nia

fiu, fiu, kabaretki są ostatnio w modzie, choć jak moja żona kilka lat temu je nosiła to wszyscy (bez względu na płeć) oglądali się za nią z... podziwem, zgorszeniem, zawiścią ? hm bo ja wiem, pamiętam we Włoszech np. wszystkie kobiety łażą w kabaretkach, widziałem nawet panie po siedemdziesiątce w kościele - a o ze względu na upały... a tak w [...]

[...] zwłaszcza z chłopakami z Wisły Kraków i Siarki Tarnobrzeg. Gdy nasze drużyny grają mecze miedzy sobą wówczas wszyscy szalikowcy z obydwu zespołów jednoczą siły w walce z gliniarzami. Tak było przecież w trakcie pamiętnej bitwy gdy gościliśmy Wisełkę z Krakowa. - Skąd się bierze tak wielka agresja do bójek na stadionie i bardzo często poza [...]

[...] nóg poświęcam 1 cały trening raz w tygodniu. Proponuję np. takie połączenie: Pn. Plecy + Biceps wt. Śr. Klata + triceps Czw. Nogi Pt. Naramiennne + przedramię Ćwiczenia źle, nieprecyzyjnie rozpisane. Celem treningu piszesz że jest masa a miejscami przypomina mi on trening siłowy. Proponuję poszukać gotowych i sprawdzonych planów. Tutaj [...]

[...] a co do posiłku potreningowego dokładnie przeczytaj diete i posty pod nią a sam sobie odpowiesz. pozdro. Aha studncky jakbys mógł i znasz sie w miare na suplach, to możesz mi podpowiedzieć co do tego rozkładu ? : http://www.sfd.pl/Rozpiska_dawkowania_suplement%C3%B3w_na_mase%2E-t440432.html Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2008-10-05 11:19:42

[...] i wiedza kto chodzi na teakwoodno.trochę to "lekceważą" chciałbym na tajski boxa ale nie ma,najbliżej jest o 30km s stąd kick boxing troche zadaleko:/ Szkoda,że nia mam na kim wypróbowania low-kicka może jak brat przyjedzie,bo np:podczas solówy jak bym takiemu zasadził nie wiem czy coś poczuje lub zwali go z nóg nie znam reakcji,brak [...]

dobra komputer jako tak ożyje grubsza zabawa z nim będzie jeszcze żeby skonfigurowac etc wczoraj poszła klatka bic tak jak tydzien temu , dorzuciłem dosłownia kilka kg na bic klatka robiłem na wolnym ciężarze ale na innej ławce więc nie mam porównania 100% dieta oki , tzrymam sie zwiększonej ilości białka foty które dałem dzień PO ładowaniu [...]

[...] dawna i pracuje nad nią ciągle a skupić się na fazie negatywnej nie próbowałem a to może być ciekawe. ramzes17a - są różne teorie na ten temat zależy od poprawności wykonywania ćwiczeń i ich rodzaju bo np. martwy ciąg nie wykonywany w 100% odpowiednio technicznie może spowodować zahamowanie wzrostu a początkującym kulturystom raczej się to nie [...]

[...] i potrzebujesz jej wsparcia w zmianie. To będzie wymagać zmiany nawyków w całej Waszej rodzinie. Skoro jedzenie kusi Cię najbardziej gdy jest pod ręką, zmieńcie zachowania zakupowe. W lodówce powinny znajdować się (niemal) wyłącznie rzeczy zdrowe. Dużo warzyw, trochę nabiału, jeśli wędlina, to tyle, ile trzeba na dwa posiłki max. Słodkich [...]

[...] nie śpi i nie traktuje w sposób autorytarny swoich klientów! Post dotyczył gluta w KO - co jest faktem...Alvy nie miałby żadnego interesu w tym, żeby upubliczniać swoje "znalezisko". A to jak Wy potraktowaliście tą sprawę jest godne politowania. Popisujecie się tymi swoimi laboratoriami, badaniami nad puszką, a na koniec [...]

