nia

[...] Płyny:3,5l wody, rumianek, mięta (jeszcze trochę wody wpadnie) 1. owsianka z bananem i migdałami 2. jaglana z indykiem, sałatą, roszponką i oliwą; jabłko 3. wątróbka z ziemniakami, marchewką, roszponką i oliwą 4. wątróbka z orzechami włoskimi, groszkiem i ryżem 5. karkówka z awokado i warzywami: sałata, roszponka [...]

[...] od tego co maja wykryc a co nie. zobac zich miski da si ezyc i si enauczysz, chyba jednak zdrowie jest najwazniejsze, prawda? Aaa długo by mówic, jak kupiłas i lubisz z nia ćwiczyc ćwicz nie ma sprawy tu nie chodzi o to czy to dobry pomysl czy nie chodzi nam bardziej o obietnice i jakość wykonania ćwiczeń ktore prezentuje bo jest ona [...]

$UP, no właśnie 0.2xwaga, a na opakowaniu 3 tabsy dziennie, z tej informacji wynika że około 6 tabs dziennie Właśnie z tego co czytałem to joha wspomaga pozbycia się bf z miejsc z których jest ciężko go się pozbyć, dlatego właśnie się nią zainteresowałem, pojawia się też kolejne pytanie czy w obecnym stanie wspomoże pozbyć się dołu czy też nie. [...]

Zmartwię Cię, ale to że skończyłaś terapię wcale nie znaczy, że się wyleczyłaś. Świadczą o tym chociażby te przyzwyczajenia o których wspomniałaś. Generalnie taka przypadłość zostawia ślady w psychice na całe życie i potrzebujesz dużo dużo samodyscypliny a z nią to wiadomo, że jest ciężko skoro poddawałaś się napadom i wiadomo czemu jeszcze. Nie [...]

Dzień treningowy dwudziesty drugi Trening- Klatka, Biceps Wyciskanie sztangi skos dodatni 30st 6x6 +12/16 (stały ciężar) 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x12 / 30x16 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 32,5x12 / 25x16 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 40x10 / [...]

Hehe jeżeli nikt mnie nie gani to chyba znaczy że moja miska nie jest taka najgorsza. To dzisiejsza. Zawsze mam jeden problem: rano zawsze się spieszę i nie mam czasu na coś bardziej zaawansowanego, a w pracy zawsze jem w biegu bo nie mam czasu. Skutek taki że dopiero po powrocie mam czas zeby sobie coś lepszego przygotować i staram się wtedy [...]

nie wiem do konca jak to dziala w przypadku saa, ale podam troche inny przyklad, mozliwe ze jakas analogia wystepuje: np przy długotrwałym naduzywaniu substancji podnoszacych dopamine (jak kokaina czy metaamfetamina) w mózgu zaczynają zanikać receptory dopaminowe - w ten sposób mózg broni się przed nienaturalnie wysokim poziomem dopaminy (na [...]

Dzień treningowy dwudziesty drugi Trening- Klatka, Biceps Wyciskanie sztangi skos dodatni 30st 6x6 +12/16 (stały ciężar) 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x12 / 30x16 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 32,5x12 / 25x16 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 40x10 / [...]

No, przez pracę w sumie to się z Nią rozstałem. %-) No coś trzeba wymyśleć, bo lato "idzie" i wypady nad wodę...

Troche podobne gabaryty mamy %-) Masywnie, lapy i barki dobrze nabite. I tak jak wyzej podciagnij plecy i nogi i bedzie wypas. Swoja droga bardzo ciekawy jestem Twojej ostrej redukcji, jak to bedzie wygladalo po. Moze wtedy wreszcie sam sie zmotywuje na mocne wycinanie ;-) A za flage Jamajki i sprawy z nia zwiazane sog duchowy %-)

A za flage Jamajki i sprawy z nia zwiazane sog duchowy %-) Bo to Jamajki jest ambasada :-) Identyfikuję się z tym nurtem bardzo mocno stąd takie akcenty w moim mieszkaniu :-)

03.04.2013 Dzień nietreningowy i dzień napadu. ilości w miarę dokładnie oddają stan faktyczny. nie będę się rozpisywać, czuję się okropnie i obym to uczucie zapamiętała na długo i wyciągnęła wnioski. morał? nie powinnam rozpamiętywać Wielkanocy i karać się za nią zmniejszoną ilością kcal, bo kończy się to właśnie tak - rzuciłam się na jedzenie z [...]

