nie żyje

Tak cichaczem podglądać od dłuższego czasu, ale w końcu postanowiłam napisać. Mega ciężko trenujesz i stanąć obok Ciebie na scenie w Częstochowie to będzie dopiero coś! Powodzenia! :-) Jest mi bardzo miło :-) fakt na treningach się nie obijam :-D Tobie również życzę powodzenia!! i do zobaczenia :-) Plecki i łapki zrobione :-} Trening na [...]

a jakos zyje,tzn niezyje ale jestem:D krorowa nigdy nie umiera tk jakby,ale laptak mi zdech :D i uczyc mnie sie nie chce

Jadłem nawet ponad 4g/kgmc i żyję. Niestety nie przyniosło mi to więcej masy mięśniowej chociaż badania naukowe miały dowodzić wzrostu czystej masy mięśniowej!

na badaniach mi wychodzi, że nie żyję ;)

taaaa zyje, w niedziele mam kolejna sesje foto,kupilam juz kakalo ale mam powazne pytanie- jak kuzwa napnac plery zeby mi lopatki jak wafle nie sterczaly? jak to pisal ktos jak sie ma co napinac to sie samo napina :D

taaaa zyje, w niedziele mam kolejna sesje foto,kupilam juz kakalo ale mam powazne pytanie- jak kuzwa napnac plery zeby mi lopatki jak wafle nie sterczaly?

Aaaa truskawki <3 świeże juz kupiłaś czy mrożone ? :) Po łyżce nic Ci nie będzie , ja wczoraj dziub do loda umoczylam :-P i tez żyję i nie urosła mi spyrka :-D

nie samymi cyckami człowiek żyje

Witam, Od dłuższego czasu staram się udoskonalić swoje ciało. Zaczęłam chodzić na siłownię jakieś 2 lata temu, na początku miałam trenera, który wprowadził mnie od fachowej strony w siłowy świat :) Początki nie były zbyt intensywne, z czasem szło mi lepiej i w końcu to pokochałam. Kiedy już udało mi się dojść do całkiem niezłej formy (54kg, [...]

Po za tematem ale co do zderzaka to żaden koncern tego nie wykupił. Pomysłodawca tego nikomu nie sprzedał bo chciał to opatentować tylko do opatentowania nie doszło (nie wnikam z czyjej winy). Obecnie jakaś firma wymyśliła coś podobnego i opatentowali to, z tego tytułu syn wynalazcy toczy bój z tą firmą o prawa do patentu z uwagi na to iż jego [...]

[...] brala 3 z hurtowni i sprzedawala je jako wiejskie. Taki chlyt markietingowy :-D A co do badan, to sie ostatnio usmialam. W Galileo przekonywali, ze dzieki temu ze dzieci dezynfekuja rece, mniej choruja :-D Powiem tak, nie jestem pednatka, ani tez brudasem, ale nie bawie sie w te wszystkie dezynfekcje i zyje, a grypy w zyciu jeszcze nie mialam.

A ja się zastanawiam co z wypiskami? Lepiej jest Ci dodawać w weekendy? :-) O wiele wygodniej jest właśnie tak to robić. Do tego w ten weekend latam między Wrocławiem, Lubinem, Poznaniem i żyje na opakowaniach z żarciem ^^ Ciągle w biegu i nawet dziś kurs Wrocław-Lubin, Lubin-jakaś wioska i ta wioska-Lubin, a jutro rano Lubin Wrocław. Szama jest [...]

a mi tu dobrze :) ja też ne narzekam - ale parę razy kopnęły mnie w doopę układy i nepotyzm. Mnie też :) Ale uważam, że wszystkim nam wydaje się, że trawa jest bardziej zielona tam gdzie nas nie ma, a każdy kraj ma swoje plusy i minusy. Jednak są duże różnice. Mniej układów, mniej kolesiostwa, mniej partyjniactwa i korupcji. jak masz wiedzę i [...]

U mnie często pierwszy posiłek po treningowy wynosi ponad 100 g białka i dużo węgli i żyje progres jest czuje się dobrze solar abyś się nie mylił

Witam, Zakładam temat abyście pomogli stwierdzić czy jest powód do niepokoju, czy przesadzam; w zakresie problemów zdrowotnych z układem moczowo-płciowym zawsze jestem przewrażliwiony i bardzo poważnie do tego podchodzę. Mam 22 lata, ćwiczę na siłowni (ogarnięcie, całe ciało, technika ok, dieta ok) Ostatni trening - nogi w sobotę. Dziś odczuwam [...]

E nie, olałam dawno. Od tamtej pory mi się lepiej dietę trzyma, lepiej żyje i lepiej ćwiczy. Bardziej się lubię :) ale czasem jak się naoglądam jędrnych tyłków to mi się ciut przykro robi

troche odświeżę, bo temat nie żyje ;-) a może ktoś też coś fajnego wrzuci 1) a) 10,9,8…1 front squats 35kg pomiędzy: 5 długości sprint b)AMRAP 10min Wykroki 8x na nogę KB 12kg Push Press 35kg x8 2) AMRAP 12min 5 MC 60kg 5 Ring Dips 5 Box Jumps 75cm Oczywiście ciężary można zmienić, ja na tych operowałem Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-03-23 [...]

23.03.15 / dzień 13. Pomiarów nie robiłam i lepiej mi się żyje jak się co chwilę nie mierzę. Po ciuchach czuję, że przytyłam. Dieta: 1 349,6 131,0 g 136,1 g 31,2 g 1. chleb, jajo, smalec 2. kurczak, szpinak 3. jaglana, kurczak, szpinak 4. chleb, kurczak 5. omlet + 3 wafle ryżowe po treningu nieliczone - rodzynki zostały w drugiej torbie :/ + [...]

no wlasnie zle biegam. Cisne na poczatku a potem zdycham. Xzaar to dobrze podsumowal. Jedyne moje usprawiedliwienie to fakt, ze bardzo chcialem pobiec ponizej 2h. Udalo sie w sumie na wyrost biorac pod uwage aktualna wage/forme. Waga skoczyla do 85kg niestety. Musze zrzucac a jakos sie nie moge zabrac za ostra diete. Mam kurcze rozterki po tym [...]

nigdy nie zrozumiem,jak moze ktokolwiek ogladac to gow.no. tance z gwiazdami,celebrity splash'e,mam talenty - co kto lubi,nie moja bajka,ale rozumiem,ze kogos to moze bawic. ale ten cyrk...@@-) no i jw.,widac,ze pewnie nie tylko widzowie maja IQ marchewki,ale ludzie wokol podobnie,bo gosc lezy bez ruchu x czasu,a nikomu nie przyjdzie do glowy,ze [...]