nia

a cos wiecej !! Czy jest lepsza lub gorsza od tej w listkach ?? jaki cykl sobie najlepiej z nia uwozyc ?? itp

Myślę że tą gorszą, żeby mieć na nią więcej energii.

Detektyw jak pamietam masz fajna zone/dziewczyne...mozesz dac tez fotki z nia

Dzięki gazar... mam jeszcze taką małą prośbę... a mianowicie pod linkiem: http://www.sfd.pl/temat161509/ czeka moja poprawiona dieta do oceny ... i od dłuższego czasu nikt się nią nie interesuje...:/

A o ile zmniejszy sie efektywnosc kreatyny, bez przyjmowania wraz z nią transporterów?

no niby nie jest mała, ale nie robi się na nią dużo serii

Z szybkoscia tak to juz jest, ze albo sie ja ma albo nie. Mozna nad nia pracowac ale poprawisz ja w niewielkim stopniu jezeli nie masz tego w genach. Napisz jaki masz czas na 100 m to zobaczymy czy dalej dyskutowac

Hehe - no i powinienem dodać - BROŃ + DZIESIĄTKI GODZIN TRENINGU Z NIĄ. (nie tylko broń palna ale i różna inna ). Aproopos "Dawid" pokona "Goliata" był taki turniej UFC nawet - no i wypadało zwycięstw po równo mniej więcej - ale to są PROFESJONALIŚCI, WYSZKOLENI - zupełnie co innego niż na ulicy. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

[...] decydujących o wynikach jest wiedza! Wiedza odnośnie mietodyki teningu, dietetyki i suplementacji, więc nie pogardzaj linkami które podają Ci chłopaki(np. dotyczące układania diety). Z tego co piszesz to wydaje mi się że twoim celem jest przyrost czystej masy mięśniowej (czyli zwiększanie mięśni bez zwiększania tłuszczu tak aby mięśnie były [...]

hmm...mi sie wydaje ze napisałes,ze masz diete tylko dlatego,zebysmy cie o nia nie pytali jak bys mial diete to bys wiedział ile masz brac gainera bierz miedzy posiłkami i po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

[...] to zwykłe ****e i ciecie wazace 50 kg z kurtka! ja np. mam spoko lekaza (chodze regularnie do kardiologa) i mi np ciagle muwi ze widac postepy i ze on se tez trenuje ale nia na siłce tylko se biega itp. i raz sie mnie spytał czy biore odzywki to mu powiedziałem ze raz brałem kreatyne a on na to "a wiesz nawet niewiem czy to szkodzi czy [...]

Cichy ja przeciez nic nie mowie ... mial efekty poleca, ale kreta to kreta a nie wszyscy maja na tyle kasy zeby nia szastac na lewo i prawo.

[...] i ostatnim treningu zrób sobie czasówke na 50 kraulem. Treningi będziesz miał 3 * w tygodniu. Rozpiska: Trening I 1.250: 100kr/75grzb/50klas/25delf - ciągiem bez zatrzymania. 2.4*100kr w tym RR/NN* 10s przerwy po każdej setce(RR-ręce,NN-nogi.W tym wypadku chodzi o to że płyniesz 100RR kr a następną 100 płyniesz NN) 3.400 50kr/50grzb ciągiem [...]

[...] NIE ZALEZY NA MASIE TYLKO NA DUZYM CIEZARZE." tjaa , widzialem kiedyś paru takich co własnie tak robili , kontrolowali tylko górną i dolną część ruchu a w środku wyciskania przeskakiwały im kości w stawach , w środku ruchu sztanga im poprostu spadała a oni w ostatniej fazie opuszczania musieli ją łapac bo im by na klate spadło , zgodze sie [...]

[...] ZALEZY NA MASIE TYLKO NA DUZYM CIEZARZE." tjaa , widzialem kiedyś paru takich co własnie tak robili , kontrolowali tylko górną i dolną część ruchu a w środku wyciskania przeskakiwały im kości w stawach , w środku ruchu sztanga im poprostu spadała a oni w ostatniej fazie opuszczania musieli ją łapac bo im by na klate spadło , zgodze sie [...]

Nog nie cwicze ale zaczne... Lapa obecnie 40 bylo 41,5,jak zaczynalem 33 Tric na wyprostowanej lapie 37,5 Klateczka mala,,ale zabiore sie za nia w zimie za pare miechow wrzuce i lokniecie.. Pozdro

Ja 72 na prawej stopie nie dotykając nią ziemi tylko podskakując na lewej A takto to nie wiem ile rekord.

http://www.oyama-karate.pl/ to jest oczywiście najpopularniejsza stronka oficjalna ale bardzo ciekawa zapewne natrafiłeś na nia w wyszukiwarce wymagania na stopnie są w specjalnym informatorze który mam

Hormonem tuczącym jest insulina, a bez węglowodanów raczej trudno o nią . Nb przy cukrzycy typu II w pierwszej fazie - nietolerancji glukozy i co za tym idzie hiperinsulinemii - gwałtownie się tyje, a w drugiej - po uszkodzeniu trzustki - gwałtownie chudnie.

[...] to juz niejest najgorzej i mozna zamawiac,dodam ze my zaplacimy wiekszosc kasy za przesylke(tacy juz z nas mili goscie)bo nie o kase nam sie rozchodzi,(w londynie o nia trudno niejest,nieto ze my jacys bogaci idioci co od tatusia pieniazki biora,ale mniejsza z tym),co ty na to?zamawiamy?czekam na twoja odpowiedz,a no i napisz czy [...]