nia

Panie i Panowie potrzebuję jakiegoś kremu który kupię np w aptece.Chodzi mi o to że potrzebuję jakiegoś kremu nawilżającego skórę twarzy, chodzi o to że pracuję teraz na peklowni to jest tam cały czas do max 6 stopni czyli zimno, i później jak kończę i wychodzę na ciepło to normalnie skóra czerwona, i chciałbym żeby całkiem się nie wysuszyła i [...]

Od jakiś 2 tyg bije propa 100 mg e2d. Przedwczoraj dodałem NPP 100 mg, zwiększając propa do 150 mg. Dzisiaj zaczęły mi sie krwotoki z nosa. Wiem, że NPP rozrzedza krew i pewnie z tym jest to związane:) Pytanie tylko czy to się uspokoi, nasili czy może nia ma reguły? Mogę jakoś zapobiegać tym krwotokom, nie odstawiając NPP oczywiście:)

[...] w sklepie za 2 zł (np. z firmy Bastek) gdzie w 100 % składu to jest ta zielona herbata, suszone liście mięty pomagają coś? Jednak cena różnych herbat jest czasem kolosalna, a niby to ta sama herbata np. tania herbata zielona kosztuje 2 zł a obok na półce jest także herbata zielona, ale za nią trzeba zapłacić już 10 zł. Czy drożej = lepiej ?

Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum, więc proszę nie krzyczec jeżeli zrobiłem jakiś błąd ;D Mam pytanie do doświadczonych kolegów. Czy znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie stabilności mojej gardy? By było ją trudniej zbić i przedrzeć się przez nią? Może muszę wzmocnić jakieś partie mięśniowe ? Proszę o odpowiedzi, będę wdzięczny i z góry [...]

Witam trenuję już ten program 4 tygodnie i dzisaj spuchła mi prawa kostka u stopy nie boli mnie ale spuchla (kiedys mialem z nią problemy 2 razy skrecona i naderwany mięsień pod stopą) i nie widze także znaczącej poprawy co do wyskoku może z 5 cm i nigdy wcześniej nie trenowałem wyskoku i mam pytanie czy jest sens dalej trenować zeby nie skonczylo [...]

Zostały mi trzy ampułki winsttolu po cyklu Co sądzicie o tym zeby raz na jakis czas powiecmu 2-3 miesiące zapodac sobie jedną czy jakoś to zablokuje przysadkę?? mysle że nia ma problemów co??

[...] kupić jakąś kreatynke no i się pojawia problem bowiem co jakiś czas(nie tylko na siłowni, ale np w szkole czy siedząc przed kompem też) leci mu krew z nosa. Był u lekarza i powiedział mu ze pękają mu naczynia krwionośne w nosie. Czy przyjmując kreatyne, ona nie będzie mu przeszkadzała? Czy przez nią te naczynia nie "ucierpią"? Pozdrawiam.

Witajcie! Jestem zielony w temacie diet. Na siłowię chodzę od 3 miesięcy jednak bez zbilansowanej i ułożonej diety. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej jednak bez diety nie daję rady. Próbowałem odżywiać się zdrowo itp jednak to nie daje efektów. Powinienem udać się do dietetyka aby on ułożył mi profesjonalną dietę czy z pomocną stron [...]

Witam. Mam następujace problem: moja kaltka jest przerośnięta, dlatego mam zamiar robić na nią trening siłowy (w przeciwieństwie do innych partii ciała). Bardzo bym prosił o knkretne rozpiski siłowe na klatke. Mam juz schemat metody ciężkoatletycznej, lecz jeśli się do niej zastosuje ile ćwiczeń i serii w sumie powinienem robić na tą kaltkę?? [...]

Witka! Problem jest taki: chodzę od 6 mieszków na pakownie. Zauważyłem efekty siłowe ale nie mogę przybrać na masie :( Prośba jest taka aby ktoś podrzucił jakiś dobry trening... Jeśli chodzi o odżywki mam tylko mono vitalmaxu i narazie nie mam na nic innego kasy. Diety nie ma bo nie ma na nią czasu.

