nia

babie trzeba homonto zalozyc i pole orac i tyle tutaj się nie zgodzę! Kobietę trzeba szanować, pielęgnować i dbać o nią! a to że kobieta ma silniejszy organizm niż mężczyzna to nie podlega wątpliwośći!

Nie, nie :) Pozwol ze cos wytlumacze :) Akurat z nia mam taki luksus, ze trol jeden osiaga orgazm praktycznie za kazdym razem wiec na to nei ma co narzekac. Te 30 min. to chodzi jej o jakies specjalne okazje, powiedzmy ze mamy wolny wieczor, na nastepny dzien nikt z nas nie musi rano wstawac zeby isc do pracy i wtedy mialaby sie ochote dluzej [...]

a głowę masz opartą na ławce czy zwisa ci luźno poza nią?

[...] że co chwile robie rajd, ale czasem mam wrażenie, że jestem za szybki nawet jak dla siebie i swoich nóg - Kiedy biegnę z piłką czasem ją nawet wyprzedzam co mnie spowalania, a chciałbym biedz z piłka na maxa.Próbowałem biegać wypuszczając ja nieco dalej, ale i kontrola nad nia juz wtedy jest niewielka.Może są jakieś ćwiczenia na prowadzenie [...]

Chciałbym miec takie problemy Lesiu Poprostu chwytaj za piłke i idz na boisko pobiegac na pełnym gazie z nią.Mysle ze masz problemy z kontrolą piłki.Poustawiaj sobie pachołki czy tam piłki i jedz slolomem pomedzy nimi.Jesli chcesz profesjonalnej rady czekaj na Bodegoale takie cwiczenia juz tu były. Pzdr Lesiu

[...] sie zbiera" na koksie to realne,z tych bądz innych pryczyn.wiem,bo sam tego doświadczyłem,ale nie uznaje tego do powodu do doumy,bo każdy wie,że to dyskomfort i ****nia i psuje wszystko.i nie 2h.ale godzina i 15 minut to było standardowo przez te parenaście dni,bo potem sie uspokoiło Deca mnie lekko przyblokowała.Pała sztywna,poped [...]

To proste: dajesz piłkę na ziemi, stajesz przed nią i skaczesz z nogami złączonymi do przodu i do tyłu (np.20 razy) i później na boki taka sama ilość :) i tak np 2 lub 3 serie! Osobiście na wyskok polecał bym Ci skakankę! Skacz na niej po 10-20 min dziennie a w niedziele odpocznij i będzie git :)

:) idzie mi coraz lepiej, powoli ale idzie ;p tylko ta głupia lewa noga ;/ nic nie moge nią robic, takie drewno wrrr... ;p

Nie traci Wartosci ma takie jak przed obrobka termiczna,. Wszystko wazymy pezd nia, mieso/ryby ryze czy kasze

[...] chesz dowiedziec czemu poczytaj wiecej, badz pobuszuj po anglojezycznych stronach odn. kulturystyki... Zreszta literatura wiki z Twojego linku odn. tolarancji i badan nad nia mowi sama za siebie (patrz rocznik): Historia badań nad nietolerancją laktozy 1921 r. - J. Howland opisuje u dzieci przypadki poinfekcyjnej nietolerancji laktozy. 1959 [...]

[...] jak nie bedziecie na nią patrzec plaster odklei sie po 1 treningu.. a jak dobrze przykleicie to moze byc 4 dni... cena tego - to 15zł za opakowanie, a jest w nim 5 tych plastrów... aha.. i trzeba przebic odgniat wczesniej, zanim sie przyklei (wiem z doswiadczenia) pozdrawiam aha, i jeszcze nie we wszystkich aptekach to mozna dostac.. pozdr.. ;);)

Hihihehe marchew posiada beta karoten który jest prekursorem wit. A Tzn. kiedy organizm potrzebuje wit.a to sobie przekształca beta karoten w nią, natomiast nie dochodzi do tego, jeżeli wit.a jest pod dostatkiem. Więc przedawkować wit. a z beta karotenu się nie da. Od dużej ilości beta karotenu będziesz miała najwyżej pomarańczowy kolor skóry. [...]

O to moja Dieta Śniadanie: 7:00 Mleko 1,5% - 300ml Ser twarogowy półtłusty - 100 gram Płatki owasiane - 50 gram Chleb rzytni razowy - 40 gram Margaryna - 10 gram sniadanie powinno buc najwiekszym posiłkiem w ciągu dnia, wiec daj 100g płatków, wywal margaryne, daj troche orzechów II Śniadanie 10:35 Odżywak weglowodanowo-białkowa (Gigant [...]

[...] na wietrze i wiele innych wiec trochr nie widze sensu w pozbywaniu sie ich. z wiekiem tkanka miesniowa zanika bo ograniczamy aktywnosc fizyczna wiec tym bardziej powinnas o nia teraz <dbac> i na pewno ograniczenie jedzenia przy zwiekszonym wysilku to marny pomysl efekt brdzie tylko wizualny i chwilowy. ja na twoim miejscu bylabym nadal [...]

[...] natomiast po kofeinie Activity nie czuję w ogóle nic. Po 2 i 3 kapsułkach także nic nie poczułem, natomiast po pewnym czasie był zauważalny zjazd i zamuła, mimo braku pobudzenia wcześniej. Co ciekawe moja dziewczyna (ok. 48 kg) także w ogóle nie czuje działania tej kofeiny. Tymczasem bardzo dobrze działa na nią Pluszszsz Activ itp. Mam teraz [...]

Niestety smutno mi się zrobiło bo czytasz mi w myślach:D Też obawiam się ,że te ćwiczenia za bardzo wycieńczają i nie będzie wielkiego progresu, ale myślałem o wielu sposobach rozwiązania problemu, żeby ten progres był jak największy. Wiem, nie ma idealnej wersji treningu dla mnie ale chce przynajmniej żeby to co robie przynosiło jak największe [...]

greenhulk - nie polemizuję. Ja nie uważam, bym miał słabą psychikę. Zdecydowanie nie. Ale palenia rzucić nie mogłem. Hmm... może to tylko siła sugestii, ale ta ksiażka jest na tyle dobra, że postanowilem się nią podzielić. A tak btw: paliłeś, że rzucasz takimi kategorycznymi stwierdzeniami? Heh.. też zawsze mówiłem, że palę bo chce i że rzuce, [...]

[...] się obojętne zrobiło Tak jak mówisz ławka powolutku do przodu mimo, że jakoś bardzo nią się teraz nie zajmuję. Za jakiś czas dołożę trochę ćwiczeń specjalistycznych(opuszczania, trzymania izometryczne) i powinna jeszcze skoczyć. Nie ukrywam, że chciałbym w sobotę zaliczyć 107,5 ale czy się uda zobaczymy. Co do wagi to rzeczywiście geny mam spoko [...]

A mocno kombinowales?? Polewasz nia potrawy, dajesz przyprawy wtedy jej praktycznie w ogole nie czuc.Pijesz z kielicha predzej czyms zapijasz/zagryzasz, po wypiciu robisz to samo.Przyzwyczaisz sieWystarczy silna wola, chwile pomyslec dobrze, czyms zagrys/popic/lub polac potrawe, i przywykniesz po jakims czasie napewno. Mozesz dodac np.sok z cytryny

mam pytanie co zrobić gdy na kreatynie jestem już tydzień a dziś miałe taką mała libacje brać czy skończyć z nią