Nie dać się czasowi
[...] szczegóły - w nocy lało (trochę miałam nadzieję ze rano też będzie), od 7 juz stosunkowo ładna pogoda - 13C, pełne słońce i wiatr taki, ze na morzu sztorm. Miałam na głodniaka pobiec, ale za szybko wstałam (rajsefiber?) i nudziłam sie w kuchni więc bez wyrzutów sumienia wciągnęłam grzankę z powidłami śliwkowymi i 1/2 banana. Kawy nie piłam [...]
Nie dać się czasowi
[...] nią, 2-5 razy, maks 25-50 m, lekko, bez napinki. Dotruchtasz do połowy? Ok, resztę sobie dojdź. Zejdź na dół, i jak będziesz gotów bach, pod górkę. Za mały dystans dla zrobienia sobie krzywdy, a serce popracuje. Z czasem, przy wysokoobjętościowych treningach siłowych, trzymanej misce i zwiększeniu wydatku energetycznego w postaci spacerów, [...]
Nie dać się czasowi
[...] "Jest zła bo AIDS przyszło z Afryki" - Młody wzburzony nazwał kolegę podłym szowinistą i niemoralnym. Bo on ma lewicowe poglądy społeczne (jak sam to nazywa). Zero zrozumienia w wieku 16 lat, ze kolega żartował, ze może po prostu jest głupi, ze moze to Pani powinna rozwiązać problem etc. Tak czy inaczej cała lekcja geografii poszła sie piep... [...]
Nie dać się czasowi
Na koniec odrobina nadziei - bo nią żyję. Ponoć jest taki moment ze AS zaczyna się wkurzać ze jest ASem. A ze jest inteligentny wyucza się pewnych zachowań, żeby ten AS tak nim nie rządził. Póki co Młody jest na etapie, ze ASem powinien być każdy... Wydaję mi się, że tak jest bo w dorosłym życiu nie spotykamy takich ludzi, owszem trafiamy na [...]
Nie dać się czasowi
@ajazy - bardzo dziękuję za chęć pomocy i rozpiski. Doceniam bardzo, serio. Stan się tak ma, ze utknęłam na tym 18,5kg jesli chodzi o ilość powtórzeń. Wymyśliłam sobie że zrobię tam 10-12 i przejdę do kolejnego obciążenia np. 20 kg i będę tam rzeźbić tak długo, aż znowu dociągnę do 10-12. No i ten plan nie wypali. Z obserwacji w lustrze - mimo [...]
Nie dać się czasowi
Ja mam jedno postanowienie innego typu niż te o których piszecie. Muszę wyrzucić ta cyfrę z głowy bo mnie ogranicza!!! |-)|-) ,Paatik to jest tylko cyfra i nie przejmuj się nią :-)) ,i nie masz jej wypisanej na czole :-PP
Nie dać się czasowi
Weszłam do domu i zostałam zaskoczona przepięknym zapachem. Sernik wychodził z piekarnika....zjadłam. A potem zaległam. Wiec teraz definitywnie trzeba się ruszyć. Pogoda dzisiaj zmienna jest i nie chce mi się z nią walczyć. Ruszam - coś podziałam na leniu z gumami i na macie. Dzięki za pomysły!!!
Nie dać się czasowi
Goblet to ten przysiad z czajnikiem na cyckach? To chętnie poznam tę teorie bardziej. Bardziej wyprostowna pozycja to chyba tylko w zercherze, więc chyba naturalne, że czwórki mają dawać ogień? Dawaj wykład czym prędzej, bo odkąd przerzuciłem się na low bar to planuje dodać zerchera żeby czwórek całkiem nie zaniedbać a tu wychodzi na to, że cały [...]
Nie dać się czasowi
[...] chęci wszelakiej. Po drodze do szatni mijałam salę do ćw. grupowych - nabita do ostatniego miejsca:) Na szczęście na siłce pustawo i spokojnie zrobiłyśmy co było do zrobienia. Poprzysiadałam - raczej z poczucia obowiązku niż przyjemności - awansowałam na siady bez pudła:) Potem już z czystej przyjemności zdruzgotałam tyłek na maszynie do HT. [...]
Nie dać się czasowi
Półsztanga w rogu czegoś bez obciążenia daje radę do jakiegoś tam obciążenia - później wstaje ten koniec sztangi będący w rogu. Ale jak w ten róg wstawisz jakąś większą sztangielkę i pod nią włożysz gryf to już jest zazwyczaj ok. Można też na drugi koniec sztangi założyć talerz lub dwa trochę mniejszej średnicy niż te które podnosisz i będzie też [...]
