nia

Niestety trzeba dłużej stosować zacząć od 2 gr i dokładać aż się dojdzie do 8 gr i potem bazować na tym, też kiedyś brałem jak inny jakieś śmieszne dawki przed treningiem tylko i też szału nie było aż do mementu jak nie zacząłem ładować organizm nią.

Niestety trzeba dłużej stosować zacząć od 2 gr i dokładać aż się dojdzie do 8 gr i potem bazować na tym, też kiedyś brałem jak inny jakieś śmieszne dawki przed treningiem tylko i też szału nie było aż do mementu jak nie zacząłem ładować organizm nią. Jak pisałem stosuje góra zalecane dawki supli i nie tak jak inni o różnych porach doby ( patrz [...]

[...] przepychanie rekami). a co do teg o"realnego" ataku na nadgarstek - tutaj chodzi o psychologie..gosc na ciebie idzie; ty wystawiasz mu tak dziwnie wykrecona reke' gosc automatycznie cie za nia lapie.. a dla ciebie to jest wyjsciowa pozycja do zalozenia dzwigni.. no i ją zakladasz.. PROSTE !! tak mi to kiedys kolega tlumaczyl..

[...] szkolnej w przypadku problemów zdrowotnych spowodowanych niedoborem męskich hormonów płciowych. Dlatego też wielu kulturystów stosuje Proviron na końcu cyklu do zwiększenia zredukowanego podczas cyklu poziomu produkcji własnego testosteronu. To jednak nie jest dobry pomysł, gdyż Proviron nie ma żadnego wpływu na przywrócenie produkcji [...]

Mówicie tutaj o hamowaniu głodu vs lipoliza ... a prawda jest taka (to dla tych którzy pytają "po co mi hamowanie głodu" etc), że to właśnie ten głód jest w 90% przypadków głównym czynnikiem, dzięki któremu przerywamy dietę redukcyjną. Sprawa głodu nie jest wiec taką sobie drugorzędną sprawą. Jeśli chodzi o synefrynę to hamowanie głodu [...]

gdyby to bylo takie latwe to wymienilibysmy sie na forum doswiadczeniami i bylibysmu niezniszczalni : ) jezeli nic nie trenujesz to i tak nie zrozumiesz o co chodzi, "zrob wejscie w nogi"... no zrob! ja ci powiem zebys jeszcze pamietal o pracy stop, a zwodach, unikach i kontrach... to jest takie akademickie gadanie. poza tym kiedy [...]

[...] nadgarstki, ani silne ręce jako takie. Z tego co piszesz widać, że nie byłeś ani razu na ściance albo nie masz pojęcia przy użyciu jakich mięśni udało Ci się na nią wdrapać. Trening dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Priorytet: podciąganie na drążku. Powodzenia.

Jak najbardziej Mieso/ryby. Szczegolnie wwartosciowe mieso to wolowina wiec i na nia postaraj sie znalesc miejsce. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-15 17:49:33

że powiem troche bezpośrednio ... o ja ******le o czym z nią tu gadać ... grać dzieciaki w piłe i to już !, a ona niech nie będzie taka wszechmogąca. Daleko do Jaworzna nie mam to może przejade się tam z ekipą i będziemy grać cały dzień

[...] ich nie zauważa oprócz nazwy i własnych upodobań z nią związanych. Mam z tym doświadczenie bo startuje co roku w zawodach MMA coś w formule K1 więc widzę różnice i staram się odpowiednio na nie reagować. Ciekaw jestem jakie koledzy którzy najbardziej starają się być anty mają własne spostrzeżenia i doświadczenia. Czym popierają swoją postawę.

Generalnie stałem sie ostatnio bardzo i to badzo leniwy do tego stopnia, że właśnie dieta na tym cierpi, bo nie chce mi się iść nic gotować, wolę wziąc tabliczkę czekolady i się nią zapchać,

wolę wziąc tabliczkę czekolady i się nią zapchać, chciałbym tak móc. Niestety u mnie wlatuje jedna tabliczka czekolady i wciąż jestem nienajedzony. Potrafię wciągnąć znacznie wiecej słodyczy niż przeciętny obywatel. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-10-27 09:15:31

kreatyna jest bezpieczna ale Ty powinienes poczekac z nia. i tak jak wyzej gainer do uzupelnienia DIETY jak najbardziej.

poza tym ze nie jesz syfu, to dostarczasz wystarczającą ilość mikroelementów (witaminy i minerały), witaminy z grupy b, cynk, probiotyki itd., wątroba dobrze nie ma z nia problemów? Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-10 18:34:49

Mam pytanie co do kreatyny Wiem ze trzeba brac ja z glukoza.... ale rozpuszczac ja w wodzie razem z nia?? czy jak lyzeczkami na sucho?? jak polaczyc kreatyne z glutamina?? glutamine od razu po przebudzeniu i 15 min pozniej kreatyne ?? i glutamine z czym brac tez z glukoza ??

Podbijam Panowie, mam takie pytanko... wskazane jesst po treningu rozciąganie mięśni, lecz robiąc hst "stacyjny" priorytet too Klata i robię na nia dipsy, prócz 3 serii rozgrzewkowych pompek, po 3 serie rozgrzewkowe jak do każdej parti mięśniowej. Co mnie trapi - robiąc Pierwszą klate pozniej nogi , plecy... pod koniec treningu po [...]

Pierwsze co zrób to policz ile wychodzi Cię dieta. Matka mówiła mi, że na moją dietę redukcyjną wydaje ponad 800 złotych. A wczoraj usiadłem z nią, wszystko policzyłem i była w szoku, ponieważ dieta wyszła 450 zł max. / miesięcznie. Ale jeśli nie jesteś w stanie utrzymywać diety to zastosuj się do: 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH

****nia, ciezaru malo i malo miejsca ale ostatni raz bylem tam w 2005 roku wiec cos moglo sie zmienic od tego czasu

Wiem, technika przy plecach to moja slaba strona. Pracuje nad nia. Dobrze pracuje plecami tylko na malych ciezarach. Gdy zwiekszam, trace czucie miesni, mimo ze nie oszukuje, nie szarpie itp. A czasem zwiekszac ciezar trzeba. Stad ten pomysl, aby po silowym treningu plecow dobijac je wioslami. Jak pisze, wchodzi to dobrze. Tylko zastanawia mnie, [...]

Po pierwsze nie wiem czemu wspomniales cos na temat tradycjonalistow skoro ja nie napisalem w liscie o tym slowa???.Odpowiedzi na to sa rozne.Mysle ze jest ich tyle ile walczylo ludzi w UFC i ilosci walk w nich stoczonych.Kazda walka ma swoj przebieg, rzadza nia inne prawa. Wydaje mi sie natomiast ze bledna odpowiedzia bedzie ze jest to tylk [...]