[...] od cyklu na cp ( wczesniejszy brak wiedzy), jednak Nitro II na mnie nie dzialalo i nie wiem w czym jest problem:/ Tzn. byla wieksza pompa na treningu i tyle:/ Jaki byscie mi polecili stack na kolejny cykl, moim celem jest masa bo mam z nia problem (184cm, 77 kg). Po ktorym stacku przy ulozonej diecie najlepiej Wam poszla masa?? Z gory dzieki!

[...] miesniowa bardzo wolno rosnie! dobrze sie odzywiam i chcialbym zazyc jakiejs odzywkii lub kreatyne zeby troche przybrac na masie! ale nie wiem jaka i czy jest mozliwosc ze bede bral kreatyne lub jakas inna odzywke przez jakis czas np. 2-3 tygodnie i ja odstawie i dopiero za jakis dluzszy czas znowu po nia siegne??? Bardzo dziekuje za kazda rade

Witam, może orientuje sie ktoś jak wygląda sędziowanie w mma, sędzia ringowy kontroluje przebieg walki, przerywa itp ale jak to wyglada przy stoliku, np często w regulaminie zawodów jest powiedziane że punkty sa liczone np 2p za uderzenie, 3p dosiad itp.Czyli to potem trzeba liczyć i podać zwycięzcę jeżeli walka nie skończy sie przed czasem, może [...]

Witam. Mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę tylko 58 kg... Nie mogę przybrać na wadze kupiłem sobie bulk 50/50 :https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html?device=m&gclid=Cj0KCQjwz93cBRCrARIsAEFbWsh2k2GZA2wFCtx-J6H3caZWMM3LrjWre_J-0Bt8iMkN0H62N6T1FrYaAqj_EALw_wcB I chciałem zapytać czy powinien on pomoc. I jak to będzie [...]

[...] z omka po strzalach na drugi dzien pojawia sie okropny bol w miejscu zrobionego zastrzyku !:/ ledwo moge chodzic - jakby ktos mi z noza zapier... sporo strzalow w zyciu zrobilem ale czegos takiego jeszcze nie doswiadczylem :/ po 3 zastrzykach postanowilem wy***ac ta omke na smietnik ! co z nia moglo byc nie tak ? spotkal ktos sie z czyms takim ?

witam szukam sztangi o średnicy 33mm o ile nie mylę... która wytrzyma spore obciążenie (300-400kg) min 190cm i tak jak nią żucę z 1,5m to nie szkrzywi się.. z obciązeniem 150kg... bo już takie miałem...

Nie wiem czy to dobry dział, nie wiedziałem gdzie to umieścić Jak rozpoznać czy ktoś jest dyslektykiem? Jak wyglądają badania w poradni na dysleksje? Pytam bo zawsze miałem problemy z pisaniem (z ortografią i z czytelnością tego co napisałem) a jak zacząłem do LO chodzić rodzice się zaczęli czepiać żebym sobie badania na nią zrobił

Jest sprawa,a wiec kupilem cobie krete HiTeca 500g co wydaje mi sie duza iloscia ,i nie wiem co by było lepiej z nia zrobić-2(krótkie) cykle czy lepiej jeden dłuższy. Pisze ten post bo wyczytalem ze jezeli zazywa sie krete przez dłuższy okres czasu to jej skutecznośc słabnie. ...a teraz oddaje głos specjalistom... Edit:jak uważanie co najlepiej [...]

Nigdy nie ćwiczyłem na ławeczce, teraz sobie zamówiłem zwykłą najprostszą płaską, wszystko z nią ok ale jest bardzo wysoka. Mam 184 cm wzrostu a jak się położę do wyciskania to nie dosięgam do końca stopami do podłogi, a jak już dosięgnę to w odcinku lędźwiowym robi się przerwa i nie przylega część dolnych pleców do ławeczki. A tak chyba być nie [...]

[...] z przerwami. mam zamiar brac OLIMP Creatine 1250mg. jak zazywac tabletki, tzn. ile tabletek dziennie i przed czy po silowni. czy sama kreatyna wystarczy czy moze cos z nia brać? jest mozliwosc rozpuszczenia tabletek, gdyz nie jestem przystosowany do polykania tak k****sko wielkich tabletek. wolalbym otrzymac odpowiedz niz dostac linki do [...]