nia

[...] chyba godziny od piątku żebym nie myślała o tym.... Kwestia kosmetyczni odpada w ogóle bo zaraz nawet nie będzie mnie na nią stać, na siłownie też pewnie..a wiem że ćwiczenia w domu dużo mi nie dadzą, bo już ćwiczyłam... Będę musiała przeorganizować swoje życie od nowa, o ile w ogóle jakąkolwiek prace znajdę Przepraszam,że tak tu spamuje i się [...]

Igła się ulamie i jak znajdzie żyłę to dojdzie nią do serca.

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Francis Ngannou przewiduje długi okres bez rywalizacji, ale nie chce walczyć o „gówniany tymczasowy pas” Na gali UFC 249 w miniony weekend, Francis Ngannou (15-3 MMA, 10-2 UFC) rozbił w pył Jairzinho Rozenstruika (10-1 MMA, 4-1 UFC) w zaledwie 20 sekund pierwszej rundy. [...]

Dziś sobota, więc dla mnie dzień klaty. W końcu czułem się bardziej wyspany, choć to tylko około godziny różnicy między weekendem a zwykłym dniem tygodnia. Dieta: Posiłek nr 1: 3 jajka Płatki owsiane błyskawiczne 30g Miód 20g Borówki amerykańskie 40g Jogurt naturalny 20g Wyszedł smakowity omlet. Jeśli chodzi o takiego omleta to sekretem u mnie [...]

Na pewno nie od zbicia prolaktyny. Jak wyglądały badania przed cyklem? Podaj widełki testa. Mogłeś za mocno zbic estro. Jak i czym zbijasz estro? U mnie zawsze nisko prolaktyna albo za wysoko = słabe libido. Jasne każdy ma inaczej, ale ja nawet naturalnie miałem z nią problem.

[...] jak przedstawia się moja suplementacja. Jeśli chodzi o dietę popracuje nad nią wieczorem. Nie wiem jak można zauważyć nietolerancję białka z tego co widzę nic mi nie dolega :). Ustały bóle brzucha, gniecenia etc. Zacząłem też badać sobie poziom cukru po posiłkach gdyz moja dietetyczka podjerzewala mnie o insulinoopornosc lub problemy z glukozą

SCDriver a co boli cie to ze baba wygrywa??..ja tez na nia glosowalam bo moim zdaniam ma najlepszy brzuch oczywiscie chlopaki jej dorownuja..ale moim zdaniem ma..nie wiem co ci w tym przeszkadza

[...] i przekonać organizm, że jest ona niepotrzebna tak samo jak tłuszcz w piersiach. Druga metoda ale daje trwałe efekty. Niestety, jest czasochłonna, wymaga zdyscyplinowania i 90% kobiet, które przez nią prowadziłam wymiękło. Te, które zostały... Z efektów są zadowolone. Jako spalacz to sobie możesz brać Clenburexin firmy Trec. Tylko potem [...]

Jakbyś mógł tam na sianie za nią posiedzieć to chyba by szybko bóle przeszły %-) Wracaj do zdrowia!

Tytus53 napisał do mnie: "Giaur, jak nic dzisiaj nie napiszesz na forum to przez Ciebie niedziela będzie dla mnie stracona" Coś naprędce skleciłem - nie chcę by tytus53 miał zły dzień:-{ Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( Koszulkę mam nową Piękną bo granatową Za mną kobiety się oglądają Przy tym znacząco się uśmiechają Jedna mnie zaczepiła i [...]

Nie dziwię się, że wolisz się tłumaczyć. Też wolałbym żyć z nią w zgodzie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-12 22:07:03

Ładna analiza odżywiania. Poglądy zmieniamy co jakiś czas. Nie każdemu służy to samo. Na podstawie tych samych objawów wyciągamy różne wnioski. Najważniejsze jest nasze podejście myślowe - efekt placebo istnieje. Niech siła i wygląd na nią wskazujący będą z Tobą. (Wczoraj na zawodach w Sopocie czołowy kulturysta zmusił do przykucnięcia dwóch [...]

dzień dobry :-) wczorajszy dzień tak zaganiany, że nie zdążyłam spisać podsumowania 10.01 DT miska, a poza nią sporo warzywek: ogórek, brukselka, sałata, paprika trening - no nie jestem zachwycona, ale w końcu jeszcze się uczę, co odbija się na progresie :-( ale cierpliwości Aśka, cierpliwości A. Przysiady ze sztangą na plecach 12xsama sztanga - [...]

[...] ale dziś już czysto w misce, która poniżej (kiełbaska w miarę przyzwoita, ale pozwolę sobie na nią przez trzy dni i potem koniec z takimi dodatkami) od dziś wprowadzam BT śniadania i odstawiam owoce, stevię, białko w proszku, na olejach nie zmażę tylko dodaję je do gotowej potrawy z warzyw: do śniadania kabaczek, sałata, pomidor, ogórek, [...]

[...] moim domu być nie może. Z tego samego względu, dla którego niektórzy na redukcji wywalają z domu słodycze %-) Zatem warzywa będę wliczać. Pytanie: wiem, że Ladies z założenia nie jedzą odżywek białkowych. Jednak im więcej buszuję po forum, tym ciekawsze i smaczniejsze posiłki znajduję. A w nich WPC. Między innymi w placuszkach twarogowych z [...]

[...] i mlekiem migdalowym + whey 2. Serek wiejski lekki + kromka chleba 3. Sałatka z ciecierzycą 4. Kanapka z tofu whey + woda 5. Omlet (bialka jaj,jajko, mąka orzechowa, mąka żytnia) Trochę za dużo nabiału niż sobie ustaliłam, bo wpadła mozarella, ale nie są to drastyczne ilośći. Potrzebuję zieleniny, mam zamiar najeść się nią w weekend. Zrobię pesto [...]

Myslę masti że jak ktoś przyjdzie z poza forum to nie będziemy mieli nic przeciwko :-) Co do techniki wykonania nie będziemy się spierać ma być względnie poprawna czyli kontakt sztangi z klatką i w miarę czytelny wyprost ramion pozycja "górna" lub "klasyczna" do wyboru byle by jej nie zmieniać w trakcie wykonywania swojego podejścia.Ilość [...]

[...] ale jak już teraz masz tyle mięcha, to za jakiś czas na masie będzie naprawdę zaj**iście to wyglądać. Myślę że na scenie byś mógł startować. Mam nadzieję że posty z robienia masy będą wrzucane regularnie, bo masa to to co mnie najbardziej ciekawi i inspiruje. Powodzenia na przyszłość. Dzięki wielkie bracie! Tak jak mówiłem waga to tylko [...]

[...] rady i psycha ci już totalnie siądzie, Michalek83 pisze że stosuje prewencyjnie, że nie miał problemów z erekcją i widać że inaczej do tego podchodzi(na luzaka) ty rozkminiasz każdy aspekt, tak bywa, nie myśl tyle o tym, skup się na swojej dupeczce, pogadaj z nią o tym a z czasem wszystko wróci do normy, jak masz wszystko w normie to problem [...]

Z uwagi na coraz większą ilość postów typu: jak zrobić strzała postanowiłem napisać własny artykuł na ten temat w oparciu o własną wiedze praktyczną jak i spostrzeżenia kolegów z SFD. Co bedzie nam potrzebne -ampułki z sokiem -strzykawki "dwójki" (zależy od objętości zastrzyku: do omena,prolo dobre) -igły 0.9 do nabierania, 0.6 do wbijania - [...]