nia

a ja aktualnie wale enana i ładuje 4g węgli/kgmc. zamułka jest wysoce odczuwalna. radze sobie z nią w prosty sposób- ide spać jak mi sie zachce Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-08-31 23:41:01

"Dieta : nie mam ale prosze o nia" chyba cos Ci sie pomyliło, nikt Ci nie ulozy diete, wystarczy poczytac w dziale odzywianie, obliczyc za potrzebowanie dodac z 500kcal moze wiecej itp ukladasz diete to 65% sukcesu nawet wiecej gdzy cwiczysz aby zdobyc mase po 2 na mase jest dieta nie plan, co do planu poczytaj w podwieszonych jest tego [...]

Mam takie jeszcze pytanie, może mądre, może nie - nie wiem. Przypomniałem sobie, że zostało mi jeszcze trochę metki z poprzedniego cyklu. Jest sens jej dorzucić w niedużych dawkach do cyklu z propem? Czy to wpłynie na odblok - będzie trudniej się z nią odblokować, czy to nie ma znaczenia?

skoro jestes jak to sam napisales "trampkarz" to nie mysl ze w 7 tyg zrobisz mase musisz na nia poswiecic kilka lat oczywiscie z przerwami wtedy mysle ze bedziesz zadowolony ze swojego umiesnienia ... powodzenia w dazeniu do celyu zeby z trampkarza stac sie juniorem a pozniej seniorem!!! pozdro

[...] ja wiem ze nie będę żadnym kulturystą ja mam talent do lekkiej lubie ją interesuję sie nią zawsze była zaraz za piłką nożną a teraz juz rządzi prosze sprinterek możesz jakoś pomóc ja wiele czytam mam niezłą wiedze do jakiego stopnia można zwiększyć mieśnie aby dawały one korzyści w lekkiej u mnie to i tak te mięsnie opornie idą pomóżcie coś ?

Dieta to nie tylko samo jedzenie ale ogólnie można nią nazwać cały styl życia. Po kiego ch*** żeś to odkopał Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-18 08:13:08

Ja bym Cie wysłała na CKD, a conajmniej na low carb z ograniczeniem węgli do posiłku 1 i potreningowego. Oponę jest chyba najtrudniej ściąć, za to najłatwiej w nią wchodzą nieumiejętnie jedzone węgle Szczególnie w przypadku endomorfów. Ale pewnie zaraz pojawi się ktoś i zarzuci, że przy siłowych i aerobach ketogeniczna się nie nadaje... IMO nadaje [...]

Cell Hydration Matrix Kreatyna Ze wszystkich składników w Fierce, kreatyna wydaje się być najlepiej znana wszystkim użytkownikom. Liczne badania pokazują, że przyjmowanie kreatyny pozwala zwiększyć siłę oraz uzyskać lepsze wyniki. Istnieje kilka teorii na temat jej działania. Oryginalna teoria i być może najbardziej akceptowana, mówi, że doustna [...]

lol nie chce tu nic reklamowac ani negatywnie oceniac. Ale co do allegro to kupilem kiedys tam lawke.Mialem im wyslac kase na konto, dopoki kasa nie przyjdzie na ich konto to jej nie wysla.Wyslalem, kasa doszla lawka przyszla a oni mnie pozniej straszyli ze za nia nie zaplacilem.LOL dobrze ze mam kwitek z wplaty na konto A tak na marginesie.To [...]

CO BRAŁEŚ DOKŁADNIE OPROCZ KRETKI :) CO BYŁO PRZED NIĄ ??

[...] teorie dr Ellisa. Niemniej ciekawią mnie jego teorie, jego książka była jedną z pierwszych, które przeczytałem w tym temacie. Dodatkowo jego ponad 40 letnie doświadczenia z różnymi dietami, to też pewien sentyment... W tej chwili uważam, że książka The ketogenic diet jest najlepsza jeśli chodzi o ten typ odżywiania i polecam wszystko [...]

[...] i kup za to dobre aminokwasy i gainera. Jedyne sensowne rozwiazanie z udzialem zakupionego przez Ciebie towaru podal Ed. Marcopolo i 666 dali Ci wskazowki dotyczace zywienia (duzo wartosciowych info znajdziesz w dzialach dieta i duplementacja). Jestes hardgainerem - to nie ulega watpliwosci, ale to nie znaczy, ze masz jesc byle co, byle duzo [...]

Dzięki za odp. Jasne, ćwiczenia robiłbym takie, żeby noga nie miała w tym nawet najmniejszego udziału. Np ławka, hantle, sztanga. Wszystko na leżąco lub siedząco. Nogi to nawet nie mogę zdjąć inaczej niż "manualnie" z kanapy bo boli jak cholera, więc nie ma obaw że z nią poszaleję. Chyba jutro spróbuję, bo mnie nosi jak nie wiem co. Taka [...]

[...] większość chłopaków w twoim wieku mogła by pomarzyć. Zostań póki co przy czystym treningu bez kreatyny. Na nią zawsze będziesz mieć czas. A jeżeli chodzi o mechanizmy działania to kreatyna daje końcowy efekt preparatów testosteronowych, czyli sygnał do rozrostu tkanki mięśniowej przez absorpcję wody. Encorton ciągnie wodę wszędzie, w efekcie [...]

Wiesz ze to jest ciekawa propozycja ,bede musiał nad nią pomyslec ,bo u nas w Białymstoku to słabe są juwenalia. A tak apropo ty nie masz matury w tym roku? Ajejejeje Targowisko szaleje

[...] trenem jak nie dasz węgli złożonych to brak paliwa i zniechęcenie przyjdzie szybciej niż myślisz i dupa z redukcji. Cel słuszny tylko małymi krokami do przodu a nie z dnia na dzień radykalne cięcie kcal. Organizm potrzebuje dużo czasu zanim spali owe 30kg tłuszczu. Tylko rozsądnym treningiem i mądrą dietą jesteś w stanie to osiągnąć. [...]

Kończę z tym eksperymentem. Za dużo się tyje na masie, żebym mógł sobie na nią pozwolić. W ciągu niecałego tygodnia przybyło mi trochę ponad 2 kilo. Masa mięśniowa stoi w miejscu, albo inaczej - idzie za wolno, bym widział jakieś zmiany. Przechodzę na redukcyjny calorie shifting już od dzisiaj, od zaraz. Tym razem wygłodzę się do maksimum, przez [...]

rozmawialem z Tomkiem Bobrowskim i nie wiadomo czy wystartuje bo ma kontuzje. Boryka sie z nia od jakiegos miesiaca - myslal ze da rade ale nie chce sie nadwyrezac. Mam nadzieje ze jednak wyjdzie na scene.

[...] CZY TLUSZCZ I CZY STRACISZ MIESNIE CZY TLUSZCZ. ps. Biniu nie moge znalezc tych schematow ale wciaz szukam. Jesli nie znajde to wkleje ci posty ze zdejciami i tlumaczeniami (dosyc ciekawe) ps2. "tzn. co sugerujesz ...??" hehe nie nie - to ty sugerujesz - badz tak mi sie wydaje...ze pogrubienie by mi sie przydalo a zeby tak sie [...]

witamina A i przesadzanie z nią może doprowadzić do hiperwitaminozy po prostu.