nia

[...] ten temat prace habilitacyjną.zalecił mi intensywną rehabilitację przez co najmniej 3 miechy.fizykoterapia 2 raz w tyg po 1h a oprócz tego codziennie samemu 20 min rozciągania aż do bólu.wiadomo ze śrubami robiłem również ćwiczenia po zdjęciu szyny ale mniej intensywnie(ze śróbami nie miałem pełnego zakresu ruchów a pewne aktony ciała nie miały [...]

[...] ten temat prace habilitacyjną.zalecił mi intensywną rehabilitację przez co najmniej 3 miechy.fizykoterapia 2 raz w tyg po 1h a oprócz tego codziennie samemu 20 min rozciągania aż do bólu.wiadomo ze śrubami robiłem również ćwiczenia po zdjęciu szyny ale mniej intensywnie(ze śróbami nie miałem pełnego zakresu ruchów a pewne aktony ciała nie miały [...]

[...] troche wezszy rozstaw. 2. Nie uginaj rak zanim nie dociagniesz sztangi maksymalnie jak sie da. Teraz zaczynasz ruch od lokci a lapki maja caly czas byc wyprostowane. 3. Dzielisz ruch na fazy, tj. po podciaganieciu sztangi jest zatrzymanie i dopiero idziesz z nia do gory. Sprobuj zrobic to plynnie jako jeden ruch. 4. Wyglada lepiej niz ostatnio.

[...] takie dynamiczne ugiecie nachwytem; kiedy prostujesz biodro i wychylasz sie, to uruchom kaptur i dociagnij sztange jeszcze wyzej lokciami i dopiero po tym wlazisz pod nia z koszykiem. Na mailu masz film (tyle ze z wersja z ziemi); zapauzuj jak bede na dole i lec kazdy ruch klatka po klatce. Wycisk - ok, na aspekty pionu, brzucha etc. sam [...]

Wins BP bdb. Bałkan . Iran. lapharma . norma. genesis alchemia . Jakiego Enana brać teraz ?? Oczywiście najpierw apteka jeśli masz pewność, że 100% nią jest a nie tylko jej kopią. T.MIX DG daje radę.

Panowie a jak Venom? prop/cypio? znajomy dostał w prezencie propka i średnio mu przypadł do gustu, ogólnie mało opinii i średnio zachęcająca firma. Jaka oxa i tura warte uwagi i dlaczego tak ciezko dostac turanabol ? kwestia do czego masz dostęp? unigen,balkan dobra lecz trzeba sporo kasy na nią przeznaczyć, pmp też ok. tura nie tak ciężko, sporo [...]

Zgadza się. Omege 3 spróbuje tym razem z oleju lnianego . Cynk, magnez aspargin acard heperagen myślę o czymś na prostate bo już się boję o nią :) co polecacie ? Jakiś prostamol uno czy celowac w aptekę ? Myślałem o ziolowym czymś na początek

Zgadza się. Omege 3 spróbuje tym razem z oleju lnianego . Cynk, magnez aspargin acard heperagen myślę o czymś na prostate bo już się boję o nią :) co polecacie ? Jakiś prostamol uno czy celowac w aptekę ? Myślałem o ziolowym czymś na początek Prostenal jest spoko. Ma saw palmetto, Dynię i jeszcze kilka bajerów :-)

[...] i z zewnatrz. Nastepnie tak samo obficie nacieramy majerankiem. Pozniej kolejno: dokladnie wypychamy ptaka jablkami i ladnie spinamy mu dupke wykalaczkami. Wkladamy do naczynia, i gotowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/123adf4859bb4f2ba96f07e36c8cb75d.jpg W takiej postaci kaczka leci na 2 godziny do lodowki. Po tym czasie nagrzewamy piekarnik do 170 [...]

