nia

"Wspomniano już, że zawarta w dziurawcu hyperycyna zwiększa wrażliwość na światło słoneczne, należy więc być ostrożnym w stosowaniu go latem, przy dużym nasłonecznieniu" Obli jak myslisz czy aby zabezpieczyc sie przed plamami na skorze badz uczuleniem na slonce wystarczy w trakcie kuracji dziurawcem nasmarowac sie preparatem z filtrem? Moze to [...]

Aras84 przyznam sie że wpisałem "tak se" na szybko ile białka wegli i tłuszczy , diete mam scisle okreslona z naciskiem na białko dlatego pominołem temat diety bo jest z nia wsszystko ok . Jakbyś mogł nie pisz skrótami bo nie ogarniam tego: ) np e2d

Białko ci nie jest narazie potrzebne , w diecie masz ok 2.1g na kg masy ciała , także na początek ok . Kreatyny narazie nie bierz ,za wczesnie jest na nią, pomyśl o niej dopiero za rok . Co do suplementacji do dorzuć zdrowe kwasy tłuszczowe Omega 3 , witaminy i minerały , to ci w zupełności wystarczy . Jeżeli masa ci nie będzie szła to dodaj [...]

Trzeba ruszyć i boczne i przednie i tylne;-). Muszę chwycić za większy złom;-)no ale nie na takim jedzeniu. A Ty młoda nie narzekaj, wiesz,że jest dobrze,będziesz żyleta za kilka lat. 14.06.2012 Dzisiaj byłam z kumpelą na siłowni(ona nie chce ćwiczyć siłowo#-P), zrobiłam z 10minut cardio i jakieś maszyny z nią, pózniej się porozciągałam, tzw. [...]

możesz kupić w aptece sól fizjologiczną i z nią rozrobić,w jakiej tam ci wygodnie ilości potem dzielisz to na części,reszta rozrobionego hcg do lodówki

Ciężko cokolwiek Ci doradzić , jedyna opcja to chyba rzeczywiście to co mówi kolega wyżej , pompkami nie poszerzysz pleców .Mam rozumiec , że nie masz dostepu do żadnych sztang ani sztangielek ? Jesli nie , to tylko drązek . Zawsze mozesz tez miedzy dwoma krzesłami połiozyć jakąś rure , wejśc pod nią , nogi oprzeć o ziemie i tak sie podciągac , [...]

[...] masz nick do tego co napisałeś \-) Zacznij zdobywać wiedzę, bo na razie to z nią u Ciebie skromnie. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Poczytaj też o diecie, nie tylko o treningach, zapewniam że warto. I napisz coś jak już zmądrzejesz :-)) Tak z ciekawości, boks trenujesz w jakimś klubie ?

[...] Odwodziciele j.w. - (10kg/5kg) 10/10 (10/10) 10/15 (15/15) 10/10 (15/15) 15/15 12. Wspięcia na palce siedząc - (0kg) 2/2 (2/2) 2/3,5 (4/4) 2/2 (4/4) 4/5 plus 20 minut zap..nia na orbim. No miałam moc. Ale żarełko do dupki. Jak widać. Redukcja w kratkę.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6f06f7f9ac4154a614609fb45f61b0.png Zmieniony przez - plato w dniu [...]

Nie jeszcze. Dostałem maila, że niby jest do odbioru, a nie było ... Dziś rano mam zadzwonić, i mam nadzieję, że już będzie, bo mam straszne parcie na nią. Jestem bardzo ciekaw tej książki, i mam nadzieję, że mi bardzo pomoże :-))

[...] dobrze:D) obecnie jestem po 3 porcji lipo (x) pack (trec). myślę że ok, powoli idzie do przodu wszystko itp, czy po skończeniu paczki zakupić jakiś inny spalacz czy ten sam? pytam, bo wiem (wspomnienia sprzed 3lat) że lipomastię (mam niestety) najłatwiej wypalić było na suplach z johą w składzie, jest teraz coś o pewnym składzie właśnie z nią? :)

hehe ja tam jak już prawko mam to raczej nie wsiadam naebany, od prawka to może z 5 razy zdarzyło mi się gdzieś pojechać, a tak to nie wsiadam, chociaż to też głupota, bo nieraz to po 3-5bro nie pojadę, a na takich kacach nie raz jeździłem ze jakby coś to by było więcej promili niż po tych 3-5 ;-) Kiedyś pochlałem a dostawca ropy zadzwonił zebym [...]

Fast ropa nie zaliczyłem,a co do skoków,to rzeczywiście ch**.nia z patatajnią...

Mikers - Nic nie pozmieniałem. Napisałem przecież, że zrobiłem lżej, bo nie było pary ... Miałem wczoraj słabszy dzień. Dziś też na nogach dałem z siebie 110%, ale nie zrobiłem dwóch ćwiczeń... Ale to już w wypisce. No co Ty. Miałem woreczek w lodówce, i tak się ryż wysunął :-) A rozumiem. No oczywista sprawa, że sypię, ale po prostu brakło mi już [...]

Marian, po co CKD? To jest przydatne do łamania fizjologicznych barier tj. settle pointów i opornych miejsc poniżej tych 10-9% fatu, zbiłeś już na tyle? Bo wbrew temu co próbował forsować Lyle niestety ale ta dieta nie jest ani bardziej antykataboliczna niż LC, ani nie przynosi żadnych korzyści a niesie mnóstwo niebezpieczeństw co do witamin, [...]

[...] dał się łatwo złapać Carwinowi pod koniec w gilotynę, gdyby walka trwała dłużej 5-10 sekund to Carwin by wygrał i dlatego, że brązowy pas pod Minotauro imo nie jest wystarczająco wiarygodny + unika parteru jak ognia. Wiem, że to żadne dowody jednak tak mi się wydaje tylko ;-) Kongo ma lepszą stójkę od JDSa? NO WAY %-) Wgl co to za żart :-D

A jeżeli smak i piana nieważna (wiem jak sobie z nią radzić i nie jestem specjalnie wybredny) to wolałbyś dolożyć te pare zloty czy nie chodzi mi głównie o to że chce wiedzieć że,to co jem jest coś warte.Aha i gdzieś mi się obiło,ze w tym sfd jest też białko soi czego na opakowaniu nie pisze??

ja będę dawał stałą dawkę, stopniowo na nią wchodząc

[...] wolny marsz/trucht.Całość robiona na ścieżkach leśnych. Najbardziej "dostały" moje ręce, które trzymały jej tyłek :-) Córka za to była bardzo zadowolona i jeszcze mnie poganiała :-) W sobotę dzień wolny, niedziela siłownia. Wave to maszyna, która wygląda tak (w końcu wiem jak się nazywa) [...]

cuD1 raczej nic mnie nie interesuje z Twoich gier. Koxiur z Twoich do jedynie GTA ile bys chciał za nią?

59 zł już z wysyłką. Stan idealny, nie grałem w nią w ogóle, bo nie ogarniam. Wysyłka z mojej strony, priorytetowym poleconym. Pudełko, płyta, książeczka, mapa miasta na takim dużym plakacie i jakaś karta do xbox live. Możliwość przez allegro.