, ale to, co wyrabiają moje kończyny górne i jak nadrabiam pracą rąk w dalszym ciągu szokuje mnie samą:) Jak tak dalej [...]

Na treningach jestem cały czas.. czasu nie było ostatnio więc nie dosypiałem i jadłem trochę śmieci ale już wszystko ogarnięte więc jutro na pewno wracam do wpisów i kompletnej diety ;) Maturą się przejmuję w najmniejszym stopniu.. Trzeba posiedzieć pouczyć się i da się rade.. to nie jest jakaś teoria która ma odmienić losy świata do której [...]

Hejka Żeby nie było - żyję (choć bardziej pasowałoby gdybym napisała, że staram się żyć). Nie mam na nic siły. Niby kładę się spać godzinę wcześniej, a coraz mniej śpię. Czas nie wiem gdzie mi ucieka, ale też mam go coraz mniej. Można powiedzieć, że mnie tak jakby nie ma. Nie będę każdego dnia dokładnie opisywała. Niedziela u rodziny, miska [...]

Co złego to nie ja Jakoś sobie hehe "żyję", ale jak widać ciężko z czasem Lukam sobie tylko na forum jak jadę pociągiem, ale nie mam nawet o czym pisać. Nawet michy nie chce mi się wstawiać, bo 1 - nie kombinuję nic aktualnie, 2 - nawet nie mam kiedy zdjęć zrobić i niefotogeniczne te moje potrawy %-) Ogólnie co u mnie to dalej trochę nauki, ale [...]

14.11.2013 Węgle, tłuszcze i białko 1:1:1, coś mi się nie najlepiej żyje na małych węglach. Posiłek bezwęglowy przed treningiem ok, ale poza tym to wolę chyba to 1:1:1 zachować. Trening 3h ręcznej Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cb5d0d4db49430ca32b8ec1b755e9c6.png

Szybki wpis, żeby dać znać, że żyje. Nic nie wpisuje bo to forum sportowe a teraźniejszy czas toczy się bardzo nie sportowo ;-), aczkolwiek codziennie czytam i trochę się martwię bo w niektórych wątkach atmosfera trochę bitewna się zrobiła ;-) Mam dla siebie złe wiadomości, 3 kilogramy w górę, ja chyba całe życie będę musiał siedzieć na diecie LC, [...]

Fan, ja dlatego wyłączyłem na razie myślenie w tych kwestiach (polityczno/migracyjnych), żyje jakby szczęśliwszy. Nie czytam, nie oglądam, nie wiem :)

[...] rzodkiewka, olej lniany B 165 T 59 W 124 KCAL 1695 Posiłek nr 3, czyli jajka w wygodnej formie, by zjeść je poza domem. Tutaj jeszcze bez warzyw, przed spakowaniem: ----------------------------------------------------------------- TRENING: Poprzedni taki trening, jeszcze bez modyfikacji: [...]

[...] za życzenia. Ja za to życzę owocnego 2011 roku. No i sama zabieram się wreszcie do roboty, aby i mój rok był owocny Krótka spowiedź… Święta, jak to święta-okres niezbyt sprzyjający redukcji Najpierw zabieganie przedświąteczne, potem biesiadowanie z rodzinką, trafił się też wyjazd, gdzie musiałam zapomnieć o treningach. Jednak był w [...]

Żyję. Nie uwolnicie się ode mnie tak łatwo Cisza od 11 dni... No przyznam. Wstyd i hańba Brałam udział w projekcie,który zajmował mi ¾ dnia, do tego uczelnia i inne sprawy i po prostu kompletnie oderwałam się od forum. Czasem zajrzałam, ale nawet nie na tyle by być ze wszystkim na bieżąco ,a co dopiero coś naskrobać. Miska była [...]

Ano, przykro, ale wiesz, emocje teraz sa, za chwile mijaja. Wazne, zeby robic swoje, w zgodzie ze soba itp. Ja robie w zyciu (poza sylwetka) duzo rzeczy nie tak jak przyjeto, szukam swojej drogi, budze czesto postrach, komentarze. A wiesz co? Zyje mi sie zayebiscie, przezylam dzieki temu przygod za 10 zyc, a moje kolezanki pierdza w stolki i [...]