nia

"Quizziy-a kości głowy też da się utwardzić???Zawsze można trochę pouderzać nią w ścianę..." słaby rozwaliłeś mnie pozdro Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-04 22:20:00

CZy ktoś potrafi się wreszcie odnieść rzeczowo do faktu jakim jest adaptacja kości do obciązeń? Jeżeli działamy daną siłą na kości to one się wzmacniają, to nie sa żadne mity tylko fakty zjawisko to nazywa się chyba pizoelektryką(i nie dotyczy tylko kości), więc jestem pewien że przy przysiadach kośc udowa, strzałkowa i piszczelowa się wzmacnia. [...]

[...] Aregawi. Cieszę się również z czasu, jaki miałam na 1000 metrów – 2.39 - powiedziała zawodniczka Taleksu Borzytuchom Ci­choc­ka już wcze­śniej uzy­ska­ła wy­ni­ki upraw­nia­ją­ce ją do star­tu w 15. ha­lo­wych mi­strzo­stwach świa­ta w So­po­cie (7-9 marca) za­rów­no na 800 jak i 1500 m. Na tym dru­gim dy­stan­sie mi­ni­ma PZLA osią­gnę­ły [...]

oczywiscie mariusz: \"Jeśli mężczyzna znajdzie młodą kobietę, - dziewice niezaślubioną - pochwyci ja i śpi z nią, a znajdą ich , odda ten mężczyzna, który z nią spał, ojcu młodej kobiety pięćdziesiąt syklów srebra i zostanie ona jego zoną. Za to że jej gwałt zadał, nie będzie jej mógł porzucić przez całe życie\"\"Jeśli mężczyzna znajdzie młodą [...]

no ja też mam i jest cofeina, chyba ,że masz jakąś nową, popatrz jak jest z nią.

[...] (wypchnij klatkę) będziesz sztywniejszy. Zrobi się ciasna pozycja, ale tak ma właśnie być. Syzyfki - nie rób tego wystrzału kolan do tyłu, bo to aż boli od samego patrzenia. Nie rób takiego gwałtownego wyprostu, kontroluj to, nie na pałę. Dorzuć obciążenia bo za lekko masz. Drążek - na prawdę zrobisz tylko tyle ruchu samym grzbietem? nie [...]

[...] nawyków, nabywanym jedynie dzięki długotrwałej praktyce w ćwiczebnych walkach. Bokser, umiejący obliczać dystans dla swoich ciosów, posiada więcej możliwości zadawania ich dokładnie i z potrzebną siłą. Będąc od przeciwnika w odległości ciosu z krokiem w przód, bokser znajduje odpowiednie momenty dla przeprowadzenia rozstrzygających [...]

[...] zapowiadała tak wielkie nadzieje z nią wiązano tyle wpompowano w jej marketing że teraz bardziej opłaca się brnąć w te kłamstwa niż przyznać to co przyznają WSZYSTKIE badania kliniczne (kliniczne - a nie kolega zenka który powiedział 'a mi po lkarnitynie ładnie zeszło') potwierdzają że suplementacja l-karnityny z zewnątrz kompletnie nic daje - [...]

Ja bym na twoim miejscu wziął tą oliwę i polał nia sałatkę czy ryz.

[...] Wiedzą, że to czego nie chcę słyszeć - muszę czytać z pochylonych głów. Jaki rozkaz przekazuje nam na sztandarach rewolucji profil czwarty? - Pod sztandarem rewolucji wzmacniać warty! Wzmocnić warty u wszystkich bram! Oto Partia - ludzkości wzrok. Oto Partia: siła ludów i sumienie. Nic nie pójdzie z jego życia w zapomnienie. Jego Partia [...]

[...] i opuści niżej ręce, będzie odpoczywał, Ty bierzesz skałę i kładziesz mu na ramieniu. Dłoń cały czas leży na skale. Z chwilą, gdy Obrońca będzie próbował zdjąć skałę z ramienia, Ty szybkim ruchem do Siebie staczasz Mu skałę z ramienia. *Brain Pop* Drybluj tak by Obrońca stał niżej na nogach lekko pochylony w Twoją stronę. Szybkim ruchem połóż mu [...]