Nie dać się czasowi
13.03.2020 DT Treningów w czasie zarazy cd. Dalsze próby zgłębiania tajników przysiadu - jak mi się trafi kwarantanna z możliwością schodzenia do siłki - to pewnie postępy zrobię:) Kebul - szerzej stawać nie będę - nie pasi mi. Na podstawkach sie ślizgałam i czułam niepewnie, na wszelki wypadek próbowałam jeszcze na bosaka - ale też niefajnie. [...]
Nie dać się czasowi
UWAGA _ PROŚBA Co jest nie tak z tymi talerzami? Według mnie średnica nie jest problemem tylko to ze one nie utrzymują ciezaru sztangi i wyginają się pod nią - a ona ma tylko 17kg. Czy to normalne? talerze były opisane jako bumpery, olimpijskie. Kupiłam aby dały wysokość sztandze i żebym do nich mogła dokładać obciążenie które mam na siłce, a [...]
Nie dać się czasowi
W lecie to nawet fajnie w deszczu pobiegać, chłodniej, ale już późną jesienią mniej przyjemnie się robi. Ja miałam wieczny problem, jak się ubrać, żeby nie zmarznąć i się nie przegrzać. Ostatecznie najlepiej cienka przeciwdeszczówka się sprawdzała, bo chroniła od wiatru. Pod nią i tak było się mokrym, ale było w miarę ciepło}:-(
Nie dać się czasowi
Przy wielokrotnym obejrzeniu filmiku - lata prawa stopa - to fakt. Z tą piętą to nie zupełnie jest jak wygląda, śródstopie jakby łapie sie razem z nią, a ona juz ucieka do tyłu.. Jakbym przeniosła ciężar ciała do przodu to by nie było na piętę. Dlaczego stopa faktycznie "kręci kółka"? Skad to sie bierze? Turoń - następnym razem spróbuję pilnować [...]
Nie dać się czasowi
Paatik a na cholerę Ci ta redukcja? Może daj sobie z nią spokój, co? Wejdź na jakiś czas na 0, głowa odpocznie, zwiększanie kilometrażu zrobi swoje i będzie dobrze. A właściwie będzie super hiper coś tam bo dobrze to już jest. Nie jesteś zbyt ciężka na bieganie. Wyglądasz dobrze. Tak naprawdę odnoszę wrażenie, że ta redukcja jest potrzebna tylko [...]
Nie dać się czasowi
Co do miski - 3 razy zmieniałam w ciągu dnia plany na kolejny tydzień. Balansowałam w głowie od 1600 poprzez 1800 do 2 tys.Nie jestem gotowa przejść na 2 tys. na dzień. Podobał mi sie wczorajszy stan najedzenia i dzisiejszy trening na najedzeniu też lepiej wszedł. Efekty redukcji prawie 2 miesięcznej mnie nie zadowalają - tu nie ma dyskusji. Ale [...]
Nie dać się czasowi
[...] granicy szykują się na powtórkę z rozrywki... Zaczynamy pracować na 1,5 zmiany... Stąd poranna szansa na odwiedzenie lasu i przebieżkę. Było 5km, tempem marnym, próby trzymania serducha na wodzy - niech się "baza" buduje:( Nie ma co na razie o tym "bieganiu" więcej wspominać - bo g.. pobiegałam, a nogi czuję. I kostki i shin splints i kolana i [...]
Nie dać się czasowi
[...] bardziej miękka niz podłoga i łatwiej w nią wciskać kciuk. Być może łatwiej wygenerować siłę potrzebną do balansu. Jeszcze potrzebuję czasu aby to rozgryźć. Z punktu widzenia bezpieczeństwa/działania na głowę - chyba u mnie nie, raczej pomaga świadomość ze ściana w ogóle jest i zawsze mogę jedną nogą sie od niej odepchnąć jak nie zadziałała [...]
Nie dać się czasowi
Hejka Julietta! Ja bym Ci chętnie coś poradziła, ale ja jogę traktuję dość instrumentalnie i na pewno każdy jogowy nauczyciel by się za głowę złapał. Mam trochę takich swoich "flow" idących w kierunku określonej pozycji, która traktuję trochę jak wyzwanie gimnastyczne. Na początku myślę, ze dobrze by było abyś wybrała kierunek - chcesz balansu, [...]
Nie dać się czasowi
Też mam kryzys sportowy ostatnio. Trenuję siłą rozpędu i z rozsądku raczej. Wróciła bym na siłownię, ale nie wiem, kiedy i czy będę miała taką możliwość.. dobija mnie ta "pandemia" i idiotyzmy z nią związane.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
