nia

Dieta, którą podał Ci kowalu80 jest niezbyt dobra wymaga korekty niewątpliwie, więc bym się nią nie sugerował. A propo obliczania makroskładników, polecam skorzystać z programu dziennik posiłków, aby to zrobić potrzebujesz programu Excel. Program możesz ściągnąć z www.darkthorn.republika.pl. pozdro

musisz testa dozylnie zeby sie lepiej wchlonal a metka wsadzac doodbytniczo aby byla lepsza wchlanialnosc bialko i kreatyne mieszasz i polewasz nia *****a ... rosniesz jak ****

jeżeli brak ci jakichs skladników w diecie to w pierwszej kolejności zadbaj o nią- choćby wzbogacając ją odzywkami. dopiero wtedy- za to co zostanie- można będzie pomysleć nad "skleceniem" cyklu kreatynowego.

Fajna szyja! A poza nią też jest bardzo dobrze

moze wato sprobowac fbw ? co ty na to ? tylko sugestia bo widze ze startujesz z konkretnym juz planem ooceny ale byc moze warto sie nad nia zastanowic ;) btw a propos treningu Klatka: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 - 10 - 8 - 6 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej - głową w górę 12 - 10 - 8 - 6 3. wyciskanie sztangiełek w [...]

Waga do jakiej daze to 95kg, zreszta teraz juz nia sie nie wzoruje bo napewno ktos kto robi na mase i rzebi sobie cialo nie bedzie wazyl np tak jak ty teraz ale zawsze wiecej. Narazie skupie sie na zrzuceniu brzucha :) jak sie go zrzuci zobaczymy jaka waga. Narazie bardzo dziekuje wszystkim za pomoc. Pozdrawiam

juz sie pogubilem,teraz gadacie o reklamie czy o nieudolnej technice Rona ktora jest nieskuteczna i malolaty sie na nia łapią ?

Nie musisz od razu wszystkiego ważyć dokładnie latać z waga i przeliczać każdą kalorię stopniowo wchodź na dietkę z tygodnia na tydzień dodawaj coś nowego powoli zmieniaj swój styl żywieniowy przyniesie to lepszy rezultat wiem to z własnego doświadczenia takie nagłe zmiany źle wpływały i rezygnowałem po pewnym czasie dopiero potem stopniowo [...]

moj koles kiedys jadl mete i jadl chyb z 300 naraz po miesiacu 200 znow, a przedtem mial juz pare cykli po mecie. To normlnie zygal nia. Czyli jak sa wymioty zgag i niestrawnosc to oznacza ze cos si dzieje z watroba

cm3 to wynalazek - jaki? glukoza to chyba po to żeby do dentysty iść zaraz. do autora - jedz, ćwicz.Nic więcej.Miałeś 2 cykle i nic Tobie nia dały. Wrócisz do tego działu za jakiś czas. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-20 22:26:29

Calkiem fajna sylwetka,aczkolwiek w moj gust trafiaja sylwetki z wiekszym %bf. Widac,ze sporo pracy w nia wlozyles. Sog za cycuszki

odżywki nijak się mają do przemiany materii nie ma białka dla ekto i białka dla endo. dietę inaczej planujesz, a w nią ewentualnie komponujesz odżywki.

idź z nią do apteki i niech farmaceuta powie, że to nic złego.

super super , przy dobrych wiatrach już dzisiaj będzie mi dane w nią pograć

***nia i grzybnia u mnie jest, to z innej beczki piszcie ile wasz sprze waży i na czym go wieszacie, zdjęcia może

Michale... a ja polecam Ci łyknięcie aminokwasów i wymioty po pół godzinie. Założę się, iż nadal będą miękkie, ale w całości. Poza tym to dopiero żołądek, a do wchłonięcia i rozejścia się po organizmie daleka droga... Zresztą co tam aminokwasy - łyknij sobie WPC choćby w solidnej porcji i koniecznie smakowe. Jeśli dawka będzie solidna to słuchaj [...]

nia ma sprawy piszcie co sądzicie, to chyba sensowny pomysł i napewno przydatny taki dział byłby, forum musi się w końcu rozwijać są tu też działy uderzane combaty i inne, do tego też jest sprzęt potrzebny, aczkolwiek w mniejszym stopniu Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-21 22:31:02

jedna taka walilem w PL ze jak sie ubudzilem to narzygalem na nia,a chuiowi w oczy z dwa tygodnie nie patrzylem ze wstydu

Nia mam diety mam 17 lat waze 85kg cwicze juz około 8 miesiecy (teraz miałem 1,5 miesieczna przerwe z powodu ze nie maiłem czasu cwiczyc )

Czas pokaże kto ma rację. Pogłębisz wiedzę będziesz wiedział. Nie pisz mi abym czytał fizjologie czy coś, bo to uznaje jako wyśmianie mojej wiedzy. A to nie ja mam z nią problem w tej chwili. eot