A rozciągasz się jakoś regularnie? Ale sobie fajnie pojadłeś - ja jakoś boję się zamówić w tej restauracji innego dani niż zwykle - zawsze jest to shorma. Skoro mówisz, że kozak to następnym razem spróbuję ;) A i brawo za syzyfki - próbowałam je robić w sobotę i że tak powiem... wyglądałam jakbym była pijana - to ćwiczenie zdecydowanie nie jest [...]

[...] wykonaj ruch lekko po skosie i do przodu jednocześnie przekozłowując piłkę przed sobą z lewej strony na prawą. D powinien ruszyć w którąś stronę co zmusz go do oderwania stóp. Teraz szybkim ruchem prawej ręki wykonaj Over The Head Cross (nie przyklękaj tylko ugnij lewą nogę tak by kolano było przy ziemi, ale byś mógł gwałtownie ruszyć do [...]

[...] które przez niemal całe życie tej mobilności nie miały, przez ostatnie pół roku progras jest widoczny gołym okiem, ale zobaczymy jak będzie dalej do fizjo chodziłem od sierpnia do grudnia i w zasadzie powiedział że teraz systematyczność w ćwiczeniach może jedynie mi pomóc i od czasu do czasu wizyta u niego, dostałem pracę domową i coś tam [...]

[...] ma wieksze IG!) to w zaleznoosci od gatunku ruzy jego IG wynosi ok 50 - wiec ma niski IG,wiec we krwi bedzie mniej cukru bo dluzej jest trawiony,i dluzej glukoza jest uwalniana do krwi. natomiat jesli zapodasz sobie cos co ma wysokie IG i bedzie tego duza ilosc - glukozy we krwi znajdzie sie duzo szybciej i duzo wiecej. Co dalej? Jest wysoki [...]

Tetiszeri - potwierdzasz to co uważam. Wg testów alergia jest na więcej niż połowę rzeczy:( Nie badałam jej, ale ma symptomy wskazujące. Jest bardzo szybko głodna, cug do cukru masakryczny! Uważam, że cała rodzina ma:( Używam sporo orkiszu - uważasz, że wystarczy? Mobilizujesz mnie do kolejnych kroków - miałam zamiar zacząc robić ser z mleka z [...]

Jedyny "+" aerobów na masie, to właśnie wspomaganie układu krążeniowego. Ja zawszę lecę kondycyjnie na masie, a na redukcji mam rewelacyjną wydolność. Na nadwyżce kalorycznej tak, czy tak będzie magazynowany tłuszcz, to jest normalne. Można to minimalizować umiejętnie operując insuliną kiedy jest na nią największa wrażliwość.

[...] nie kojarzę? Mieszkasz w ŚŚ, czy gdzieś się wyprowadziłeś? Nikogo, patrząc na Twój profil (kiedyś) nie mogę dopasować do 'rysopisu'. W szkole zgodnie z planem zjadłem II śniadanie i łyknąłem drugiego kapsa Thermal Pro Evolution. Pobudzenia zero, ale to mnie nie dziwi, bo kiedy jadłem po raz pierwszy ten spalacz przy większych dawkach również [...]

Cztery, najczęściej używane, gryfy - 9 kg, schowany za nim 4,5 kg, 8kg i 17 kg. Kolega malował je, bo uprzednim pozbyciu się rdzy, jak wyżej wspomniałem, dwoma sprayami, bo dostaliśmy je w opłakanym stanie. Z tyłu 'słupek' do skosu (ławka ma dwa otwory po podniesieniu części, na której się leży - tam wkładamy wyżej wymieniony i mamy skos o, [...]

*** 12.11.2006 - PIERWSZE POSTĘPY? *** Niektóre pozy wymyślane na poczekaniu. Pozostanie lekka nutka tajemnicy, jeśli chodzi o prezencję sylwetki w normalnych pozach - a te w pełnym zestawie przy podsumowaniu. Robione samowyzwalaczem i wyszło jak wyszło. Następnym razem, na pewno zatrudnię mojego fotografa. :-* Nóg nie daję, bo nie mogę ich [...]