jeśli chodzi o tłuszcze pochodzenia zwierzecego to z mojej romowy z zaprzyjaźnionym dietetykiem usłyszałem że w praktyce tych tłuszczów należy unikac ponieważ organizm nie potrzebuje ich wiele , hmm każdy ma swoje zdanie na temat wieprzowiny tylko ja sie zastanawiam dlaczego w żadnej rozpisce diety którą dotąd studiowaiłem , a studiowałem ich [...]
[...] ale kilka uwag co mi sie zucilo w oczy 1. Dieta jak ktos pisał zapRaszamy do dzału odzywainie 2. Ktos napisał czemu kupilas L-ke ----> l-ka to fajna sprawa jesli kogos na nia stac to jaknajbaRdziej mega prozdRowotny spRzet do tego pomaga w utlenianiu tłuszczy, aczkolwiek wolałbym zainwestowac w wolowinke :D opRócz l-ki mialbym kreatyne iRaz [...]
widzialem raz jak gosc zygał na silce ale to bylo chyba z przeciazenia, zadnej choroby nie mial z tego co wiem, moja 4 - letnia siora zyga ciagle nie wiem czemu, moze ma ten sam problem co Ty ! ale za mala jest zeby gadac o tym z nia
mysle ze przez taki okres czasu raczej nic nie powinno sie z nia złego stac, tylko pilnuj diety bo mona sobie krzydwde zrobic tzn w ciagu poł godziny od podania cukry proste pdaj polecam owoce, w ciagu godziny od podania posiłke bez tłusczu i za dwie godziny znowu posiłek bez tłusczu. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-17 16:37:13
Dzięki za wasze odpowiedzi nt. kreatyny. Ale mam w związku z nią jeszcze pytanie. Czy najlepszym wyjściem nie byłoby zatem zapodanie kreatyny przed i po treningu? Wiem, że jest taka wersja suplementacji.Jeśli tak to jakie dawki w tych porcjach? Czy wystarczy np: 3 g przed treningiem i 3 g po treningu? Czy może inaczej? Napiszcie jak waszym zaniem. [...]
hrhrhrh oj viking ...ja nie potrzebuje Twojego soga Dawka kreatyny - jesli chodzi o cykl jaki masz na mysli - bedzie odpwiednia czy to po 1g 6x/dzien czy 3g po treningu i 3g po - kreatyna i tak dziala doepiro PO tym jak dostaje sie do miesni i uzupenia rezerwy fosfokreatyny etc Jesli mamy na mysli suplementacje kreatyny przed treinhgime - chodzi [...]
Zakładałem podobny temat w którym pytałem się o oryginalny plan. Jeśli chodzi o systematyczność to nie ma z nią u mnie problemu, ważę 60 kilo mam 180cm wzrostu moim celem jest masa, a co tej docinki o modernizacji zamiast treningu to mam nadzieję, że przypomnisz sobie moment w którym sam zaczynałeś i mimo braku wiedzy starałeś się by wszystko [...]
[...] w ogóle jakaś walka w HW Strikeforce poza Big Foor vs Overeem Starszy. Niestety, w wadze ciężkiej walki generalnie są stosunkowo rzadko, Fedor zwolnił na "starość" generally, a w dodatku jego z braku lepszego słowa "management" komplikuje całą sprawę do usr@nia. Prawdopodobnie zawalczy na początku 2011, tyle wiadomo.
Myślę, że UFC nie dopuści do walki ich wielkiej napompowanej gwiazdy Lesnara z Fedorem. Nie przypuszczam by dla Fedora byłaby to jakaś specjalnie długa walka, a dla UFC prawdziwa legenda ległaby w gruzach szybciej niż powstała. UFC ze swoim potężnym budżetem gdyby byli pewni wyniku walki po prostu by się na nią zgodzili. Walka przyniosłaby [...]
no to może jakiaś kreatynka + l-glutamina + jakieś białeczko + no i może jakieś bcaa Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Według mnie powinieneś jechać standardowo czyli 1-7 npp 100mg e2d 1-7 prop 100mg e2d 1-7 wino 30-40mg ed ew 1-6 npp 100mg e2d 1-8 prop 100mg e2d 3-8 wino 30-40mg ed Co do superki to nieźle za nią zabulisz i się jej nakujesz Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-03-18 12:32:19
Chudo. ale... Klatka mi sie podoba. chyba włożyłeś w nią najwięcej pracy ale widze że i górna częśc jako tako, i na dole zarysowana.. w profilu napisałeś że staż - 9 mies a tutaj - 1 mies. więc? ja bym FBW katował na Twoim miejscu bo poza tą klatką która mi sie podoba () to cienko. pzdr
hehe Biniek opieralem sie na tym samym info dokladnie jednak mowiac -"glutamine does funky things..." suplementowal sie nia - i nie wychodzil z ketozy jednak wazna byla dawka szukam dalej Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu [...]
Main event gali Affliction III ogłoszony!
