nia

spadnie woda to oczywiste, a ile zostanie trwale zbudowanej tkanki to zalezy w jakim stopniu uda Ci sie nia nadbudowac tj wytworzyc nadkompensacje makroskladnikow - im wiecej wyslesz impulsow anabolicznych oraz im wiecej zjesz, tym wiecej nadbudujesz/zbudujesz tkanek i wiecej zostanie po cyklu spadki po omnadrenie to efekt duzej aromatyzacji i [...]

[...] powrót męża z frontu. Rodzeństwo cierpi na fotofobię, alergię na światło dzienne. Najmniejszy promień światła mógłby być dla nich zabójczy. Dlatego przez całe dnie dom pogrążony jest w mroku. Grube story są szczelnie zaciągnięte. Pewnego dnia Grace przekonuje się, że w jej domu, poza nią i dziećmi, jest ktoś jeszcze. Polecam, bardzo dobry film

Dieta i treningiem na pewno sie zajme, nia mam zamiaru zaczynac redukcji bez aerobow i dietki conajmniej :) a co do przeciwskazan... to akurat jestem stmatykiem, i mam pytanie czy jedzac co jaksi czas ta efke pod postacia tussi to czy moj organizm przestanie reagowac na efke... tzn zeby czasem tak nie bylo ze w przyszlosci powiedzmy lekarze [...]

ok dzięki tylko z tymi kątami na ławeczce to u mnie sie nia da bo ławeczka jest stara i nie da sie kąta zmieniać rozpiętki też robie poczytam o tym treningu dzięki

chodzilo o to ze po walce mino podniosl do gory koszulke ze zdjeciem zmarlego trenera i mentora werduma w wyrazie szacunku... pozniej oboje ja wzieli i przeszli sie z nia po ringu... http://www.sfd.pl/%C5%9Amier%C4%87_trenera_nie_z%C5%82ama%C5%82a_Werduma%21-t271988.html Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-01-27 16:25:28

Powtorze: W planie masz: przysiady wypychanie suwnicy Przysiady to jest takie cwiczenie ze bierzesz sztange, taką zwykłą, nie na suwnicy na kark i robisz z nia przysiady. Wypychanie suwnicy to jest takie cos, ze siadasz w specjalnej maszynce na ziemi, zadzierasz nogi do gory i wypychasz do gory platforme. Najczesciej spotykana jest taka ze [...]

Eor zimeczku powiedz mi jeszcze jedna rzecz czy jest ta susta we flakonie?10ml?po ile ona chodzi moze sie orientujesz?Czyli jak bede wbijal deke + omka lub susta to 10 tygodni tak?!omka da rade?czy nie warto w nia inwestowac? 1-10 deka 200mg e3d 1-10 oma/susta 200mg e3d A jak odblok ma po tym wygladac?

Kamil może dam sobie rade, o ile dobrze pamiętam to zagadywałem o ta ławke w sierpniu, a dopiero dzisiaj się za nią zabrałem No ale cóż może uda mi się ją wreszcie zrobić

sciana ktora jest po to by ukryc to co jest za nia czyli jakies 4 tony wegla niestety musze miec silownie w miejscu gdzie jest piec i prze to nie mam tak czysto jak bym chcial chociaz czesto tam sprzatam i dbam i to co mam :) ale dzieki temu mam miejscie na powieszenie jakiegos plakatu lub medalu ;d;d a tam wisza dwa;d

Piszesz ze barki są Twoją najmocniej rozwiniętą grupą mięśniową więc moim zdanie powinieneś bardziej przyłozyć się do treningu słabiej rozwiniętych parti mięśniowych to taka moja rada a i co z nogami nie ćwiczysz ich??Pamiętaj ze trzeba dbać o wszystkie partie mięsniowe a jezeli któraś odstaje od reszty trzeba nad nią mocniej popracować bo nie [...]

A gdzie trening? Dużo czytales z tego co widze, a dieta marna Pomyśl jeszcze nad nią... pozdro...

mniejsza o nią. Przed wakacjami standardowo wycika, teraz chce nabrać masy i może uda się zgubic troche fatu Jestem optymistą

Szkoda? Może przekonacie chociaż jedną osobę...(a wydaje mi się, że będzie ich więcej) a od takich rzeczy powinna być nawet odpowiednia osoba(nie wiem, czy akurat jest nią pan.).

Nigdy mi nie wychodza, takie jak bym chcial Czyli tak jak na zdjeciu Sniadanko-Platki owsiane+mleko 3,2%+jaja+o-3. Aaaaa wiec dzis jest ostatni wolny dzien od szkoly:(Od jutra znowu chu** z grzybnia.Lekjce,nauka,zbicie;/Koniec tego dobrego..Koniec feri;/ Ale i tak mam nadzieeje ze jakos dam rade!I bede sie z tym wszysktim ogranial hee.Zbija mi to [...]

Jaki to rozmiar? Daj zdjęcia jak ubrany jestes w nia.

W Krakowie jest jedna sekcja. Chodziłem na nią przez 2 miesiące. Zajęcia odbywają się na ul. Syrokomli (obok kina Kijów) w szkole odzieżowej. Tu masz link do oficjalnej strony: http://www.kravmaga.info.pl/

wiem ze twoj priorytet to sila ale i z nia nie idzie ci najlepiej patrzac na ilosc soku wladowanego w siebie. no nic powodzenia ,chyba jedyny ktory pozamiata w testach bedzie masarniak wiedza + praktyka.

[...] byc wielki i silny-nie po to zeby swirowac na plazy-poprostu chce-zawsze byłem strasznie chudy i zawsze chciałem byc ogromny-nieudolnie dąze do tego 9.sam sobie udowadniam...-przełamanie siebie-w swojej siłowni jak nikt nie patrzy zmagam sie z tym ze miesien boli i krzyczy :daj spokuj,juz wystarczy, ja sie rozrywam, bole cie , nie mam [...]

Mnie nie zmartwiłoby wogole przyjście Messiego do Interu To zawodnik tej klasy że ciężko tu mówić by miał w czymś zaszkodzić Interowi . Z nim można odważnie myśleć o najwyższych celach i realizować je Jezeli chodzi o sam transfer tooo wole by został w FC Barcelonie i z czasem grał regularnie odnosząc z nią kolejne sukcesy ...

ciekawy zawodnik z Tomka - jakby wygrał z Khalidovem to naprawdę potwierdziłby swoją klasę szkoda że jakiś czas temu nie wypaliła jego walka Santosem z powodu kontuzji, choć sam nie jestem do końca przekonany czy czasem nie było na nią za wcześnie. no ale co się odwlecze to nie uciecze