nia

Niedługo zaczynam się rzeźbić, podczas robienia masy przybyło mi sporo tłuszczyku Mam zamiar przeprowadzać dość typowe treningi na rzeźbę (ale włączę jedno podstawowe ćwiczenie na każdą grupe mięśniową z małą liczbą powtórzeń, by pomóc zachować siłę i masę). Do tego dużo aerobów (przede wszystkim rowerek stacjonarny, w niektóre dni może nawet po [...]

[...] i micenem i jakimis noname'mami co po koks przyjezdzali - a tu tyle fajnych chlopakow A no i jedna z dziewczat, ktora zdecydowala sie mnie przenocowac, a jak Ciekawe co z nia Sluch zaginal... Z tym grillem to jeszcze w powijakach no bo chodzi o to, ze robimy go u uriela... tylko jeszcze go nie zaprosilem Ale zaprosze, spokojnie spokojnie =) [...]

Z boku.... Jak widac klatka piersiowa LIPA ... nie moge soibe z nia dac rady.

Witam cwicze 1,5 roku ... mam 18 lat. Zaczynalem z nastepujacymi wymiarami: bic 31 cm na klate 55 kg brzuch 86 cm Na dzien dzisiejszy sa mniej wiecej takie bic - 38,5 - 39 na klate 105kg brzuch 82-83 cm ... Jak widac po fotkach mam slabo rozwinieta klate...wciaz z nia walcze... jak ktos sluzy pomoca to bardzo prosze

[...] z grupą kontrolną. Retoryka rekalm rządzi się swoimi prawami. Ale ja nie posługuję się nią w dyskusji na Forum. Skupiam się na problemach, a nie na produktach. Jeżli wyjaśniam np. mechanizm działania substancji X, to korzysta na tym nie tylko Olimp, ale i inne firmy, które mają w ofercie substancję X. Chyba większość moich porad dotyczy nawet [...]

Jeśli ktos nie chce nie musi czytac poczatku tylko odrazu przewinac na koniec do pytania Witam, chodzi o moja mame a jak wiadomo rodzice to osoby na ktorych zdrowiu nam naprawde zalezy !!! opisze Wam sytuacje... Moja mama pare lat temu miała nie przyjemny wypadek (złamania kości śródstopia i zgniecenie stopy) ogolnie ból ciagnie sie caly czas za [...]

aha,a ja bylem kiedys mlodym buntownikiem i dlatego wszystko mi sie z punkiem kojarzy No ale jak liczyc te oliwe-tak jak mowilem-nie wszystko sie wchlania przeciez... Czyli boczek i tluste mieso w malych nawet ilosciach odpada? Bo dzis np zjadlem 4 jajka z cebula i tak 20g boczku wedzonego, 100g WPC,pol szklanki mleka,jogurt nat(ok 50g),ze100g [...]

[...] profesionalną siłownie (osiedlowa), mimo to jednak... jakoś nie bardzo wiem czy powinienem w nią zainwstować... nie wiem czy powinienem i ... nie wiem czy chce. Już wyjaśniam - powodów jest kila: 1) koszt (choć to i tak pikuś, w porównaniu do reszty obaw) 2) może faktycznie jest to jakis chory kompleks, ale... po prostu póki co nie bardzo mam [...]

dece zacząc tydz przed teściem (walić co 3 dzień i to i to, podobnie robiłem na jesieni i było ok), odblok tak jak pisałem wcześniej a metkę to bede musiał sobie jakoś ułożyć, bo to jak pisałem moje pierwsze doświadczenie z nią będzie

Siemka Co powiecie o tej serwatce? Dobra jest? Lepiej inwestować w nią czy droższe specjały? pozdro

[...] nigdy CKD. To co napisałem powyżej, to z mojej obecnej "tradycyjnej" redukcji (BTW - 40:25:35), ale odnosi się w zasadzie do każdej diety. Moje doświadczenia z dietami low-carb sięgają jeszcze słynnej diety Sonbatego sprzed kilku lat i choć obecnie wiesza się na niej wszystkie możliwe psy, ja tam nie zamierzam na nią [...]

dzisiaj ide kupic sztangę !! bede miał cieżar łącznie z nią 40 kg , nie za duzo , ale na początek dobre i to !! THX !!!

apropo... W samochodzie jedzie dwóch pedałów, zatrzymuje się na czerwonym świetle. Obok nich przejeżdżał facet na motorze i zarysował lakier na zderzaku. Po chwili otwiera się szyba wyglada przez nią jeden z pedałów i mówi: - Gieniu dzwoń po policję !! Gościu mówi: - Niewidoczna ryska a pan mi tu z policją wyjeżdża... a w dodatku jest na [...]

ta to mi wygląda jak jakiś nielot...chyba kiepski z nią przelot ale ja sie nie znam... chyba że to szaleńczo-demoniczno-spontaniczna dusza artystyczna... Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-06-05 02:36:33

[...] skóra i kości- wbrew pozorom mam trochę mięśni i są one widoczne, jakąś siłę też posiadam, często większą od kolegów znacznie ode mnie większych. Staż i pojęcie o ćwiczeniach: ćwiczyłem już trochę kilka lat temu za pomocą hantelek, efekty były ponieważ na początku zawsze są. Później wpadła mi w ręce sztanga, następnie zrobiłem sobie prostą [...]

w zasadzie nie ma, ale w surowych jajkach znajduje sie salmonella a z nią chyba nie chciałbys sie spotkać. CZYTAJ CO PISZEMY!

[...] szansa ze druga Ci pomoze, ja faszerowalam sie antybiotykami przez okolo 3 lata (rozne rodzaje antybiot. bralam) i nic nie pomagalo a jesli pomagalo to na tydzien,dwa. z badaniami to zrobilam podobnie jak Ty, przed wizyta u lekarza zeby 2 razy nie chodzic, z tym ze ja ich zrobilam cala mase, w sumie sama bylam ciekawa wynikow badan, a zbadalam [...]

Och. Zapomniałem o sednie sprawy. westi: jeśli chodzi o tę Twoją wagę, która stoi w miejscu, to w 100% zgadzam się z radą BIGa. W żadnym wypadku nie sugeruj się tylko wagą. Lustro to miernik "długodystansowy", ale centymetr będzie jak znalazł. Dla poparcia tego podam własny przykład: przez 4 pierwsze tygodnie redukcji moja waga [...]

[...] materii związki, których zadaniem jest koordynowanie procesów chemicznych zachodzących w komórkach. Hormony nie są budulcem ani nie dostarczają energii. Od ich działania zależy jednak równowaga środowiska wewnętrznego (homeostaza), co jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów. Hormony występują w organizmie w bardzo [...]

U mnie klata od zawsze odstaje i mam z nia najwieksze problemy.