W TGU staraj sie miec caly czas wyblokowana reke w lokciu. Co do wyprostow to tak, moj blad, zapomnialem dopisac ciezarka. Jedna uwaga: prostuj sie do pozycji rownoleglosci tulowia, ew. nieco ponad nia, ale nie przeginaj sie az tak jak teraz. Chyba, ze to bylo zludzenie spowodowane nagraniem od przodu. Przed biegami bardzo dobrze rozgrzej uda: [...]

W jaka dece celować ? PMP daje rade ? Co poza nią masz do wzięcia..?

W jaka dece celować ? PMP daje rade ? Co poza nią masz do wzięcia..? no jeszcze niby org organon ale pewnie lipa i champions

W jaka dece celować ? PMP daje rade ? Co poza nią masz do wzięcia..? no jeszcze niby org organon ale pewnie lipa i champions Lichy wybór, ale Organon tylko jeśli pakowany pojedynczo w amp 1ml.

[...] zahaczac palcami o ziemie. 2. Zarzut - ciagnij rowniez lokciami. Co wazniejsze jednak, to kiedy sztanga laduje na barkach a Ty ja lapiesz - tylek do tylu. Schodzisz pod nia jak do cwiercprzysiadu, tj. starasz sie kolanami nie uciekac do przodu, trzymac naturalna krzywizne kregoslupa i wypiac tylek. Teraz uciekasz z biodrami i kolanami do [...]

Bylbym zapomnial, obiecalem wczoraj ze pochwale sie nowym nabytkiem do treningow porannych w domu. Jak wspomnialem, udalo mi sie wynajac rower spinningowy z klubu w ktorym cwicze, maja ich nadmiar a na spinning przychodzi max 8 osob. Summa summarum okazalo sie ze wynajem to tez za duze slowo, rowerek dostalem w bezterminowa dzierzawe za [...]

Nie ma maszyny Smitha :( moge wlazic na step z ta sztanga na barkach, czuje sie z nia dosc stabilnie, albo pchac palcami na suwnicy, nie wiem co bedzie lepsze.. Z tymi stopami, to nie ma wyjscia, zamawiam wiadome obuwie, czekam z tym tylko na Ciebie :) Ja ewidentnie potrzebuje tego podniesienia piety odrobine w gore.

[...] go aby zrobić sobie polewę bananową i oblać nią omlet, smakuje nieziemsko. http://i41.tinypic.com/2m6312u.jpg Oczywiście każdym składnikiem można manipulować w zależności od naszego zapotrzebowania w makroskładniki. Podany wyżej przepis zawiera: W: 104g B: 36g T:21g 710kcal Smacznego! :) Zmieniony przez - cmp90 w dniu 2013-05-23 17:07:17

Ano jak widzisz, tez czekam na sniadanie do 10 glodny jak pies, wiec znam ten bol :) Wegle upchac nie jest prosto, pewnie za tydzien pozwole sobie jeden dzien na gorsze - zjem jakies lody, kilogram ciasta czy cos w ten desen, ale to na spokojnie, juz mnie nie ciagnie, owoce suszone i truskawki zalatwiaja sprawe i rozprawiaja sie doskonale z ochota [...]

Maliny malinami, a ja sobie podygalem. Zly jestem jak osa, bo niepotrzebnie zmienialem rozklad, wlasnie sie okazalo ze integracja zdalna sie powiodla i wyjazd moj daleki zbedny jest. Znaczy, ciesze sie wielce, bo wcale nie jestem maniakiem podrozy po europie, takowoz umordowalem sie dzien po dniu, i na nic ;) Pompki po wczorajszej klacie ciezko [...]

[...] radosci z kibicami, znajduja czas by zatrzymas sie przy swoich, zrobic zdjecie, wysciskac z bliskimi, trasa nie ucieknie. Ogolnie, duzo by pisac, i pewnie cos w ciagu dnia napisze, bo bedzie czas. W tej chwili na szybko przycialem pare migawek video i laduje na youtube, moze sie jakos uda ze sticka. Na razie zdjecie jeszcze sprzed startu, [...]