[...] że dla poprawy humoru i motywacji, szczeliłam se nowy avatar. Wkurzała mnie już ta gruszka, pewnie to przez nią plery nie chcą ruszyć, a uda gararety...:-> Wywaliłam w cholere i dałam se plecki w obrazek i o! Połaziłam po forum, nadrobiłam zaległosci i mam nowe forumowe idolki... 88-O Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-04-03 23:59:49

Darek59 właśnie tak myślałam, że zrobię po 5 na równy rachunek, bo ta moja kondycja niby już nieco lepsza, ale wciąż słaba :-)) 4,40 to tylko moja teoretyczna ocena Twoich możliwości, Iza napisała Ci 3,30, rób co zaleciła, to ona prowadzi trening. Chyba, że uzgodnisz z nią te 5 min.

Wczoraj wlasnie kupilem ta masc differin i posmarowalem twarz, ale wychodzi ze musial bym smarowac nia cale cialo a to troche droga zabawa.Licze ze na offie troche sie znormalizuja te syfy bo wczesniej tak nie mialem.Lecialem tak: 1-16 prop 200mg e2d 3-14 tren 100 mg e2d Propka wlasnie koncze 16 tydzien.

Chodzi tu o wysuwanie się czy to że ciężko się pałkę teleskopową składa? W założeniu ma się ją składać uderzając nią o ziemię. A propos smarowania. Kolega nasmarował swojego teleskopa. Efektem tego nasmarowania jest to iż górna część jego pałki chowa się sama, praktycznie bez dotyku, a resztę należy schować uderzając o ziemię. Jeśli pałka się [...]

[...] dobierając metody treningowe. Tak sobie patrzę, że nikt Cie nie nauczył się uczyć. Jeśli chesz opanowac jakiś materiał to: 1. Czytasz podstawy teoretyczne zagadnienia 2. Jeśli w podstawach teoretycznych natrafiasz na niezrozumiałe pojęcia, to je sobie wyjaśniasz ze słownikiem, fachowymi stronami internetowymi itp. 3. Jesli w tych [...]

[...] diecie? dlaczego tak się dzieje? posiłki zjadam ale nie dla tego że jestem głodny. Wcześniej po 4godz bez jedzenie mnie ssało a teraz nic. Chociaż nie wmuszam w siebie jedzenia. Do tej miski mam jakieś 500g-600g sałatki z różnych warzyw + 2kaps gold omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a704ee301934cfca20b1f7928f52fcc.png Zmieniony przez - koxiq87 [...]

[...] przynajmniej nie za często żebym zwróciła na nią uwagę. A co ciekawsze to te zaparcia to się zawsze pojawiały jak zaczynałam jakąś dietę. Kiedy wracałam do normalnego jedzenia, czyli chleba, kawy itd to wszytko wracało do normy, z tym że waga też wracała :-( Dzisiejsza miska. Samopoczucie hmm w sumie to ok. Rano zgaga straszna ale o mięcie [...]

Koniu pytanko bo nie wiem o co kaman ;) zrzuciłem już jakieś 8 kg dzięki LC. ALE... Teraz jak naciągam skórę na brzuchu i skosach brzucha to pojawiły mi się grudki tłuszczu pod nią. Nie wiem co z nimi z robić? to winna diety ? genetyka? Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czy to g.Ó.w.N.o zniknie dzięki dalszej redukcji ? Dodam że [...]