nia

W tym roku raczej słabo będzie z tą formą- zwłaszcza z brzuchem-strasznie sie rozrósł w trakcie ciąży. Zresztą cała się ogólnie rozrosłam w obwodach! Na razie chcę wdrożyć się w regularne treningi i chociaż trochę tego tłuszczu zrzucić. Póki co średnio mi to wychodzi, ale NIE PODDAM SIĘ! Trochę obawiam się ciężkiego treningu przez wzgląd na to, [...]

Wiem,ze glupie pytanie ale interesuje mnie to czy jak wczoraj wyrwalem sobie zeba i mam dosc mocno pocharatane dziaslo to czy moge wypic wódki Czy mi nie wypali dziasla,czy pozniej nie bedzie gorzej bolalo? Prosze o potraktowanie tematu powaznie.

ja tam w nią wierzę w końcu ma z tego samą korzyść i przyjemność

Witam wszystkich. W srode 6 dni temu zwichnalem bark podczas upadku(reke wysunalem do gory- nie podpierajac sie nia podczas upadku i wyskoczyl mi prawy bark) Jestem w gipsie caly na niby 4tyg. Mam pytania dla tych co mieli gips - czy po unieruchomieniu stawu w gipsie nadal odczuwaliscie dosc mocny bol w obrebie stawu barkowego? Dalej, co to jest [...]

Koksownia: nie powiedzialem jeszcze ze sie za to biore, najpierw chcialbym poznac wasze opinie na ten temat z racji tego, ze jak wczesniej napisalem jestem ZIELONY w tych sprawach. Silownia mi sie szybko nie znudzi, stala sie ona ostanio jednym z najchetniej odwiedzanych przeze mnie miejsc. Chodze na nia i ciesze sie z kazdego najmniejszego [...]

Poprostu idż zarejstruj się u lekarza pogadaj z nim na ten temat, i wtedy przekonaj mame a jak nie to śmignij z nią do niego.

Jestem już po jabłczanie ( brałem w styczniu). Luty bez supli, a co do diety to nie jest z nią najgorzej. Po prostu chciałbym złapać jeszcze ze 2-3 kg do lata, ale nie chce zadnych gainerów zeby się nie otłuścić.

Jesli chcesz poprawic gore klatki, rob wyciskanie na lekkim skosie zamiast poziomu - to proste. Skos nie za duzy, zeby angazowac klatke a nie przod barkow. Rozpietki to cwiczenie izolowane, a na temat izolowanych juz przedstawilem swoja opinie. W tym poscie, i w wielu inncyh. Oczywiscie nie musisz sie z nia zgadzac i mozesz zrobic jak zechcesz.

[...] sobie znalezc jakiegos doswiadczonego partnera do cwiczen który beedzie cie mobilizował dp cwiczen i któremu bedziesz chciał dorównac ale jezeli nie masz wewnetrznego zapału i miłosci do siłowni to daj sobie z nia spokój , nie wiem jak mozna nie chciec cwiczyc przecierz to sama przyjemnosc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

To z cukrami to po prostu nie zaskoczyłam, że pisząc cukier mieli na mysli tylko cukry proste, ale teraz wszystko jest już oki Czemu odradzasz mąkę sojową ?? Coś z nią nie tak ?? A może chodzi o to, że sprawdzałam odtłuszczoną - w sumie wolałabym zwykłą, ale takiej nie mogę nigdzie zdobyć. Chciałam zrobić sobie naleśnika do twarogu (bo omlet z [...]

Raczej za mało, ew. jeżeli skończyłąby się aukcja i nie sprzedałbym jej za te 40 zł, może sie zastanowie nad zejsciem z ceny ale nie o połowe bo praktycznie 20 zł mniej bym za nią dostałw tym przypadku co mi proponujesz

witam ponownie już po zakupach wziołem pod uwage wszystkie rady i zdecydowałem się na: 12omek,100metki(scan..),100wina(la pharma) 1-10tyg omka 250mg e6d 1-4tyg 15-20mg meta ed 6-10tyg 30mg wino ed ewentualnie nolwa przez cały cykl od 3ego tyg eod co by przyblokować lekko receptroy estrogenowe 36clomidu+resztki nolwy co byście zmienili? HCG chyba [...]

przejadłem się nia kiedys i tyle , jak byłem mały to dostawałem od mamu butle ze smoczkiem , biegłem za fotel i ciagnełem az do dna Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-06 14:58:40

teraz otworzylem puche i faktycznie grudy w srodku.ale rozbijaja sie bez problemu czyli wilgoc sie tam nie dostala przede mna:)tylko miarki nie moge znalezc!musze pogrzebac za nia!15g na raz???na opakowaniu pisza zeby to rozbic na trzy porcje...

[...] Teraz mam tak ze czasem bez powodu zaczynam byc poddenerwowany i agresywny, nie moge sie wyluzowac bo to nie zalezne ode mnie. Przyczyny stresu to glownie szkola i sprawy z nia zwiazane. Mam cos z tym zrobic czy po prostu poczekac az sie poprawi jesli sie poprawi? nie lubie chodzic do lekarzy, ale jezeli mam isc do: rodzinny czy psycholog? [...]

[...] chodze na siłownie (z marnymi efektami) od 2 lat, starając się naraz odchudzać i "przypakować"... przeglądałem forum, ale tu większość tematów dotyczy albo odchudzania, alebo zwiększania masy, a ja nie chcę się tylko odchudzić... tak sam zacząłem myśleć o odżywkach, kupiłem i zacząłem brać... a że taka odżywka białkowa ma mase kalorii [...]

[...] uwagę ;) tak w ogóle to dziś usłyszałam, że jest ogromna różnica (biorąc pod uwagę np. grudzień) i że buzia się goi i jest ok :) ostatnio ktoś poruszał tu kwestię chowania się w domku. Nigdy tego nie robiłam, lekceważąc moją buźkę (a raczej to, czego nie dało się ukryć) zapominałam o niej i absolutnie nikt nie zwracał na nią uwagi (a [...]

[...] na: nogach, rękach i pod pachami. Ale myśle, że to można spokojnie zrobić golarką. Aaa i radze najpierw psiknąć gdzieś na skór i sprawdzić czy nie wystąpią jakieś podrażnienia. Na początku miałam problem z delikatnym swędzeniem i lekkim zaczerwienieniem, ale po 2 razach skóra się przyzwyczaiła. edit: są też pianki z Veet'a ale są droższe. Nie [...]

cześć. w przyszłym tygodniu chcę już zacząć spalać tłuszczyk bo troche mi go przybyło. Dieta jest już ułożona bo się znam na niej. Teraz kilka pytań odnośnie treningu. Mam w domu rowerek. Ile dziennie najlepiej jeździć ? czytałem, że 30 minut na dzień wystarczy. Jeżeli będę jeździł np dziennie 2 x po 30 minut to da to coś czy nic ? i o której [...]

Zamiast siłowni możesz właśnie trenować w domu 1godzina dziennie dużo ci da oczywiście nie zauważysz efektów po 2 tygodniach Ja ćwicze tylko w swoich czterech ścianach na siłowni jeszcze nie byłem i raczej na nią kasy tracić nie będe bo mam swój skład w domu i On mi wystarcza Dobra dieta mały trening i jest dobrze