nic nie jem

[...] uczte". Zwykle ustalam to tak ze jest to niedziela: wiadomo rodzina,grill itd. Zawsze wtedy wysluch**e ze ja to mam niesamowity metabolizm itd itp. bo jem non-stop a nic nie tyje Gdzie mi sie to miesci. W ten sposob rodzina obrasta w tluszczyk a ja sie smieje, jest to bowiem na zasadzie: "skoro on moze to czemu ja nie ***Moderator [...]

[...] wpadla na przebialkowanie :D ale je odrzucilem poniewaz nie jem az tak duzo bialka jakies 2,5g/kg ciala tym bardziej ze juz bralem kreatyne ok. tyg jakies 2tygodnie temu i nic nie bylo przez weekend "podlecze" sie wapnem a pozniej zobaczymy jak nie przejdzie do pojde do lekarza Zmieniony przez - JuniorR10 w dniu 2011-10-05 21:44:34

Suple,dieta saa nie powie mze nic nie biore bylo by to klamstwem hehe cwicze 4 razy w tygodniu czasem 5 suple podstawa bialko staki kreatynowe,dieta trzymana non stop nie ebde pisa lco jem bo po co

białym stosowałem diete białkową ale wyszła skaza na sery itp (krowo pochodne produkty) próbowałem chleba zytniego zamieniałem na inne niby fit itp nic sie nie dziiało na wadze po odstawieniu tłustego jedzenia i zwiekszeniu białka dopiero zaczeło sie coś dział i tak wyszło że nie jem nie jestem dietetykiem to prawda bo wczesniej nie było mi to [...]

[...] : twarz, lydki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narty - w sezonie, obecnie aquaareobik 2 razy w tyg, cwiczenia w domu po 30min Co lubisz jeść na śniadanie: nic albo kanapki Co lubisz jeść na obiad : zwykle 2 dania, zupa i jakies mieso, makaron, ziemniaki Co jako przekąskę : co jest pod reka :( Co jako deser : ciasto, ciastko, [...]

U mnie po płatkach też sie nic nie dzieje mogę je jeść śmiało często jem 2 razy dziennie , rano 200gram i póżniej 150. Ostatnio byłem u arelgologa i nawet sprawy sobie nie zdajemy jak wiele osób ma nietolerancje pokarmową na płatki owsiane

ja własnie szamam ECA DYMETADRINE +25 ponoc w tabsie 20mg efi 200mg caffe i 250mg aspirin 25 mg bromelase jem 3 dziennie ale nic nie czuje nadzwyczajnego moze leciutki jakies tam pobudzenie jest to mozliew ze jestem odporny na efii?? czy zwiekszyc dawke?

o widze jakies konkrety :) milo sldyczy nie jem to ok :) fast food :) kurde tu bedzie problem :) ojej to az tak zeby nie laczyc tluszczy z weglowodanami ?? wow no nic to zamiast jesc bede czytal :) co to ma w sobie dziekuje za kazda rade... jesli beda kolejna napewno przeczytam dzis moj plan jest taki ze siadam na rower :) kurde ale co tu [...]

Glutaminę możesz brać w 4 porach katabolizmu: rano po wstaniu, przed treningiem, po treningu i przed snem. Ja rano biorę amino proste, przed treningiem nie biorę nic, bo jem jakąś godzinę przed, a na noc biorę białko. Tak więc glutaminę biorę tylko w dni treningowe po treningu 5-10g (czasami jeszcze rano zamiast amino). Biorę jej także dużo [...]

Przykładowy mój dzień żywienia: 1.Serek Waniliowy + kajzerka (na śniadanie nic innego mi nie wchodzi ) 2. Szejk ( banan + płatki owsiane+ jog, naturalny + mleko + miód) 3. Makaron z jakimś mięskiem ( 400g makaronu zwykłego + 200g mięska) 4. Twaróg na słodko (2xbanan + miód + jog. naturalny+rodzynki+ twaróg + płatki owsiane) To mi zamyka bilans na [...]