[...] do tego przydałby się trening siłowy całego ciała a nie tylko brzuch i klata, czy nie masz mozliwości wykupienia karnetu na siłownie? Dziękuję bardzo za link, jednak nie wiem czy jestem w stanie sam sobie ułożyć taką dietę, choć chciałbym. Mam taką możliwość, jednak narazie ćwiczy [...]

4 dni w tygodniu spokojnie wystarczą, potrzebujesz też czasu na reneneracje a w 5 dniach treningowych ciężko o nią. Podziel partie: nogi klatka+triceps wolne barki+biceps plecy wolne wolne W dni treningowe po ćwiczeniach możesz zarzucić aeroby 20-30 min lub jak pisałeś rowerek, no i trzymaj się diety bo jest ważna. Życzę powodzenia Zmieniony [...]

witam wczoraj skrecilam kostke na lyzwach, spuchla mi dopiero po jakichs 2-3 godzinach i tak zostalo do teraz. boli jak staje na niej i kustykam :), krecic nia sobie moge (oczywiscie w ograniczonym zakresie). wczoraj oblozylam lodem na czas jakis, a potem zrobilam oklad z wody i octu i tak zostawilam na noc. dzis kupie opaske elastyczna i jakas [...]

[...] lipa 3 lata i zero efektu, wapdała na cudowny pomysł ale ja tego nikomu nie polecam więc nie pisze, a ty kolego tak bardzo sie nie denerwuj, kolezanka może robić różne ćwiczenia i albo jej pomogą albo nie, poto się pyta żeby usłszeć odpowiedzi,ona sama wybierze czy to jej odpowiada czy nie w tym celu zostało stworzone to forum i bez nerw bo ile [...]

Nie polecam kupowania paralizatora. Działa on tylko w punkcie przyłożenia czyli na obszarze 3-4 cm. Napastnik odczuje ból, jednak do "szoku" opisywanego przy tym sprzęcie nie dojdzie. Co gorsza, będzie on w stanie nawet zaatakować. Skuteczne paralizatory to na pewno nie te oferowane bez zezwolenia na polskim rynku. Mają one zbyt słabe [...]

Albo jej ją zabiorą i nią natłuką po twarzy. Dziękuję.

[...] napady to robia jakies zule ktorzy jak zobacza gnata to sraja w gacie. i nie beda probowac tej broni odbierac tylko spieprza jak najdalej wy patrzycie ze zlego punktu widzenia z punktu widzenia zwyklego obywatela - czlowieka - lub tez bardzo czesto osoby trenujacej jakies sw. spojrzcie sie z perspektywy zula ktory zbiera na wino dorabia do [...]

[...] ze tak jest w istocie. Noszenie srodkow przymusu bezposredniego (spb) (baton, gaz, bron) nie zwieksza wcale bezpieczenstwa noszacego. Wlasciwa umiejetnosc poslugiwania sie danym spb, ze wskazaniem na uzycie przeciwko drugiemu czlowiekowi, jest dopiero tym co zwieksza bezpieczenstwo. Trzeba sobie zdawac sprawe, ze kazdy napastnik liczy [...]

UX jaki jest termin przydatności do spożycia takiego gazu? bym kupił sobie taki pannie w sumie nikt nigdy Jej nie zaatakował ale wolę dmuchać na zimne bo nie zawsze z nią wychodzę i czasem chodzi wieczorami sama (np jak w delegacji jestem)

>Opieram się na dwóch przypadkach, któe znam. Jeden, to wspomniana przeze >mnie koleżanka z liceum - tu sytuacja była taka, że napadnięto ją >wieczorową porą w zaułku, wciągnięto w bramę, bardzo dotkliwie pobito. czyli wedlug tego systemu ktory byl na filmiku przypadek kwalifikowany do obrony na etapie wstepnym. To znaczy na tym etapie, [...]

[...] z przeciwnikiem na wojnie i widzieli smierc kolegow, ludzie ktorzy przezyli kleski zywiolowe, wypadki samochodowe z ofiarami smiertelnymi itd. zawsze zadaja sobie pytania w rodzaju "a co by bylo, gdybym tego dnia skrecil w inna ulice (zabral magazynek wiecej/wykupil te wczasy i bysmy wyjechali/oplacilabym inne ubezpieczenie/nie [...]