nia

[...] pozach ale z dwóch różnych ujęć a do tego przy skrajnie róznym oświetleniu więc nie można raczej tego ocenić, chybaże rzeczywiście na drugim efekt jakby dużego napompowania/aż do pozbycia się zarysów mięśni i ich jakości/ nie jest złudą optyczną ale faktem... nie zwracałbym aż tak wiele uwagi na złudne często odczucia, napompowanie bowiem [...]

[...] jestem OK Prowadzący wywiad: Właśnie walczyłeś z Mattem Hughes'em. Mógłbyś opowiedzieć o pierwszej rundzie ? BJ: Czułem się dobrze, cieszyłem się, że broniłem się przed obaleniami Matt'a. Widziałem, że Matt polepszuł stójkę. Szkoda, że nie spróbowałem obaleń, ale byłem bardzo zadowolony z tej rundy. Prowadzący wywiad: Mówisz, że poprawił stójkę ? [...]

[...] co najlepiej jeśc na mase usłyszałem: wpierd**** ile się da. hehe jak dla mnie to nie jest za dobry pomysł. Ale jakie są argumenty przeciwko temu? Napewno szzybko się przybierze na masę.. A potem jest z czego rzeźbić. Stosuje dietę na mase jaką sobie rozpisałem wzorując się postami na tym forum ale czemu jest to lepsze od zwykłego wpier****nia?

Jestem 16 dni po zdjeciu gipsu (mialem zlamany obojczyk), potknolem sie i bedac pewnien ze prawa reke mam juz sprawno podparlem sie nia. Uslyszalem lekki trzask i bul w miejcu ktorym sie zrasta kosc. Czuje bul gdy dotykam tego miejsca i co mnie bardzo dziwi w okolicy prawej lopatki:/ Czy moga wystapic jakies komplikacje jesli troche nadpekla kosc [...]

Ćwicze od około 4 miesięcy Mam ławke + sztange ("domowej roboty" o ciężarze 32kg:) Ćwicze nią codziennie po 3 serie (30 powtórzeń) + pompki hantle itd:) Mam pytanie wziązku z tym czy taki trening jest odpowiedni na siłe? Na forum widziałem różne treningi i najczęściej bylo 10-12 powtórzeń.... Cały trening zajmuje mi okolo ~~25 min Ćwicze przed [...]

Bogu dziekuje ze ciotka chemie na UJ wyklada, i sie z nia ucze do matury. Dzieki za podpowiedz, bo sam sie niemoglem zdecydowac, zdam sobie tylko jedenrpzedmiot w takim razie.

Czemu nie dałeś Barcy. chcę na nią zagłosować

[...] 3. Jeśli wyciągnę wiatrówkę a z jakiegoś powodu nie zrobie napastnikowi krzywdy(broń się zatnie/spudłuję/ nie zdążę) to napastnik może nie poprzestać na kilku uderzeniach-tylko z zemsty Cię zatłucze. No to by był naprawdę pech, żeby akurat w tym momencie się zacięła, choć może się tak zdażyć. Jeśli chodzi o spudłowanie, to również o [...]

[...] kantarydyną 3-4 razy dziennie, a następnie pokrycie brodawki taśmą z przylepcem na 7 godzin( po oderwaniu przylepoca powinna równiez odpasc brodawka ) inne sposoby leczenia: wcieranie w brodawkę soku z cytryny i nakładanie na nią warstwy siekanej cebuli na pół godziny ( zabieg powtarzany przez 2-3 tyg) W aptece bez recepty - kwas salicyclowy [...]

[...] ze im wiekszy tym glosniej pada. Co do cisosow to kolega swietnie napisal ze nie jest wazna tylko sila liczy sie rowiez dynamika i wyporowadzenie poprawnego uderzenia trenowalem kiedys rekraacyjnie kick Box wiec jakies mam podstawowe pojecie. Jednak masa i moja sila daje duza przewage na ulicy, straszy minus to kondycja ale pracuje nad [...]

[...] lat cwicze juz 2 lata i 6 miesiecy, moj wzrost to 172, waga 66kg. Jeszcze nigdy nie bralem rzadnych odrzywek czy suplemetow. Treningi mam zawsze rozpisane na mase ale mam z nia problem, nie mam tedencji do tycia, mam raczej weicej rzezby niz czystrej masy. Nigdy nie bawilem sie w jakis profesjonalne ukladanie diety ale od pewnego czasy jem ryz [...]

ja znam kilka takich, gdzie na jednym slupie jest zakaz wjazdu i poczatek sciezki rowerowej -_- to chyba znaczy, ze zeby wjechac na nią musze w tym miejscu gdzie jest znak zejsc z roweru i przeprowadzic go metr dalej -_-# a w szczecinie jest tyle sciezek rowerowych, ze malo jest takich smiesnzych przypadkow ;] jest jedna taka gdzie jest sciezka [...]

Ale tylko te lekkie nawilżają i łagodzą Reszta ma raczej za zadanie dezynfekować stąd to pieczenie chociaż ja dziękuję-podrażniać skóre goląc się maszynka a potem lać na nią spiryt/brrrrr

pewnie ten temat byl przerabiany miliony razy ale chce osiagnąc optymalne wyniki ulożylem sobie diete ale chyba jest z nia cos nie tak na poczatek chce przytyć mam 174 cm wzrostu waze 62 kg jem nabial sery twarożki jogurty tylko z tego co sie zorientowałem trzeba to jakos zroznicowac chce sie dowiedziac jak powinienem jesc aby przytyc te pare kilo [...]

[...] francuskie leżąc - 4 serie 8-10-8 - 1. uginaniem z hantlami ( z supinacja ) siedzac na lawce skosnej 2. sciaganie drązka wyciagu gornego - 3 serie 8-10-8 - 1. uginanie ramienia ze sztangielka (mlotkowo) na modlitewniku 2. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc - 3 serie 8-10-8 brak odpoczynku miedzy seriami Sroda: Barki Kaptury [...]

rozpisz diete i pod nia zakup odpowiednie srodki. "puzniej"

[...] ze nic takiego nie zaszlo. Cala zas historia o tyle jest dla mnie malo prawdopodobna, ze domniemany zwyciezca pozostaje wciaz bezimienny, co wybitnie ulatwia rozpowszechnianie plotek i utrudnia weryfikacje. Tym bardziej, ze o calej sprawie w zasadzie nigdzie nie mozna przeczytac zupelnie nic, co sklania mnie bardziej do odlozenia jej na [...]

po tych 5 dniach zlecialo mi troche z obwodow, ale waga stoi w miejscu (waze 55kg przy wzroscie 1,60) czy moze to byc spowodowane tym ze do tej pory pilam duzo kawy i moja tarczyca mogla sie na nia uodpornic? Tak, ale generalnie możesz mieć lekką niedoczynność tarczycy i stąd konieczność picia kawy. czy dodanie 2 tussipectow do rannej kawy to [...]

Na allegro*****nia, rusz dupe do sklepu najlepiej, bo skad ja moge wiedziec jakie masz markety

[...] bierzesz z ziemi ciezar nachwytem na szerokosc nieco szersza niz bary i wpychajac nogi w ziemie rozpedzasz sie ze sztanga, po czym szybko podchodzisz pod nia robiac lekki przysiad (ciezarowcy robia pelny). Prawdopodobnie robiles to by zarzucic ciezar na klate w przysiadach przednich, ale nie potrafiles zbyt wiele uzyc ciezaru. [...]