nia

[...] bojach, ten wynik jest dla mnie zupełnie niemiarodajny. Fajnie by było robić tonę w trójboju, ale to broń boże nie jest mój cel. I siła nie jest dla mnie aż tak priorytetowa, żeby poświęcać na nią 8 tygodni w jednym cyklu. Poprawa siły raczej w takim zakresie jak w treningu kulturystów: by móc operować większym ciężarem. Czy to coś zmienia ;D ???

DAŁEM ZA NIA 30zł --- sprzedam ja za 20zł

DZIECI OFIARY REKLAM I ARTYKUŁÓW MOJEGO KOLEGI KAZDA JEST DOBRA! SUGERUJCIE SIE CENĄ I TYLKO NIĄ W TEJ CHWILI NIE MA NA RYNKU BUBLI JESLI IDZIE O KREATYNE MONO

dzieki, dzięki decyzja to mrm , trecem się trochę najadłem i ostatnio stracił w moich oczach, ostatnia serwatka robi się tak gluciasta że na bank coś z nią nie tak, a wymieszałem ich wpc już kilka ładnych wiader... Stąd Trec na razie niestety nie daje rady w moich oczach. JAk mówi pixel trudno porównywać czyste BCAA do wpc, bo to trochę nie tak. [...]

[...] na basen i jak długo mam pływać aby uzyskać pożądane efekty? Bo wiem, że mięśnie muszą mieć jakiś okres regeneracyjny.. Czy pływanie nie ma na to, aż tak dużego znaczenia? No i tak na przyszłość:) powiedz mi jeszcze co mogę w tym treningu zmieniać? Zwiększyć pokonywany dystans sprintów, rozgrzewkę czy może pływanie z deską? Albo może [...]

Dla mnie sambo jest właściwie dodatkiem do taekwondo, trenuję je właściwie tylko raz w tygodniu Poza tym nie trenujemy czystego sambo, ale tez techniki z judo. Uważam, że to świetna sztuka walki, konkurować z nią może tylko bjj i może luta livre(mówię "może", bo niestety nie miałem okazji widzieć zawodników ll w akcji) Na zdjęciu [...]

deska oczywiscie ze jest wazna nawet jesli nie trenujesz wyczynowo bo w najlatwiejszy sposob trenujesz miesnie nog i rak;fajnie jak sie w nia zaopatrzysz; chodzis na basen to mozesz nawet 2 razy dziennie i plywac po 3h ; ale najczesciej sie chodzi ok.3razy na tydz i nie jest zle; choc 4 razy lepiej plywaj od 45min do 1h; na przyszlosc zwiekszaj [...]

po takim kiedy opanujesz prawidłowy trening i diete i suplementacja nie bedzie dla Ciebie zagadką i nie bedziesz sie pytał o podstawowe pytania z nią związane

[...] W tej chwili pewny jest tylko polski metanabol, dobry jest tez methanabol z dragona 10mg, lub anabol ale tylko z dispensary (mozna go poznac po wytloczonym wezu na kazdej tabletce). A wracajac do ruskiej mety to akrihin produkuje wylacznie metke w blistrach po 10 tabletek, ale jej cena jest duza i dlatego nie oplaca sie nia handlowac.

Lifter omowienie tematu wymagaloby wielo - tomowej rozprawki do napisania której nie czuje sie kompetentna ponieważ moje "bycie na bieżąco" skonczylo sie pare lat temu. W wielu przypadkach mając do czynienia ze zwykłymi ludzmi można dojść do porozumienia na drodze negocjacji i wzajemnych ustepstw. O ile jednak jedna ze stron jest [...]

[...] lub porzed treningiem. Czemu nie po? Dlatego ze w trakcie cwiczeń i jakis czas po organizm nie produkuje insuliny przez co spozywanie glukozy/carbo aby przyśpieszyć wchłanianie kreatyne jest nie skuteczne. Oczywiscie carbo mozna wypić , ale tylko aby uzupełnić glikogen do mięsniowy. Takie poleprzacze są wskazane przed wysyceniem jak juz [...]

jeśli się Cię obraziłem to sorki:) bo mnie szlag trafia jak się za Ankę i innych muszę tłumaczyć!!! wnioski z tego może jedynie wyciągnąć ona sama! bo jedynie ona sama siedzi w tych popierd...ych koszulkach i sama musi sobie ostatecznie ustalić, która jest dla niej najlepsza! i żaden trener za nią tego nie zdecyduje, mało tego nawet gdy próbował, [...]

[...] dłuższy czas a tutaj nasycenie kreatyną następuje po spozycjiu ~ około 100gr kreatyny czyli np 4 dni po 25gr kreatyny dzienie organizm jezeli nie jest nią nasycony wchłania prawie całość jaką mu dostarczysz. Po wyscyeniu więsze dawki nie mają sensu gdyż retikulum gdzie kreatyna jest przechowywana jest juz pełne organizm traci kreatyne [...]

[...] w to - nie moja sprawa, ale przez osiedle normalnie za raczki chodzili. dziewczyna byla i jest przesliczna, jak podrosla do 15 to sobie innego znalazla - nie wiem teraz co z nia. ale napewno jest dobra uczennica i kochana coreczka - tak ja wszyscy na osiedlu postrzegali. no niestety - rodzice nie potrafia rozmawiac z dziecmi, pracuja 12h na [...]

[...] Towar kupuj? u szkolnego dilera. Dosta- ?em jego numer od kolegi z klasy. Umawiamy si? po lekcjach i za?atwiamy spraw?. Takich jak Wojtek jest du?o wi?cej. Najnowsze badania ESPAD (Europejskie Badania M?odzie?y Szkolnej dotycz?ce alkoholu i narkotyków) pokazuj?, ?e co pi?ty polski ucze? trzeciej klasy gimnazjum zna smak najpopularniejszych [...]

wiedziałem że dostanę taką odpowiedź :) ale nie oczekiwałem że tak długo bede musiał na nią czekać :) :) ale może chociaż kierunek mi podacie?

wiedziałem że dostanę taką odpowiedź ale nie oczekiwałem że tak długo bede musiał na nią czekać ale może chociaż kierunek mi podacie?

[...] broni... ale moge sie mylic wg mnie tkd jest dla ciebie odpowiednie, a oprocz tego mozesz zapisac sie na jakas sw w ktorej uzywaja broni, jezeli koniecznie chcesz sie nia pobawic, jezeli nie, tkd w zypelnosci wystarczy aha jezeli sie nie myle we wrocku jest sekcja kobudo (sztuka walki przede wszystkim bronia - dla niezorientowanych w [...]

to nie jest zasada ze 4 dni mozesz zrobić 5 dni ale w tedy 20mg dzienie rano weź 10gr i potem przed i po rano i przed z glukozą po nie potrzeba tylko i wyłącznie aby uzupełnić glikogen. faza/bez generalnie to jak pisał metełor zalezy od ciebie i tego jak na nią zareagujesz.

bierz 10mg z rana do sniadania przez 6tyg o watrobe sie nie martw, chyba ze od zawsze masz z nia problem po okolo 2tyg mozesz zauwazyc retencje a co za tym idzie - cisnienie w momencie pojawienia sie retencji wody dodajesz proviron - 3dni x 50mg i potem 25mg ed (zawsze rano z metexem) to nie tylko zmniejszy poziom estro ale zwiekszy poziom [...]