nia

nie wiem jak reszta, ale ja mam w dupie ten mecz i i spadam na aero :D spocę się jak świnia no w sumie nią jestem i to zapasioną w dodatku :D pozdro boys :D

Piłka Nożna to jest super sport szkoda że tak słabo w nią gram ;) tak bym pewnie też grał w jakimś klubie xD

Nie no zgodziła się, żeby ją odprowadzić do szkoły tylko teraz muszę się z nią umówić na jakiś dzień.

Witam, Mam pytanie do was "forumowiczów i specjalistów", jakie ćwiczenia aerobowe robić na spalenie tkanki tłuszczowej brzucha(baardzo duża ;d) oraz tkanki tłuszczowej klatki piersiowej ;o, Dodam że jestem chłopakiem|(14lat, 1,60cm , 61kg). Wiem że dieta to podstawa(właśnie nad nią pracuje lecz za 2tygodnie będę stosował, póki co jestem chory [...]

Dietę masz - nie ingerujemy w nią, o treningach/ćwiczeniu info znajdziesz w regulaminie oraz w dziale trening dla początkujących :-))

Dziękuję :) i jeszcze jedno pytanko: zdawać podstawę z fizyki? Bo lepiej sobie z nią radzę niż z matmą - to raz :) a dwa że gdybym nie pisała to bym się lepiej przygotowała z matmy...

[...] miejscu do jakie wagi byście poszli czy jest mozliwość zdobycia suchej masy w sportachw ydolnościowych dodawając do treningu bieganie czy może jest jakiś sposób na zbicie 6-7kg w zdrowy sposob nie tracąc na sile a w szybki sposób. Diete mam ale nie zbije z nią aż tak dużo najniższa waga z jaką miałem do czynienia to 66kg. Doradzicie mi coś plis

Witam, Mam pytanie do was "forumowiczów i specjalistów", jakie ćwiczenia aerobowe robić na spalenie tkanki tłuszczowej brzucha(baardzo duża ;d) oraz tkanki tłuszczowej klatki piersiowej ;o, Dodam że jestem chłopakiem|(14lat, 1,60cm , 61kg). Wiem że dieta to podstawa(właśnie nad nią pracuje lecz za 2tygodnie będę stosował, [...]

No ja kiedyś nie byłem przekonany do jamniorów, ale teraz kompletnie inaczej na nie patrzę. Zayebista psina, wytresowania prawie zero, słucha się kiedy jej wygodnie, ale mimo to naprawdę pocieszny pies. Jamniki to najzabawniejsze psy. Moi starzy mają suczkę jamnika - też robi co jej się podoba, włazi do łóżka, wskakuje z rozbiegu na kolana, jest z [...]

[...] Imię i nazwisko: Fiodor Władimirowicz Jemieljanienko (z ang. Fedor Emelianenko) Pseudonim: Ostatni Cesarz (z ang. The Last Emperor) Data i miejsce urodzenia: 28 wrzesień 1976 w Rubiżne (były ZSRR) Zamieszkały / trenuje: Stary Oskoł (miasto w obwodzie biełgorodzkim Rosji, położone nad rzeką Oskoł) / Red Devil Sport Club - [...]

Saida - zalezy od masy ;) Jak dziewczyna mojej wagi to tak jakos dziwnie lekko sie z nia turla - mila odmiana. Wydaje mi sie ze od plci istotniejsza jest kategoria wagowa i umiejetnosci - ale to tylko moje zdanie. Oleczny - zartowalismy sobie tylko. Ps. Chyba troche za bardzo spamujemy autorce w watku...

Jak boli? Wątroba sama w sobie nie boli i wątpię żeby zaszkodził jej twaróg jeśli reszta diety jest dobrze trzymana, musiałbyś zrobić badania żeby stwierdzić że z nią jest problem, jak jesteś pewny że to wątroba to leków jest cała gama na noc możesz dać białka jajek np, albo mięso chude jakieś

[...] bez diety, ale wiekszosc osob ktorzy sie mnie czepiaja sami nie przestrzegaja swoich wytycznych. najlepiej niech kazdy pilnuje siebie, a ja JAK BEDE POTRZEBOWAL POMOCY to o nia poprosze. a co do tego, ze organizm z rana domaga sie bialka to jak uzasadnisz to w odniesieniu do j/nj? na tamtej diecie ludzie potrafia utrzymac miecho pomimo dlugiego [...]

Jak żonka wróci z ferii zimowych, to poproszę ją żeby znalazła przepis na wołowinę w sosie, z odrobiną boczku (wiem, wiem, tłuste), koncentratem pomidorowym, winem itp. Rewelka, gotowałem z nią kilka razy w ramach wspólnego spędzania czasu, ale nie pamiętam za bardzo dokładnie, jak to się po kolei robiło.

zależy od Ciebie co z nią zrobisz-1 opakowanie Cię na zabije:-P Ryby staraj się jeść świeże(źródło Omega 3) lub mrożone filety-puszki traktuj jako alternatywę(np.jakby Ci się skończyły w domu inne źródła białka-a ten z biedronki, w kawałkach, może być na takie sytuacje)

Ja bym aż tak nie wierzył w ich przygotowanie fizyczne, tak samo w ich metody treningowe, dam sobie rękę uciąć, że nawet zawodnicy absolutnie topowych klubów, nie przysiadają nic szczególnego w ATG, śmiem nawet twierdzić, że ich nogi nie są skalane przysiadami, przecież "mają mocne nogi bo dużo biegają"... Wszystkie frazy na Youtube, które łączące [...]

Witam chcialem kupic ksiazke bruce lee tao of jeet kune do po polsku pomoze ktos bo nie moge znalesc w internecie jej ?? i powiedzcie mi czy jest w niej konkretna wiedza na temat sztuk walki czy mozna z nia samemu cwiczyc?? dziekuje z gory za odpowiedz

To powiedzmy ze dzis niw trenuje to moglbym skakanka 30 min a przed nia tabate

Ja codziennie 3-4 razy piers z kurczaka...jest dosc tania i prosta w przygotowaniu ale nie moge juz sie na nia patrzec...myslicie ze udka od czasu do czasu moga byc? Bo mysle wlasnie o nich i w sumie wyjdzie tanio . Mozecie cos doradzic? Albo np jakies ryby ktore sa oplacalne w miare.

smoczek jak tam siora ? Bo dawno z nia nie gadalem ;/ Szfagier