Witam, 8 miesięcy temu miałam kontuzję. Podczas robienia szpagatu , usłyszałam trzask i nie mogłam ruszać nogą. Przez pierwsze tygodnie, kulałam na nią, podczas jakiegokolwiek skłonu czy dłuższego siedzenia czułam potężny ból na końcu uda pod pośladkiem. Przez pierwsze kilka miesięcy ograniczyłam rozciąganie na tą nogę. Na początku byłam u [...]
witam jezeli sie obleje rozmowe z psychologiem to trzeba odczekac rok by znow papiery zlozyc itp? Bo jak rozmawialem z nia przez telefon to kazala mi sie zglosci za 3 miesiace znow wiec oco kaman?
sprzedam spawarkę elektryczną na 230V i na siłę. Spawarką dużej mocy, można pracować nią bez przerw na chłodzenie
Witam ostatnio na treningu niestety zdarzyła mi się kontuzja. Otóż mielismy na treningu zadaniówkę, kopanie low-kicków i obrona przed nimi.. Gdy kopałem lowkick partner wystawił mi kolano i po kopnięciu normalnie jak by mi prąd przeszedł w nodze :/ (przez cały trening noga bolała).. od kopnięcia minął już tydzień, i przy kostce na złączeniu stawu [...]
[...] nią nie miałem problemów żadnych, od 3 tygodni pracuje w nowej pracy jest to 12h pracy fizycznej, po godzinie pracy nagle pojawia się tak ból pleców ze jest nie do wytrzymania, na środku pleców z 4cm pod łopatkami, a najlepsze jest to, że gdy wróce z pracy, pójde spać to na następny dzień moge iść bez problemu na siłownie i nic mnie nie boli;| [...]
czy jest jakaś osoba która posiada tabelę z idealnymi wymiarami w której brany jest stosunek wagi do wzrostu proszę o wstawienie jej lub podania linka z nią z góry dzięki
[...] nie trzeba się z nią siłować:). Jedynym minusem bramki były linki, jedna z nich była grubsza i nie szło jej włożyć w mocowanie i konieczne było rozwiercenie średnicy mocowania(tego co się linkę dokręca:P nie wiem jak to się dokładnie nazywa:D). Jak to pan Stefan mi powiedział "Prędzej się pan doczeka dzieci, niż ta bramka się rozwali" i dziś [...]
To świetny przepis na obiad, kolację czy potreningowy posiłek! Złoty od kurkumy i aromatyczny kurczak wprost genialnie łączy się ze słodyczą ananasa! Koniecznie świeżego - nie tego z puszki, pozbawionego aromatu tropikalnych owoców. Ja podałem to ze śnieżno białym ryżem basmati i pyszną, świeżą sałatką z zielonego ogórka i mięty. POEZJA! :) Na [...]
Witajcie, na wielu stronach czytałem, że w treningu masowym wykonuje się 9-12 serii po 6-12 powtórzeń. Więc jak robię klatę i mam na nią trzy ćwiczenia: -wyciskanie na ławce poziomej, -wyciskanie na ławce skośnej w dół -wyciskanie na ławce skośnej w górę, to czy w każdym tym ćwiczeniu mam wykonywać aż 12 serii, czy powinienem w każdym z tych [...]
[...] tym momencie jestem na angielskiej odzywce Musce Pharm Assault,ps napewno o niej nie slyszeliscie. Obecnie mieszkam w Angli nie mam problemow ani z dieta ani z pieniedzmi na nia i odzywki moge na ten cykl w ktorym chce abyscie pomogli mi wybrac okolo 60 funtow. PS. na MP-Muscle Pharm przytylem oczywwiscie + dieta itp itd aeorby,z 78 do 81 i z 1 [...]
[...] tym momencie jestem na angielskiej odzywce Musce Pharm Assault,ps napewno o niej nie slyszeliscie. Obecnie mieszkam w Angli nie mam problemow ani z dieta ani z pieniedzmi na nia i odzywki moge na ten cykl w ktorym chce abyscie pomogli mi wybrac okolo 60 funtow. PS. na MP-Muscle Pharm przytylem oczywwiscie + dieta itp itd aeorby,z 78 do 81 i z 1 [...]