[...] co to robi musi na tym zarobić. Ja kiedyś jadłem wędliny.. Myślałem że jak polędwica to polędwica. Od czasu kiedy poznałem bliżej produkcje przetworzonych, nie jem nic z ww "przysmaków". @ zalif tez tak myśałe Do produkcji 2 ton pasztetu z gęsi zakupiono 50 kg MOMu z gęsi...a na etykiecie takie cudeńka wypisane heheh. [...]

[...] 5 posiłków dziennie. Chyba tyle. A z tymi kontuzjami chodzi mi o to że np. dzisiaj robiłem skos 30 kg i przy ostatnim powtórzeniu straciłem koordynacje i sztanga poleciała mi do tyłu i całe prawe ramię mnie napiperdala. Raz że mam później problem z wykonywaniem ćwiczeń a dwa to ten ciężar 30 kilo na skos to tragedia i do tego nic nie idzie.

Hmm brzmi bardzo ciekawie. Jutro zacznę od 2000 kcal. I zacznę stopniowo zwiększać. Najdziwniejsze jest to że nawet w święta mi nic nie przyszło a wiecie jak to jest w święta . Sogi dla Was za pomoc i propozycję ;]. Mam pytanie co do tego stopniowego zwiększania. Zaczynam od 2000kcal przez 2 dni jem tyle 3 dnia 2500 4 dnia 2800?

[...] przepisal mi na watrobe hepa-merz 3000 na 2 miesiace bede zaczynal to brac chodz ja do lekarzy z duzym dystansem ale troche poczytalem o tym niby ok (co z watraba nik nic nie wie taka to medycyna wiedza wtedy jak trzeba ciac .. ) no i zdziwiony jestem tym hormonem wzrostu dosc duzo mnie otluscilo ostatnio uda brzuch morda i zastanawiam [...]

to takie pytanka 1 miarka byla ? przed i teraz 2 ile jesz ? moze tu jest problem ;-) 3 "Chodzę na siłownie od początku wakacji" ....88-O gratulacje za cierpliwosc ! no tak w 12 tygodni do SUPERHERO {{:-( to tak nie dziala /-)_ 1. Nie mierzyłem. 2. Jem dużo, staram się jeść zdrowo, unikać fast-foodów, bez żadnej diety aktualnie. 3. Nie chodzi [...]

[...] aktywności : 4x w tygodniu siłownia - break dance jakiej pompki w domu np na rekach Odżywianie :słabość do słodyczy od paru dni wogole nie jem i nie uzywam cukru dieta zróżnicowana teraz patrze co ma duzo biała a mało węglowodanow Cel : spalenie tluczu do momentu uzyskania ladnego 6packa bez pompy jak na zdjeciu Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

Myślę że jestem chudy z powodu złego odżywiania. Często się zdarza że w ciągu dnia zjem tylko kilka kanapek, do domu wracam o 17 wiec w ciągu dnia nie jem praktycznie nic.

[...] jajek całych w dużych ilościach tak 3 dziennie powoduje potem problemy z prostatą zaburzenia hormonlane i sexualne. Ja tam jem 2 całe dziennie od paru lat i jeszcze się nic nie stało. Ale kolega (biolog) powiedział mi że w żułtku znajduje się pewna trująca toksyna ktora ma ochraniać pisklęta w czasie pobytu w jajku , ale na całe szczęście w [...]

[...] kiedy przestac jesc zeby zoladek troche popracowal ale nie czuc nasycenie potem 2 szklanki wody i bylo ok, diete zaczynalem od tego ze przez tydzien zmobilizowalem sie i nic nie jadlem (1 maly posilek dziennie)- mozna wytrzymac, zoladek sie zacisna i po tyg mala kanapka wystaczyla zebym czul sie nasycony, ale dla poczatkujacego aby utrzymac [...]

Hej mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie biegać rano na czczo czy popołudniu ok 18:00/19:00 (tylko o tych godzinach mogę bo w szkole jestem). po bieganiu nic już nie jem bieg trwa ok 30 min (ale nie mogę jeszcze non stop biegać) chciała bym tak do lipca chciała bym zrzucić ta wagę