Witam od nie dawna trenuje mma, wcześniej tylko ćwiczyłem na siłowni, aktualnie trenuje 3x w tyg Pon, Sro, Pia, sztuki walki wtorek i czwartek siłownia. Trening Fbw 5x5 do tego przed każdą siłownią biegnę jakieś 500m do lasu tam przerzucam oponę od traktora 3x10 potem uderzam 10kg młotkiem w nią tez 3x10 na każda rękę i biegiem wracam zrobić [...]
[...] na siłowni : 9 mcy bez żadnych przerw, obecnie zmuszony do odpoczynku (skręcona kostka) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio [...]
[...] Waga : ok. 84 kg niezła kondycja, ostatnio rzuciłem palenie, nie do końca dopilnowana dieta aczkolwiek stosuje się do niektórych przykazań z nią związanych. ogólnie siłownia od dobrych paru lat, lecz z ciągłymi przerwami. teraz ciężko wypracowane 2 miesiące, znaczna jak wcześniej wspomniałem poprawa kondycji, przez lekkie ćwiczenie sztuk [...]
Witam na sprzedaż mam prawie całą odżywkę przed treningową DRIVEN SPORTS CRAZE 238G. Z ręką na sercu mogę powiedzieć , że wziąłem 4 porcje - ok ~~ 25g. Porcja 5g z hakiem. Sprzedaje z powodu braku funduszu - poza tym chcę kupić coś innego. W sklepie kosztuje ona od 140zł do max 150zł - możecie sobie zobaczyć a ja za nią chcę 110zł. Odbiór osobisty [...]
Witam. Od tygodnia odczywam ból w srodkowej czesci piszczela. Gdy chodze nie przeszkadza ale gdy ugne lekko noge i przesune na nia ciezar ciala ból sie nasila. Nie wiem co to moze byc? bol jest cały czas taki sam przez tydzien ale gdy pograłem troche w piłke na WF ból sie nasilił ale po pewnym czase znów sie ustabilizowal i znowu boli tak samo jak [...]
Zacznę tak: ten przepis jest po prostu rewelacyjny! :) Bez owijania w bawełnę - słodycz batatów połączona ze słonym smakiem sera feta, to coś genialnego. Do tego kawałki dorsza + aromatyczna natka pietruszki i mamy proste, "jednopatelniowe", pyszne danie! Wprost idealne na jesienny obiad. Aby przygotować jedną porcję takiego chrupkiego purée, [...]
[...] na triceps, wwale takie co mi najbardziej pasuje co trening z drążkiem podchwytem 2s wiczenie na biceps pewnie będzie sztangą stojąc, albo młotkowe oraz brzuch ale to indywidualna sprawa Doradźcie mi czy takie ćwiczenia będą dobre na początek, mój cel siła oraz idąca z nią masa. I nie pytam tutaj o diete tylko o trening Dzięks all za odpowiedź
Czy Aikido zagraża duchowości?
[...] Omoto-kyo, której guru obdarzony był „świętą siłą”. Wkrótce i Ueshiba został obdarzony „darami” paranormalnymi, między innymi telepatią. Swą inicjację opisuje we wspomnieniach w sposób następujący: „posiadł mnie złoty deszcz”. Wszystkie fakty opisywane przez Ueshibę pozwalają na prostą diagnozę: opętanie. Twórca aikido od czasu inicjacji nie [...]
Witam, Szukam sprzętu treningowego do 800zł w celu zrzucenia wagi. Już kiedyś miałem rower treningowy, ale niestety pękł mu wał suportu. Widziałem też pare rowerków u moich znajomych lub w sklepie i mam wrażenie, że te tańsze za mały opór stawiają. Mam dość silne nogi. Może mi ktoś obeznany w temacie coś polecić, np. z Allegro? Taki kiedyś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
